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Valérie LeSport pour se motiver ensemble › Et si on courait pour le plaisir ...Retour aux discussions |
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posté par ValerieLeSport le 13-03-2012 à 20:03 
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Bonjour je viens d'arriver dan sle groupe et j'aimerais courrir (je le faisait il y a encore pas si longtemps) mais je n'ai plus la motivation et je me trouve toujours des fausses excuses!!! Alors que j'adore ça en plus...
Comment retrouvé la motivation? |
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samedi 5km 45minutes et 6102pas |
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Bonjour,
Pour ma part j'ai repris la course à pied samedi matin : j'ai couru 3 km en alternant terrain plat et chemins en forêt = 30 min environ = 3142 pas. vivement qu'il fasse beau pour recommencer ;) |
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pour ma par je cours un peu pres tout les 2 jours un peux pres 10 A 12 kilometre par jour tranquilloux et 1 fois par semaine 21 kilometres moi courir j adore ça cela me donne le moral et me fait du bien !!!!! |
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mardi 24 avril couru 20minutes echauffement fractionné 5 fois 400m et recupe de 200m en marchant puis 15 minute courir au calme etirement total 6km 7326 pas et 48 minutes |
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vendredi 27 avril 56minutes 7km632 9803pas samedi 28 avril 43 minutes 5km867 7156pas |
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Courir pour les autres aussi ... pour aider .... Action pour le monde ! UNICEF |
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Bonjour J'ai commencé à courir il y a peu ( en plus de cours de zumba et renforcement musculaire) ...aujourd'hui 8kms en 50.30 mn.... inscription à la course des Princesses ( Parc du Chateau de Versailles ) du 01 juillet validée ( Numéro de dossard attribué!!!) = très contente de moi ! aucune idée du nombre de pas .'ai acheté un podo ce soir mais pas le FITBUG ( pas les moyens ) du coup je rentrerai mes données à la mano .... Par contre un podomètre en courant c'est fiable ??? |
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Slt ,
je m'étais fixé un objectif ... 10 kms en 1h ... et j'ai tout raté ... 5kms en 31mn et suis rentrée en marchant résultat des courses moral dans les chaussettes ... Dejà que le WE n'était pas bon ... Il se termine encore plus mal |
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Bonsoir !! et on ne se laisse pas abattre !!!! c'était raté hier ... aujourd'hui 8kms en 51 mn et vu le temps qu'il faisait ( suis rentrée trempée) c'est pas si mal ..... allez demain renforcement musculaire on baisse pas les bras ... et ce soir on n'oublie pas les 25 mn de CAF ;-) |
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CC
ce soir 10 kms en 1h05 .... peux mieux faire mais déjà très bien |
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Je viens de reprendre le footing depuis peu. Je tien 1 heure a mon rytme bien sur. |
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J'ai repris le sport il y a 1 mois 1/2, je fais du jogging avec une amie tous les mardis. La semaine dernière, nous avons tenu 34 minutes, mais je ne connais pas la distance; et hier, surprise 50 minutes non stop. On est tellement contente qu'on en refait un vendredi !!! Plus on fait du sport, plus on aime ça... |
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Ah, j'ai oublié de dire : ma motivation est venue en grande partie du blog de Valérie qui nous pousse et nous stimule par son blog ! Merci !!!! |
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CC
alors moi je n'ai pas refait de sortie" longue" je reste sur mon parcours de 8 kms que je fais 3 fois par semaine en préparation de la course des princesses du 1er juillet . J'ai bobo à ma cheville ( j'ai du me la tordre sans m'en rendre compte lundi) et du coup pas top top pour courir ... je la protege avec une chevillère ... ca devrait passer. En Aout je reprendrais des sorties plus longues en vu d'une course de 10 kms . Val as tu des conseils à me donner pour ma participation à ma première course ?? je sais pas comment ca se passe sauf que je dois m'y rendre la veille pour recuperer le dossard .... |
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Wahou et bien c'est impréssionnant! Bravo pour vos résultats qui sont bien loin des miens. Moi j'ai repris aujourd'hui en alternant marche et course sur 4,2 km en 34min. En esperant m'améliorer ... |
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je trouve ca ennuyeux de courir, je pourrais tester avec de la musique mais bon, il faut trouver une musique qui a le même rythme que moi, et ca c'est un autre problème, j'essairai le WE prochain (celui-ci impossible et ce n'est âs une faussse excuse promis ;) ) et en semaine le soir je suis trop crevée quand je rentre chez moi, et la matin bah, c'est le matin quoi xD et je me lève à 6h pour partir à 7h donc voilà xD |
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j'aimerais mais je manque de motivation |
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Et si on courait pour le plaisir ...
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