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s'unir pour tout reussir › bonjour du jour!!Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par sandcyril le 06-06-2013 à 08:13  |
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Bonjour à toutes ... Faut garder bien le cap.... Plus que quelques jours avant la prolongation du tournoi et première bilan fait avec points et poids ..... J'espère que tout le monde à vu pour le blog bonus ? Sinon faite passer à vos coequipieres .... Bonne journée
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Bonjour sous la pluie encore aujourd hui !!! coment aller vous les filles ??? |
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si ca te dis flore tu peux integrer l'une des equipes pour le tournoi et je te donne toutes les infos!biz |
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Bonjour Je viens sur la pointe des pieds ... je ne sais pas, comment fonctionne le tournoi, même si depuis jeudi je dois le faire étant donné que c'est pour ma part, sport, repas léger et pas de grignotage. samedi matin : 1h30 de sport Repas : matin céréales, Midi : yaout nature et une tranche de pain, 16h00 une pomme , Au soir : viande grillé pomme de terre à l'eau, deux coupes de champagne, quelques biscuits apéritifs) Dimanche : Céréals, midi Moule pomme de terre à l'eau (pas d'apéritifs ni de grignotage ni de dessert) au soir Melon Lundi :Céréals, midi Poulet et haricots vers sans MG, une pomme au gouter, et le soirMelon et un peu de pain + 1 h de sport (20min rameur, 20 min vélo, 20 min elliptique) Mardi : Céréals, midi Steak haricots verts yaourt nature , 16h00 une pomme , 1h00 Zumba et repas du soir certainement melon |
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Et surtout on lâche rien durant cette 2ème semaine ..... À fond et faisons éclater tous les compteurs.... Bonne journée biz
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Salut les filles alors motivée pour une nouvelle semaine de tournoi ???? |
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coucou les filles je vous souhaitent une bonne journée et bon courrage pour les defis bisous |
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merci send999 |
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Ouai a fond pour le tournois !!!! |
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bonjour les filles est oui une revenante mille escuse pour mon absence mais je ne sais plu ou j'en suis est j'ai tout lacher !!! gros bisous |
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Bonjour tous le monde ,ca y est week end fini,bien passé. On est Lundi me suis pesée,poids de départ:64kgs200! Aller c'est parti pour le tournoi et les kilos qui doivent s'envolés absomument. Bon Lundi bisous!
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Bonjour les filles, j'ai parcouru le groupe, qui m'a l'air fort sympa, je viens donc m'incruster si c'est possible !? |
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Bonjour les filles j'espère que vous allez bien comment s'est passé la pesée??? Moi j'angoisse pour mardi je ne suis pas sûre d'avoir perdu les 3 kilos espérés pourtant je me donne à fond bref on verra bien le verdict Jour J-3 pour moi JourJ-2 pour le tournoi Bon Samedi à toutes |
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tu es bien matinale cend!!!bonne journée et bon we |
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Tango10 juillet, tu te fais des soucis pour ta fille, donne lui un tube d'homéopathie , si ça t'interesse, je te donnerai le nom, ça a bien rendu service à ma petite fille qui est en 5ème année de médecine et qui avait des examens à repasser il y a quelques jours je vous dis bonsoir à toutes |
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bonjour ça y est c'est le weekend je viens de rentrée du boulot un petit passage pour faire deux petite courses et me voilà , un peu fatigué : couché à minuit et debout à 5 h 1/4 pour le boulot un peu juste , vas falloir récuperer ce soir |
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bonjour ça y est c'est le weekend je viens de rentrée du boulot un petit passage pour faire deux petite courses et me voilà , un peu fatigué : couché à minuit et debout à 5 h 1/4 pour le boulot un peu juste , vas falloir récuperer ce soir |
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Bonjour les filles Cend999 c'est vrai que tu es super matinale dis donc moi petit réveil dans la nuit donc lever à 7h50.C'est vrai que j'ai eu du mal à me rendormir sinon ce matin au saut du lit eau+jus de citron pour détoxifier et nettoyer mon organisme dès le matin petite astuce trouvée sur le net car il ne me reste que 4 jours pour être au top!!!! Bonne journée à toutes |
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coucou les filles le compte à rebours est lancé il ne me reste que 7 jours pour être au top je suis sur la dernière ligne droite donc ce matin c'était gommage et masque du visage pour avoir un joli teint |
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merci |
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bonjour du jour!!
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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