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Je commence le lundi 29/09/2014 › regimeRetour aux discussions |
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posté par perera54 le 21-09-2014 à 09:05  |
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Salut. A peu près 15 aussi. ça va etre dur. Vous faites du sport à coté vous? |
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Salut. A peu près 15 aussi. ça va etre dur. Vous faites du sport à coté vous? |
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Mon objectif est de réussir à faire au moins 30 minutes de vélo d'appartement par jour. La j'ai besoin de soutien. Mon objectif de la semaine à venir: Soupe uniquement et 30 minutes de vélo. A la fin de la semaine , si Dieu me prête vie , je veux avoir perdu 4 kilos C'est une semaine de lancement Objectif 1 = Tenir ma journée 1 |
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Je commence lundi :) je m'appelle sara et j'aimerais me joindre à vous. J'ai 9 kilos à perdre environ, 7 serait déjà pas mal, ne voyons pas trop gros des le départ :) mon plus gros soucis ne sera pas le grignotage mais plutôt l'activité physique, je me suis déjà prévu un petit programme de gym à faire à la maison. J'espère que tout ça portera ses fruits... bonne volonté et surtout bonne humeur :)
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moi une dizaine. toupoutou, un programme de sport ? Raconte ? |
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Bonjour, pour ma part j aimerais en perdre entre 10 et 15... Pour ce qui est du sport, j en fais pas mal, et j ai fréquenté des coachs donc si vous avez besoin de conseils, et en fonction de vos capacités physiques je pourrais vous conseiller pour atteindre vos objectifs... La grande difficulte pour moi est ma relation avec la nourriture... J' ai des tendances boulimiques à la moindre contrariété, c est pourquoi j ai besoin de me sentir soutenue..
je commence lundi et mon objectif est de perdre 10kg en 10 semaines... Et de retrouver une relation plus saine avec la nourriture... Bon courage à toutes
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Je comence avec vous!!!!!!!! J -3!!!!!!!!!!!!!! mais on doit faire atention ce we!!!!!!!! |
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Oui on va essayer de faire attention ce week end ��
pour commencer sur de bonnes bases.. Vous avez des régimes particuliers? Pour ma part j opte pour repas équilibres matin et midi, et soupe yaourt le soir...en essayant de rester au plus proche de 1300 calories/jour (mon métabolisme de base) ...
bon courage à toutes
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J -2!!!!!
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Bonjour j'aimerai me joindre à vous j'attaque lundi aussi et j'ai opter pour la méthode Cohen à 1400 kcal par jour... j'ai lu son livre et franchement j'ai adhéré , car j'ai tout fait mais je fait également le yoyo , j'ai 6 enfants , 33 ans et 20 kilos à dégommer!!! |
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J -1!!!!!!!!!!!!!
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J -1!!!!!!!!!!!!!
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j-1.....vos objectifs pour la première semaine? |
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C est parti :):):) dans la joie et la Bonne humeur. �� Bon courage à toutes
objectif: - 1300kcal/jour, et au moins 30m d exrcices... Ce soir PISCINE
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Et on y vas!!!!!!!!!!!!! P'tit Dej: cafe et flocons d'avoine avec tu lait ecreme. moi comme Steph, je vais compter les calories et un peut de sport. Allez courage!!!!!!!!!! Objetive - 10kg!!!!!!!!!!!
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Ca fait plaisir de voir autant de motivation, c est communicatif parait-il :)
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Alors cette première journée? Pour ma part j'ai fait 2 heures de badminton jsuis claquée mais ça fait du bien. |
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Hello, 1ere journee au top et vous?? Pour ma part, 1km natation pour 30m, ce soir step et renfo musculaire
bon courage et bonne journee a toutes :D
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bonjour!!!!!!!!!!!! alors on continue!!!!!!!!!!!!!! courage les filles!!!!!!!!!!!!
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regime
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Bonjour , Moi aussi , je commence lundi . Je suis Sabine. On pourrait se soutenir , combien de kilos avez vous à perdre . Moi , mon objectif c'est de perdre au moins 15 kilos dans un premier temps