| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
|
Valérie LeSport pour se motiver ensemble › [Défi Pas Octobre/Automne] Le mois de tous les défis !Retour aux discussions |
|
||||||
| AUTEUR | Message |
|
posté par ValerieLeSport le 30-09-2013 à 23:52 
|
|
||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
Pas de mercredi et jeudi: 12 319 Cumul: 1 374 951 pas |
|||||||||
|
Aujourd'hui peu de pas : dernier jour de vacances, fin du bêchage du jardin de Provence, mon podo affiche 15702 pas. Je te bas d'un fil Brigitte avec 441 183 pas pour le mois d'octobre, (23304 calories et 467,14 km). Tu as pourtant fini sur les chapeaux de roue et tu restes une formidable winneuse. cumul = 1 362 632 pas |
|||||||||
|
21 930 pas pour moi aujourd'hui.... une bonne marche rapide de 2h45mn (15.5 kms) Voilà mon parcours pour ce mois d'octobre : J'ai fait 435125 pas, brûlé 16273 calories et parcouru 391,77 kilomètres ce mois-ci 1 325 000 + 21930 pas = cumul = 1 346 930 pas |
|||||||||
|
Hier 7500 pas
Cumul total : 1 325 000 pas |
|||||||||
|
Non Jean-Pol, je pense que tu es toujours le leader...... je ne peux pas faire une grande marche tous les matins.... faute de temps....et organisation !!! dommage car j'aimerais bien pouvoir faire 2 à 3h00 de marche chaque matin.... Moi aussi.... il faut que je pense au jardinage et nettoyage des massifs..... !!! Le temps passe vite et je m'envole bientôt pour Miami.... pendant 10 jours.... du 7 au 17 novembre... c'est à dire la semaine prochaine..... Dans une semaine mes valises seront bouclées ..... !!! et prête pour le décollage..... !!! Bon.... en attendant, je vous souhaite une très bonne nuit à tous..... et à demain....
|
|||||||||
|
Brigitte je ne suis plus le leader, maintenant tu es toujours devant moi. Aujourd'hui 20107 pas mais plu de 4h de jardinage. Cumul : 1 317 500 pas |
|||||||||
|
1 264 027 + 10330 mardi ( 1h30 à tondre le gazon + 2h00 de jardinage ) + 23036 pour aujourd'hui.... (2h40 mn de marche rapide = 15 kms environ ) Cumul : 1 297 393 pas Bonsoir à tous et à demain pour le dernier jour du défi.... |
|||||||||
|
Hier: 7628 Nouveau cumul: 1 264 027 pas |
|||||||||
|
Bonjour aux restants Hier 5000 pas
Nouveau cumul 1 256 399
|
|||||||||
|
Toujours aussi motivée Brigitte, ça fait plaisir. Divina et Reglise bravo de continuer à se motiver devant l'indifférence génèrale, plus que 2 jours pour terminer ce défi d'octobre de Valérie. Aujourjourd'hui pluie et oubli du podo une partie de la matinée donc ce ne sera qu'un petit 11058 pas. Ce qui nous donne pour nouveau cumul 1 240 341 + 11058 = 1 251 399 pas |
|||||||||
|
Bonsoir à tous.... Hier 22158 pas (2h30 de marche rapide)..... ce qui fait un cumul de : 1 218 183 + 22158 = 1 240 341 pas |
|||||||||
|
Hier 7550 pas
Nouveau Cumul 1 218 183 |
|||||||||
|
Nombre de pas de vendredi à hier: 14 237 Nouveau cumul: 1 210 633 pas |
|||||||||
|
Très bien Reglise cela te fait une bone moyenne. 16 046 pas lundi, plus de 6 heures de jardin (bêchage) donc peu de place pour la marche. Cumul total 1 196 396 |
|||||||||
|
Vendredi 5000 pas, Samedi 8000 pas et dimanche 10 000 pas. Cpapy j'essaie de faire au minium 5000 pas mais comme j'oublie souvent de mettre mon podometre le matin aussitot levée cela explique pourquoi mecredi ce petit score.
Cumul total 1 180 350 |
|||||||||
|
Super heureux que tu sois ici Brigitte, moi aussi petite baisse de régime samedi avec 9347 pas mais aujourdhui j'ai un peu rattrapé avec 21 787 pas. Ce qui nous fait un nouveau total de 1 157 350 pas Je vois que tu es en grande forme, j'ai reçu ton message et je ne manquerai pas de te répondre. Bisous |
|||||||||
|
CUMUL : 1 126 216 PAS |
|||||||||
|
Hello.... bonjour à tous..... Jean-Pol me voilà....du mal à te retrouver, je n'arrive pas avec ce site d'aujourd'hui.com .... je poste le nombre de mes pas de cette semaine : lundi 21/10 = 26265 pas mardi 22/10 = 23325 pas mercredi 23/10 = 28199 pas jeudi 24/10 = 24723 pas vendredi 25/10 = 20164 pas une baisse de régime ce samedi : 9908 pas total pour cette semaine : 132584 pas Et voici la semaine d'avant car je ne sais plus quand je me suis arrêtée de notifier mes pas : Lundi 14/10 = 10351 pas mardi 15/10 = 15680 pas mercredi 16/10 = 17274 pas jeudi 17/10 = 9284 pas vendredi 18/10 = 7749 pas samedi 19/10 = 5167 pas dimanche 20/10 = 14254 pas total pour cette semaine : 79661 pas Donc .... résumons : cumul 913 971 pas + 79 661 pas +132 584 pas = 1 126 216 pas.... yes....!!! On a franchi la barre du 1 million de pas...... !!! Bisous à tous...... et bon dimanche
|
|||||||||
|
Bravo Reglise mais essaie de faire un minimum de 5000 pas par jour si c'est possible. Aujourd'hui jardinage, balade dans les bois (champignons, j'ai trouvé chanterelle et sanguins) puis marche active d'une heure soit un total de 20 208 pas. Nouveau cumul 913 971 pas nous allons certainement atteindre le 1 000 000 de pas, dommage que ne ne finissions ce chalenge qu'à 3 |
|||||||||
[Défi Pas Octobre/Automne] Le mois de tous les défis !
|
|
|
|
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
|
|
|
Découvrez aussi : blog Fabrice Boutain | index des blogs | dictionnaire des prénoms | exercices abdominaux | recettes verrines | recette wok | banc de musculation | mincir | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bravo à toutes, si vous êtes toujours motivée je vous propose de venir sur la discussion uivante que j'ai ouverte et de renseigner vos pas
https://mag.aujourdhui.com/groupes/discussion-acct.asp?groupe_id=36158&topic_id=121138
Jean-Pol