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Je commence le lundi 13/06/2016 › Les Petits Défis Minceur d'IsaRetour aux discussions |
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posté par charly_165 le 10-06-2016 à 13:32  |
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hello les filles voici le jour du bilan. Comment vous sentez-vous ? quelles sont vos réussites ? vos regrets ?
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Bonjour,
La semaine c'est bien passer , petit craquage sur du gateau au chocolat quand on était inviter cette semaine .
Alors point positif perdu en cm , pas de poids perdu par contre .
Petit regret de ne pas pouvoir faire le sport suffisant étant en arrêt pour entorse de cheville , j'en ai fait un minimum quand même sa ma fait perdre un peu de cm quand même, lundi je reprend le travail sa va bien m'aider vu que je travail dans la restauration :)
Bon courage a toutes et bonne semaine :)
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Coucou les filles poupoune m'annonce 1,2 en moins super contente et des cm en moins dons super motivée pour la suite ?? je vous encourage toutes et suis de tout Coeur avec vous
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Bravo les filles ! je suis super contente pour vous demain je mettrai en place les minis défi de la semaine, on était en douceur pour le démarrage, on va passer la deuxième, hi hi toujours gentiment mais surement pour ne pas vous démotiver bonne soirée et à demain ! |
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pour cette semaine coté sport : a faire 3 x 15 pompes au mur
et 3 x 15 squat
bien-être : toujours 5 mn de méditation et une journée manucure péducure dans la semaine alimentaire : manger 3 fruits dans la journée alors c'est parti !
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Ccou les filles, une nouvelle vidéo de marche pour varier nos plaisirs.
bon courage ♥♥♥ |
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yamina : merci pour ce partage, j'adore le chien qui est en plein effort hi hi ! moi mon merlin (petit chat de 2 ans) fais du streching avec moi sur le tapis alors les filles ça se passe bien ? on ne lâche rien même si c'est dur, même si il fait chaud pensez aux jolis résultats de fin de semaine gros bisous à vous toutes |
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hello les filles souhaitez-vous continuer les minis défis de la semaine ? dites moi oui ou non merci très beau we gros bisous |
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Ccou les filles j'espère que tout se passe bien vous, pour moi ça va. Ci dessous un petit HIIT, ça ne vous prendra que quelques minutes. Bon courage !!!!! |
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Ccou les filles une nouvelle vidéo pour travailler les cuisses. Allez courage !!!!!! |
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Les Petits Défis Minceur d'Isa
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ca va les filles ? vous tenez le coup ?
allez courage encore demain et bilan samedi
bisous d'encouragement !