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Valérie LeSport pour se motiver ensemble › Et si on courait pour le plaisir ...Retour aux discussions |
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posté par ValerieLeSport le 13-03-2012 à 20:03 
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bonjour la course je suis intéressée mais je n'ai pas encore essayé mais j'y pense serieusement !!!! faut voir!!! j'ai lu et je vais metre en pratique vos conseils doucement et alterner marche et course ok !!!! je vous dit ça |
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hello alors suis montée sur mon tapis et j'ai alterné 5 min de marche .. 5 min de course .. j'ai tenu 1h Bsous |
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Bonjour, je n'ai jamais aimé c Bon amusement à vous. |
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vendredi 16 mars 33 minutes |
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Coucou
Bein moi je viendrais bien courir avec vous mais je ne tiens pas la route .. je meurs direct .. des conseils? |
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je suies allez ce matin courir 1h03 |
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Et si on courait pour le plaisir ...
ourir. Surtout que je gère mal ma respiration. J'ai essayé il y a longtemps avec une copine. La première fois je soufflais comme un boeuf, la deuxième je me suis concentrée sur la respiration et bien c'était bien mieux. Ensuite on a arrêter, je ne sais plus pourquoi. Mais cela a dut durer 1 mois et 1 fois le weekend. A ce jour courir en plus seule ne me dit pas. Mais bon peut être qu'un jour qui sait ?
je m'ettoufe . ai du mal à respirer pourtant je ne cours pas vite .
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dimanche 18 mars 1h12 foulées du vilage
lundi 19 mard 16 minutes decrassage de la veille