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Bien dans sa peau › Qu'avez vous mangé aujourd'hui?Retour aux discussions |
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posté par delphinetika le 16-02-2011 à 20:13 
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matin : café et bol de céréal de blé, avec des fruit et des noix dedan colation : une orange midi: sandwitch au poulet avec salade et une salade de fruit en dessert soir: Se sera du filet de sol avec des légumes grignotine du soir : des légume vert O_o j'ai 2 litre d'eau de but jusqu'a maintenant, et je dois en boire encore 2 autre avant le coucher ( il est 2 heure pm ici :P) |
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matin: lait pain nutella jus de fruits eau midi: bifteack pates sauce tomate rape yaourt natue sucre compote eau |
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matin : café sans sucre, pamplemousse et un yahourt nature midi : une salade composé de chez Mcdo (reussie a ne pas craquer sur un sandwish) soir : rebelotte une salade composé pas drolement le choix quand on mange dehors |
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Matin : café noir, un yaourt et une orange midi : sandwich au thon et légume frais. Salade de fruit Souper : plein de légume avec saussice faite maison au veau et poulet :P café olé en dessert avec des fruit.
Colation de la journée et soirée: Des fruits et des noix dans la journée et des fevre verte en soirée:P 4 litre d'eau dans ma journée.... je n'arrete pas d'aller au toilette lol |
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Matin : Café noir non sucré, une orange, un yaourt nature dans lequel j'ai mit une banane. Ajouté a ca m'a vitamine d et b6 O_o midi : salade au thon avec pleinm plein de bon légume :P salade de fruit maison en dessert Soir : des pates avec sauce tomate a la viande chevaline ( plus maigre que du porc ou du boeuf hihi) un pomme en dessert :P et 3.5 litre d'eau de but aujourdh'ui O_O |
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Hier, Matin : 1 bol de thé, une biscotte Midi : 1 gros steak, salade Soir : Potage de légumes sans pommes de terre Bon courage à toutes |
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ce matin:café au lait+biscotte+yaourt ce midi: carotte,poisson+fondu de poireaux et yaourt ce soir potage de légume à volonté et compote |
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matin: thè 2biscottes au son+ copote, de pommes(fait maison) pour tartiner midi: salade , steek haricots jaunes persillès. orange snack. fromage blanc avec stevia
soir. potage poulet fromage alègee eau: 1l avec thè 2grand bols soit tisane 500cc |
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Bonjour à tous ce matin:café au lait,2biscottes et un yaourt ce midi:bettave rouge,jambon blanc,salade,fromage blanc ce soir:potage de légumes à volonté,yaourt et compote |
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bonjour à toutes ce matin café noir+une compote+eau ce midi : 2 tranche s de jambon+salades+yaourt+eau soir:soupe de légumes+cuisse de lapin+courgette+yaourt |
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Salut
Moi ce matin : 1 bol de lait écrémé + 5 c'a's de son d'avoine + 1 grande tasse thé En prévision Midi : 200g de courgette vapeur + 100g de pâte complète + 1 steak haché +1 yaourt% + 1 pamplemousse Goûter : 1 petite pomme + 1 barre proteinée croustidiet Soir si j'ai faim : un potage + 150g de poulet + 1 yaourt 0% |
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viii mes repas ont été beaucoup plus equilibrer... du moins je crois et jespere lol je sais plus trop sur quel pied danser via alimentation et entrainement O_O Hate a ma prochaine rencontre lol
Par contre se soir je triche complettement O_O j'ai ma peite soeur malade a la maisone t du coup... Je vien de faire un mega shortcake au fraise pour lui redonner le sourir :S |
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AngelMélodie, rien qu'une pastèque le midi, c'est trop peu... J'espère que tu as mieux mangé le reste de la semaine |
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Ce matin un grosse orange avec un peu de creme de blé et des noix. Ce midi j'avais pas trop faim alors j'ai juste manger de la pasteque et pour souper une bonne salade de poulet. et plein de légume. 3 litre d'eau de bu aujourd'hui :P |
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Qu'avez vous mangé aujourd'hui?
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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matin lait une cc cankao 2 tartines beurree un petit jus de fruit
collation smothie banane kiwi pomme
midi pates bolo legumes compote yaourt noix coco