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Valérie LeSport pour se motiver ensemble › Avril : votre motivation d'équipe !Retour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par ValerieLeSport le 02-04-2012 à 10:14 |
Avril : votre motivation d'équipe !
Bonjour à toutes et tous ! Mars a été un véritable succès ! On continue de marcher pour Avril ! Mettez-vous à la marche !
Une chose à savoir : il suffit de marcher pour mincir. 30 minutes de marche par jour pendant au moins un mois, et vos mollets, cuisses et fesses seront redessinés. On fait le pari ? Le plus : vous pouvez exercer ce sport en allant au travail ou en en faisant vos courses. VOS OBJECTIFS 1- Comptabiliser ses pas tous les jours, toutes les semaines... 2- Déterminer un nom d'équipe ( on forme une équipe et on va motiver celles qui en ont besoin ! ) 3- Supasser son résultat de mars ! Et avancer vers son objectif minceur !
Sportivement ! Valérie |
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aujourd hui 6km500 de cap et fait7878 en 48 minutes |
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ce matin 10km160 et fait 12402pas |
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Super meniju !!!!! quelle motivation !!!!!!! Bonne journée Bisous |
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M'accepteriez-vous dans votre groupe ? Je viens d'arriver, mais j'ai déjà mon podomètre qui n'attend qu'à faire son premier pas ! |
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ça fitbugg dur au boulot, j'ai un grand service là et du coup j'assure en pas loll, je le branche dès que je suis de repos, je vais tout de même rejoindre la marche parisienne demain mais que pour l'après-midi, il faut bien que je dorme un peu avant.... |
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salut le 14/04 2224 pas |
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Waouh !!! Je suis très en retard dans mes nombres de pas. Donc voici les jours pas venues mettre : - Le 9 Avril, j'ai fait 4259 pas - Le 10 Avril, j'ai fait 4342 pas - Le 11 Avril, j'ai fait 5778 pas - Le 12 Avril, j'ai fait 5512 pas - Le 13 Avril, j'ai fait 8650 pas - Le 14 Avril, j'ai fait 14085 pas Voilà pour le moment. Et n'oubliez pas qu'aujourd'hui c'est la JOURNEE 100% Marche & Forme Passez un bon dimanche sportif. Bisou.
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bonjour samedi 14 avril 10500 pas je remet ça ce dimanche plus le vélo |
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Je vous rejoins Karo |
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187543 pas, pour moi depuis le début du mois |
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LE 15/O4 3747 PAS |
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à fond hier pour fondre de plaisir ... |
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dimanche 15 marche nordique 10km260 12514pas lundi 16 5km119 6243pas plus 1h de gym |
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Bonjour, Hier, je n'ai pas marché, pas le moral du tout. Bisous |
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courage Val pour la baisse de moral, marche ce que tu peux et on marche toujours un peu chez soi, mets ton podo au saut du lit et tu verras que tu en fais des pas à la maison |
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ce matin 1h06de cap 9km440 et 11030pas se soir 8591 marche nordique et 10478pas |
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Bonsoir, @PatriciaM, je te remercie. Je le met dès que je me lève, et je ne l'oublie pas !!!!! Aujourd'hui, malgrès la pluie et le vent je suis allée marcher 1h00, j'aurais bien marché plus, mais j'étais vraiment gelée. Il est presque 21h00 et 9460 pas, c'est bien des 16000 pas que j'ai fait la semaine dernière. Bonne soirée. |
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bonsoir 1h de marche=10124 pas |
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alors depuis le 12 avril 2012 , pas trpo de motivation, dur dur avec la pluie et le froid qui sont revenu et la fatigue qui me tombe dessus... donc en tout depuis cette date: <roulement de tambours> 28731 pas de fait. |
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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6km500 en courant et fait7878pas