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Valérie LeSport pour se motiver ensemble › 30 jours Abdos Challenge : 1 mois pour un ventre platRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par ValerieLeSport le 01-09-2013 à 23:15 
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MOI JE SUIS LE CHALLENGE |
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Il y en a trop peu au début et beaucoup trop à la fin ! |
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Ca a été horrible aujourd'hui... je n'ai pas réussi à faire les 20 jambes d'un coup... je les ai posées pendant 5-10 secondes. TT
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Oh punaise! Oui, les jambes c'est affreux!!! ^^;;;; J'espère que j'arriverais à gérer encore ça la semaine prochaine car là on commence de plus en plus à sentir le poids de l'effort.
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De rien Cassis81! Oui c'est sûr! Les 200 crunchs à la fin du défi je veux bien mais les 65 jambes... Déjà là, ça commence à bien bien tirer! |
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Ca c'est fait... ça commence à devenir lentement hard pour les personnes qui n'ont pas l'habitude (comme moi). Je sens que mes abdos sont tirés après la planche... Allez, je me muscle un peu les bras et je pars faire mes tâches ménagères.
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Hourra! Le jour de pause! ^^ Mais je vais me rattraper en allant rendre visite à mes parents à pieds... ils sont à 40 minutes de marche de chez moi, ça me fera le sport de la journée. ^^
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Cassis81, le lien ne fonctionne pas, voici le bon |
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exercices fait hier et aujourd'hui et franchement je suis comme toi Sayali kan je voit ce kon doit faire le dernier jour et vu comme je commence deja a avoir du mal pour certain exercices ca fait peur!!! Mais je lache rien et je tiendrai jusqu'au bout!!!! |
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Je suis au troisième jour et ça commence à tirer. ^^;;;
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Même pas peur..... Je viens de terminer le premier jour ! |
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Pour l'instant, j'arrive à suivre... mais quand je vois ce qu'il y a pour le dernier jour, ça fait peur. ^^;;;
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un lit n'est pas une surface correcte pour faire des abdos, rien de tel pour se faire des douleurs inutiles |
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mais si divina! Fais les sur ton lit! Pour moi c'est toujours ok pour l'instant, je gère! |
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je n'ai nulle part assez de place pour les faire :( |
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Allez je me lance aussi.... ventre et squat |
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Allez! Je tente aussi. ^^
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et je vais tenter celui la aussi |
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Bon allé je suis super motivé donc je commence aujourd'hui!!! |
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30 jours Abdos Challenge : 1 mois pour un ventre plat
pour des exercices, il faut une surface stable
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
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coucou moi aussi je suis 30 abdos challenge et squat challenge!!!
J'ai du mal à comprendre les sit up par contre! On part du sol et on remonte vers les jambes? ou on part en position assise?