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Les drôles de dames › Combien pesez-vous et quel est votre objectif de poids ?Retour aux discussions |
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posté par cecileneuville le 17-05-2011 à 12:04 
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bonjour moi 1m71 pour 75kg objectif 68kg et je commence lundi |
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Bonjour, est-ce que qqn peut m'expliquer ce qu'est le régime Dukan? |
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Bonjour, moi c'est wenglishang, je fais 1m60 pour 65 k, mon objectif est de perdre 10 kilos en 1 an au maximun! |
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Bonjour à toutes moi c Fanny. G commencer un régime il y à maintenant 3 semaines , je pesaient 85 k, auj j en suis à 82. Je stagne depuis une semaine alors que je suis super sérieuse je ne faais pas d écart et je me suis mises sérieusement au sport. Alors je suis ici pour ne pas baisser les bras et persévérer. Mon objectif est 68 k, j aimerai atteindre dans un premier temp lee 78 kg environ pour fin juin
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Bonsoir , moi c'est Catherine , je fais 78kgs pour 1,58m , mon objectif est 65kgs , mais pour commencer je voudrais passer la barre des 70kgs et 5kgs avant fin juin comme objectif intermédiaire me parait raisonnable |
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1m60 pour 93kg objectif 75kg |
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bonjour c'est lou,
1.65 83 kilos et vise 58 kilos |
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salut poids actuel: 104 objectif final: 70 1er objectif: - 10kg pour septembre |
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Alors, important les filles que vous vous fixiez des objectifs intermédiaires, comme 5 kilos en moins avant la fin juin par exemple ? Qu'en pensez-vous ?? |
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coucou moi c'est sandy 1m63 pour 67kg objectif 57kg |
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Coucou ! Moi c'est cialyn, je mesure 1m65, 78 kg et j'aimerais faire 60 kg. |
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hello ! moi c Nadia je mesure 1m60 pour 72 kg OBJECTIF 56 kg .... |
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bonjour moi c'est sarah 1m60 pour 72kg objectif 53kg!! j'ai commencer le regime dukan aujourd'hui!! |
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Combien pesez-vous et quel est votre objectif de poids ?
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
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Wenglishang, le regime dukan est un régime basé sur les protéines, découpé en plusieurs phases très importantes :
- phase d'attaque : entre 3 et 10 jours
- croisière : tu alterne les journée protéines + légumes et les journées protéines et jusqu'à avoir atteins le poids désiré
- La consolidation : a faire dès que tu as atteins le poids désiré : 10 jours par kilo perdu, où tu ré-intègre les fruits, les féculents
- La stabilisation : à vie, en gros c'est la conso, sauf que le jeudi tu dois manger que des protéines.
Voili voilou !