Salut tout le monde,

je viens vous faire un ti coucou. comment allez vous? 

Bonjour, je viens de finir mon abt sur un autre site, et j'aimerai continuer ici.

J'ai commencé le 02 avril et j'ai perdu 12 kg.

Je vais bientôt stabiliser mon poids et passer au 1600 kcal

Salut :):)

Oui je regarde les repas proposé par le site. Je pique des idées de temps en temps. Je ne suis pas les repas, pour moi je trouve qu'il y a trop de viande le soir. Donc je fais à ma sauce ^^. 

Bonne journée (orageuse pour nous..)

Bise

Salut tout le monde,

Je reprends mes petits menu jour après jour. S'il y en a qui veulent me suivre ca peut donner des idées. Moi je suis souvent en panne. Bon voila mon menu du vendredi 10/08

Matin : Thé au lait +1 verre de jus de fruit. J'ai rien pu manger car trop mal au ventre ce matin.

Midi : 1 knackkie et deux cuillères à soupe de purée mousseline+1 nectarine

Soir : Apéro (une biere blanche)+ quelques gateaux (TUC). Une salade maison à base de Crozet.+ 1 petit suisse.

Entre les repas, évidemment beaucoup d'eau surtout avec cette chaleur (38°C).

Ma salade de Crozet : 

- 3 tomates en dés

- 2 petites boites de thon (ou une grosse)

- 1 boite de mais (1 boite moyenne)

- 200 gr de Crozet (cuisson 20min)

Et avec cette salade on en a pour au moins 3jours d'entrées ou de plat (pour deux personnes)

Sinon, niveau sport, 8 min de cordes a sauter : (12*20sauts) *2

Et voila.

A vous?

salut,

c'est vrai il n'y a plus personne... c'est dommage.

Ces derniers temps j'ai eu des soucis d'électricité... et pas trop le temps de venir sur le pc le soir car fatigue du taf...

A +