Bonjour Démarrage difficile 

et je pars 3 jours sur Paris du 9 au 11.

lundi 1: 2488

mardi 2 : 6496

mercredi 3:5327

jeudi 4: 2411

vendredi 5: 3534

samedi 6: 5491

dimanche 7: 2000.
je vais devoir reprendre sérieusement car j'ai  repris 2kg, et mon dos me fait mal à la marche, je vais me remettre au vélo d'appartement pour relancer la machine.

04/12 : 17882 pas

05/12 : 17527 pas

06/12 : 14211 pas

07/12 : 

Bonne semaine à tous. 

7738 pas BON WEEK END

un poeme de mon cru

le bonheur

connaissez vous le bonheur?

juste écouter son cœur

parfois quelques recettes

pas besoin d'Armagnac ou crêpe Susette

c'est à dire à peine le chercher

pour pouvoir se l 'accaparer

pas besoin d'être un artiste

pour qu'il soit là et existe

oublions tabous & sévérité

pour être heureux en intimité

juste s'enchanter de rien

prendre la vie comme elle vient

de ne pas être avare de câlin

oublier le cordon ombilical

mettre en valeur le manège familiale

ne pas toujours tout calculer

ne pas toujours peser

la balance des sentiments

n 'existe plus pour le sourire d'un enfant

rien ne peut choisir pour vous

si vos cœurs sont au garde à vous

si dans vos pensées & vos âmes

cela reste léger & jamais infâme

le bonheur est à porter de main

le bonheur chacun à le sien

ce n 'est pas dans les marasmes

mais avec un peu de phantasmes

EN FAIT LE BONHEUR C EST NOUS MEME

coucou je pense que pendant les vacances de Noel je n 'aurais surement pas la petite donc les pas seront moins importants ainsi que les administrations certaines sont au ralentis donc mes pas vont s'en ressentir et pour couroner le tout le froid me fait tirer la patte 

aujourd hui 9253 pas 

Pour le mercredi 03/12 : 14269 pas, retour sur Evreux ...re.... 6 heures de voiture...!!!

coucou à toutes afronter le froid en attendant le bus .heureusement je me suis converte comme une esquimau ...lol...la casquette en laine pardessus le foulard double le pull pardessus le gilet ,les gants ,les bottines ,le manteau et pardessus le sac en bandoulière et pardessus l 'écharpe pour tenir mon bras (des fois qu'il tombe !!!)2 heures d'attente et au moment que c'est enfin à moi il disaprait pour une urgence ????J AI DU LUI FAIRE PEUR BREF!!! J 'ATTEND ...il revient une dame qui ne se sentais pas bien passe encore devant moi !!!ouf c'est mon tout TOP CRONO 2.5 mn ordonances policopiées  juste mettre le nom et prenom et oust dehors je ne sais même pas si il a bien regarder les résultats de la prise de sang !!j 'halucine !!!

pour me décontracter j 'ai marché de porte saint ouen à porte clichy et reprise le bus si on fait le calcul 3 h de transport 2h30 d'attente pour 2.5mn de consultation record battu.....il m 'a dit attention au sucre et au gras c'est un peu haut !!!et bien tout le long du chemin comme c'était l heure de manger je n 'avais que l 'odeur des frites dans le nez !!!je m 'en suis faite un peu en arrivant tellement j 'avais la rage je crois que rien que pour cela j 'aurai mis du sucre sur mes frites ...

7697 pas 

j ai beaucoup ris dans ce dessin animé l 'age de glace 

9323 pas 

26/11/14 2 661

27/11/14 4 770

28/11/14 3 033

29/11/14 2 880

30/11/14 1 693

01/12/14 2 810

02/12/14 2 553

bonsoir,

petite semaine en plus le froid bien present...dure d aller a la salle de sport mais pas le choix en plus que j ai embarque une copine avec moi..il faut que je sois la pour la motiver et jouer le ptit lapin et elle la tortue..LOL...;-)bisous et bonne semaine

Bonjour,

Samedi 29:6188

dimanche 30: 1560 pas.
"Fin de mois difficile": pas de marche nordique samedi ou je pensais faire le plein car petite journée hier comme prévu. objectif non atteint.
Pour décembre, je prévois 7000pas/jour, espérant au moins tenir ce cap.

Bon courage