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Valérie LeSport pour se motiver ensemble › 30 jours squats Challenge : 1 mois pour sculpter ses formesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par ValerieLeSport le 01-09-2013 à 23:17 
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115 SQUATS |
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AUJOURD HUI 113 SQUATS |
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Ce matin j ai fait 111 squats
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donc fait aujourd hui 110 SQUATS |
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bonjour, allez je fais le challenge |
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je commence de suite !!!! |
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j essaye demain !!!! |
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Nous sommes en novembre mais je vais tout de même faire le défi |
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Je vois que j'avais commencé le 16/9 , j'en ai fait 10 ou 12 jours et j'ai arrèté , je ne me rappelle pas pourquoi, peut être un week end où je suis partie , et du coup je n'ai pas repris le lundi...Là , j' en suis au 3eme jour, ça va , je vais essayer de tenir le plus loin possible... Par contre demain, pas de pilates, j'ai rendez vous chez mon expert comptable... (non c'est vrai...) |
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1er jour 50 squats, c'est ok |
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allez je m y met demain |
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J'en suis à 70 bon j'ai raté un peu mais je poursuis bibi |
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Voilà j'attaque le challenge!! Je viens de faire mes 50 squats dans mon arrière boutique..!! Si Valérie lit ça, elle va m'imaginer ... et elle sera morte de rire !!! |
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Coucou
Hier 50 aujourd'hui 55
Du mal à finir lol
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Coucou alors hier 55 et ce jour 60 youpi
Ça tire houlala je me rouille un Ti peu lol
Voilà ce que sait de ce laisser trop aller a ne pas faire de sport
Mais bon je continue et demain repos de squats
Reprise dimanche bibiii
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Aller s'est en retard mais çà fait rien 50 ce mercredi bibiiiii |
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arrêté après la première pause, pas de motivation pour reprendre... je crois que 50 ça commence un peu trop haut, tant pis on verra pour un autre |
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allez en plus de la 1/2h de marche pourquoi pas on verra si je tiens. je m'y colle
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Je m'y met dès demain! |
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30 jours squats Challenge : 1 mois pour sculpter ses formes
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
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coucou moi aussi je fais ce défi mais j'ai l'impression que mes cuisses travaillent plus que mes fesses!