les tisanes detox sont d'une grande aide, usez en litres tous les jours, cela booste la corbe de poids dans le bon sens, redonne la forme, et travaille sur le long terme, le terrain de l'état général.

les fruits! délicieux en été, toute fringale trouvera dans les fruits de quoi s'apaiser. fuyez donc toutes les cochonneries en sachets colorés, pensez à vos artères, à votre taux de sucre. 

le plaisir d'une bonne tranche d'ananas, un brugnon bien juteux, une orange douce, qui se répand dans la bouche, des poignées de baies rouges. votre corps vous dit merci, votre balance aussi, votre jean vous tombe des hanches! très bon tout ça ! vous avez envie de bouger, vous vous aimez plus, ça y est , le cercle vertueux est amorcé!

alors dansez, dansez maintenant, dansez dans les bals d'été, chez vous, en faisant le ménage, dans un cours ou un stage d'été. dites vous que chacun a commencé, on s'en fout d'etre nulle en commençant un cours. le principal est de bouger, transpirer, rigoler, y prendre du plaisir. les progrès, ça vient sans problème.

Courage aux amies du groupe!

on y arrive, doucement et surement