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Je commence le lundi 07/05/2012 › Defi 2 (on continue sur la lancé)Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par maquille le 16-10-2012 à 18:03  |
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bonjour tt le monde
bonn annee je suis du retouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuure hihihi donc pour moi 30mn cardio et 1h de circuit les mardi jeudi et le vendredi l'escalier tout les jours lol j'espere que tt le monde va tres bien et bouge bien |
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2 h de fitness les lundi (1h body sculpt + 1h abdos-fessiers) 1 h fitnesse les jeudis (pump) mardi, mercredi, jeudi, vendredi 30 à 45 mn de marche à l'heure de la pause samedi 4 h à 5h de ménage (minimum) dimanche 1h de ménage au minimum et toujours les escaliers !!! ça a déjà commencé à donner des résultats et ça devrait contiuer ... ;-) |
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salut tt le monde fin de conger parentale repris le bolou depuis 1 mois je trouve que cest trop dur de faire du sport plu de ttermps vous avez une ider il faut bouger tt les jours?????? |
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bon samedi sa va mieu 45 min d'esxercice sur wii fit plus (206 kcal éliminé) +10 min d'étirement
ya t'il encore du monde par ici? esque sa tente quelqu'un de prendre la suite des défi? |
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ben finalement tout pareil hier que avant hier j'ai rien eu le temps de faire... |
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bhou hou hier rien du tout la journée de folie au boulo de 8h30 à 22h j'ai pas arrété donc rien eu le temps de faire entre temps sa ira mieu aujourd'hui bis |
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30minn de marche encore c tout |
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fait se que tu peu nickiminaj l'important c'est qu'on continue a se bouger un peu moi pour hier 35 min de marche + 30 min de yoga |
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30 MINUTES de marche jarive pa a faire plus mes cours me prennent bcp de tps |
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je vous propose de poster vos resultat d'hier les miss pour ma part 30 min de step= 110 pts |
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Defi 2 (on continue sur la lancé)
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bonjour....
suis de retour au bout d'un an... en fait vous m'avez fait peur avec tout vos sports a pratiquer tout les jours... et je me suis dit... c'est trop hard pour moi tout ça... je vais recommencer, tout en douceur..... bonne continuation à vous les filles.