La diet !
Quoi qu'en disent les personnes, manger équilibré est adapté à certains mais pas à tous !
J'ai décidée de reprendre mon ancien régime qui donnait du résultat! cela demande beaucoup de volonté mais il a été prouvé que la diet est très sain pour le corps alors pourquoi ne pas l'appliquer dans un cadre d'un régime surveillé ! avec quelques modifications adapté à nos besoin malgré tout ! et sans frustration ou privation
Pour ma part :
le matin je bois ou un chocolat au lait ou une boisson allégée ou un jus d'orange !
le midi je mange CE QUE JE VEUX jusqu'à plus faim je me fais plaisir quoi =) et le soir RIEN ! (manger bien sûr)
à la place je bois ou une boisson chaude comme un thé ou un schwepps light nature ça dépent mais ne rien manger le soir qui est le moment où on stock le + ! est idéal pour avoir un résultat rapide. En 2 jours, j'ai perdu 1 kilos =)
La dernière fois que je l'ai pratiqué j'avais perdu 11 kilos en 1 mois et demi à peine. Et je n'ai eu AUCUN problème de carence ou autres. Pour ceux qui sont contre vous êtes libre de ne pas le faire et je ne fais que donner ma méthode pour perdre rapidement de façon motivante et sans frustration et ça marche très bien ! bon courage à tous et à toutes !
nouveau régime efficace
libou le mieux déjà est de se dire que la tentation n'est que tentation le pouvoir de dire non est simple ! occupe toi de manière à ne pas y penser au début ! films jeux video ou sors avec des amis une bonne partie de la soirée pour danser par exemple (au lieu de manger tu dépense). Sinon je compense mon creux par un bon thé chaud qui me rassasie agréablement =) à chacun sa méthode y en a qui préfère des infusions.