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Valérie LeSport pour se motiver ensemble › mes propres pas

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AUTEUR Message
posté par mimi-1967
le 15-03-2012 à 10:48

mes propres pas

Bonjour, je n'ai pas de quoi calculer mes pas.mais depuis le mois de mars voici mon programme sportif:

-30mn d'aerobic(4 fois par semaine)

-15 mn d'abdominaux(4 fois par semaine)

-20mn de vélo d'appart.

est ce suffisant, à votre avis?merci de repondre.bise


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posté par ValerieLeSport
le 20-03-2012 à 14:35

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@mimi-1967

bravo ma belle tu nous rejoins dans le defi pas de mars ? 

Mars : votre motivation dans la poche 

posté par mimi-1967
le 15-03-2012 à 18:43


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merci; tout à un début. courage.on est là pour s'entreaider.

posté par kanelipulla
le 15-03-2012 à 11:09


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ça me semble être un bon début ! surtout si tu ne faisais pas grande chose avant

j'aimerais bien aussi trouver la motivation de suivre un programme sportif précis. ce n'est pas le cas pour le moment :/

donc félicitations :)


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