Coucou les filles..oups ai loupé le premier jour....bravo... dites moi qui a une idée pour faire du sport at home? Bisous à toutes

Bonjour

Nouvelle ici je suis au régime depuis plusieurs mois et j'affiche déjà un perde de 23 kilos, me reste encore au minimum 18 kilos à perdre pour retrouver un imc "normal". Mon régime en fait est tout simple équilibré je peux manger de tout et fait parfois des écarts mais dès que cela se produit le lendemain je reprends le droit chemin! Coté sport j'en fait pas mal environ 4 à 5h minimum par semaine beaucoup de cardio(elliptique) et coté silhouette elle a déjà pas mal changé, mieux dans ma têté désormais et mieux dans mon coprs je suis passée d'un 50/52 à un 46.

A bientot

 

 

bonjour les filles je me suis inscrit aujourd'hui , pour le but de perdre 10 kg j'en pese 68 est je suis tres complexer !!! j'ai des vergeture partout sur les 2 bras sa m'enerve mais je sais que sa partira jamais mais je peut les atténuer !!

Bonjour, j'ai 32 ans et 24 kilos a perdre. Apres 2 grossesses mon corps a du mal à eliminer, il faut dire aussi qu je suis tres gourmande... et que j'ai essayé pas mal de regimes. Mais la je suis tres motivée, inscrite en salle de sport je compte m'y rendre 3 fois par semaine. A coté un regime Hypocalorique mais equilibré. Je verrai au fil des semaines comment corps reagit. Bon courage à vous les girls et surtout restons soudées !!!!

Bonjour tout le monde,

j'ai moi aussi une bonne dizaine de kilos à perdre :(, suite à ma grossesse, et ce depuis 4 ans... :(

travaillant dans l'hotellerie restauration de luxe, je suis amenée à devoir faire des dégustations à longeur de journée... donc difficile de perdre ces maudits kilos, mais bon c'est décidé, je vais me motiver à les perdre et ce grâce aussi à vous !

plein de courage à vous tous!

Bonjour,

j'ai 10 kg à perdre. Pour le sport c également compliqué avec les 2 loulous mais g prévenu le papa que j'allais m'accorder un peu de temps pour moi alors je pense que ça devrait aller. J'espère juste que je vais m'y tenir....en ce qui me concerne, ma bête noire c le gras et le sucré (chocobons, magnum,...) surtout à cette saison où ils nous tentent les glaciers!! Et comme wahatetram, dès que j'ai pas d'idée, c pâtes ou pire...fast food! J'espère que ce programme va m'aider à me réalimenter correctement et ça fera du bien à toute la famille

Bonjour, j'ai 30 kilos a perdre. Je commence aujourd'hui... Enfin depuis quelques temps maintenant j'ai arrêté la creme fraîche avec les pâtes:-). Pour le sport, avec 2 petits en bas age c'est compliqué.... En fait, mon premier objectif : arrêter les grignotages! Continuer et améliorer l'organisation de mes repas (quand je ne sais pas quoi faire à déjeuné ou dîné je me retourne vers un paquet de pâtes. Et voir où ça me mène, comment réagi mon corps.