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Je commence le lundi 19/01/2015 › nouvelleRetour aux discussions |
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posté par sab200959 le 20-01-2015 à 09:40  |
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Bonsoir. Bouh, froid de canard(S) ! De plusieurs canards. D'accord avec toi kegrikloelia (pas facile à écrire, ton pseudo...), la balance bien gérée, les CRAQUAGEs ne se voient pas (quand CRAQUAGEs n'est pas trop pluriel ;-) Pour toi, Nouvelle, un conseil ?! Dès que tu ressens l'envie de craquer, active-toi, mets toi en mode "ACTIVITEs", même un tout p'tit bout d'activité, un coup de chiffon, n'importe quoi, un truc qui t'emmène vers autre chose... Un truc qui t'fais bouger ; quelques calories de plus dépensées... Un morcequ de 'zik, du bienêtre assuré, no culpabilité ; le tour est joué !
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Salut et bienvenue sur ce site. Personnellement c'est le sport qui me fait tenir. Quand je fais du sport je me dis que c'est bête de tout reprendre en mangeant. J'ai déjà fais 2 fois un régime et j'ai perdu à chaque fois 12 kg. Je me pèse tous les samedis parce que tous les jours ça ne me convient pas. Il arrive que dans la semaine certains jours soient mauvais et qu'on craque et la fait de le voir sur la balance le lendemain me démotive. Alors que le fait de ne pas savoir je me dis " allez tu t'y remet et à la fin de la semaine ce CRAQUAGE ne se verra pas". Tout est dans la tête. |
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Je suis tout à fait d'accord avec toi bisaplus.
Il faut s'occuper dès que tu sens que tu craques... moi je fais du sport le soir vers 21h pendant le film, ça m'évite de fondre sur la boîte à bonbons de mes enfants (rrhh... pas bien).
Après je mange un fruit pour me requinquer et le tour est joué.