Je m'appele Sylviane, j'ai 50 ans, mère de 6 enfants. 1.60m, 78kg. Environ 22 kg à perdre. Mes enfants sont grands. Le dernier a 18 ans. J'espère que nous pourrons nous soutenir mutuellement jusqu'à la réussite. Comme j'ai arrêté de travailler il y a peu, j'ai plus de temps pour m 'occuper de moi. Alors moi aussi j'ai commencé ce matin. ..Le plus dur, c'est la régularité des heures des repas... Pas trop l'habitude de manger à des heures régulières. Et surtout l'habitude de manger quand j'ai faim, n'importe comment, et froid en général, ou du cru. Enfin. J'ai commencé ce matin par regarder mes légumes, et à partir de là, j'ai préparé mes 2 repas principaux. Ensuite la gym... Dur Dur. Je suis tombée dans les escaliers, à la maison, il y a 3 jours et je me suis recassé le coccis. C'est la troisième fois. Donc ce matin, j'y suis allé doucement, très très doucement.. Parce-qu'à chaque mauvais mouvement, ça rappelle à l'ordre. D'ailleur, ça rappelle à l'ordre toute la journée, même quand je baille. Je vous souhaite beaucoup de bonne volonté, et vous embrasse.
Bonsoir
Pour ce qui est de mon coccis, ça fait troi fois qu'il casse, et c'est toujours la même soudure qui recasse. Ca fait très mal. Mais je sens ce que je peux faire comme mouvement, et ne pas faire. Surtout tout en douceur. Tu sais le corps te rappelle à l'ordre quand tu fais mal les gestes. Alors j'aménage mes mouvements en fonction de ce que je peux faire. Au moindre écart, ho la la. ça coupe la respiration. Pour ce qui est du régime, je poursuit et je este opimiste. Merci pour tes encouragements et toi, persiste. Mets toi de la musique gaie et entrainante, regarde les mouvements à faire, et bouge.. C'est comme ça que j'y arrive. Essaie. Bon la marche, j'en faitle moins possible, j'aime pas ça. La piscine non plus, parce-qu'il faut que je sorte de chez moi. Trop faignasse pour ça. Donc je multiplie la gym à la maison. Courage