En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Valérie LeSport pour se motiver ensemble › Et si on courait pour le plaisir ...Retour aux discussions |
|
AUTEUR | Message |
|
posté par ValerieLeSport le 13-03-2012 à 20:03 |
Et si on courait pour le plaisir ...
Bonjour à toutes et tous Que vous soyez amateur(trice), débutant(e) ou à la recherche d'une activité sportive pour vous maintenir en forme venez rejoindre cette discussion et courir avec nous !
L'avantage de la course à pied réside en son caractère universel. |
|||||||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
mardi 24 avril couru 20minutes echauffement fractionné 5 fois 400m et recupe de 200m en marchant puis 15 minute courir au calme etirement total 6km 7326 pas et 48 minutes |
||||||||||
|
pour ma par je cours un peu pres tout les 2 jours un peux pres 10 A 12 kilometre par jour tranquilloux et 1 fois par semaine 21 kilometres moi courir j adore ça cela me donne le moral et me fait du bien !!!!! |
||||||||||
|
Bonjour,
Pour ma part j'ai repris la course à pied samedi matin : j'ai couru 3 km en alternant terrain plat et chemins en forêt = 30 min environ = 3142 pas. vivement qu'il fasse beau pour recommencer ;) |
||||||||||
|
samedi 5km 45minutes et 6102pas |
||||||||||
|
Bonjour je viens d'arriver dan sle groupe et j'aimerais courrir (je le faisait il y a encore pas si longtemps) mais je n'ai plus la motivation et je me trouve toujours des fausses excuses!!! Alors que j'adore ça en plus...
Comment retrouvé la motivation? |
||||||||||
|
bonsoir aujoud'hui 10211 pas |
||||||||||
|
vendredi 13 avril 48minutes et 7878pas mardi 17 avril 1h06 9km440 et 11030pas jeudi 19 avril 55minutes 8km878 et 10828pas jeudi 19avril a 18h 20minutes courir 30 minutes renforcement musculaire 10 minutes courir etirement 3km128 et 3815pas |
||||||||||
|
20minutes echauffement 10 fois 300m avec recup 100m en marchant 10 minutes retour au calme total 1h 7km500 9147pas |
||||||||||
|
j ai couru 15 minutes echauffement fractionne un 400m recup un 800m recup un 1200m recup un 800m recup et un 400m recup puis 10 minutes de footing au calme etirement total 42 minutes et 6km775 et 8263pas |
||||||||||
|
ete courir 1h 8km318 10145pas |
||||||||||
|
viens de faire 40 minutes et 5km avec mes 2 filles |
||||||||||
|
53 minutes ce matin et 8km de fait pas de podo pour courir c est ma fille mais na pas les pas dommage |
||||||||||
|
@
|
||||||||||
|
@
|
||||||||||
|
@
|
||||||||||
|
@
|
||||||||||
|
@
|
||||||||||
|
@
|
||||||||||
|
@
|
|
|
|
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
Découvrez aussi : blog Fabrice Boutain | index des blogs | dictionnaire des prénoms | exercices abdominaux | recettes verrines | recette wok | banc de musculation | mincir | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
vendredi 27 avril 56minutes 7km632 9803pas
samedi 28 avril 43 minutes 5km867 7156pas