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Je commence le lundi 11/08/2014 › J1 le 11/08/2014 mais échangeons tout de suiteRetour aux discussions |
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posté par nadlou2 le 05-08-2014 à 11:24  |
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Salut les filles !! je suis nouvelle ! C'est génial de pas se sentir seule =) ! C'est que c'est dur de se motiver !! La je me suis collée genre 4-5 photos de corps parfaits face a mon lit pour me reveiller et avoir envie de bouger ! Ce matin j'ai fait 25 squats ! Bon c'est pas la folie mais c'est mieux que rien ! Pour l'alimentation je ne mange pas trop trop lors des repas. Ce qui me piège c'est mes grignotages compulsifs et le manque de fruits et légumes ! Ya des jours je peux manger normalement et sans grignoter. Puis ya des jours l'aprèm je m'enfile un paquet de gateaux entiers ! =/ Et sinon mon GROS probleme c'est le manque de sport. J'arrive pas à me motiver. Je vais essayer de faire une séance demain. Peut être qu'en me forcant je vais y prendre gout ! Qui sais ? En tout cas je suis contente qu'on se soutienne !
Je suis d'accord avec Chineadh on pourrait faire un article ou chacune poste des photos qui la motive !! Déja les photos de evefitspo donnent trop envie !!!
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Salut les filles
Comme le dit nadlou le grignotage du soir c'est un classique.
Pour éviter cela je prend une petite collation en partant un boulo : un fruit et quelques fruits secs ( noix, amande...). Comme cela j'ai pas faim quand j'arrive a la maison
Bon courage
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Salut les filles,
Je viens de rentrer . Je viens de te lire , Eila et rassures toi, le problème des grignoteuses du soir est fréquent mais il faut se l'interdire parce que je ne sais pas toi mais , moi si je commence j'ai du mal à me contenter d'une ration correcte de chocolat , alors je fais en sorte de me programmer des trucs impératifs à faire à ce moment là. Pour l'instant ça marche . Essaie ça peut marcher peut-être aussi pour toi .
Je me suis aussi mise au sport et je me sens mieux.
Bon je vais dormir , bonne nuit les filles ou bonjour comme vous voulez
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Salut les filles!! Bon voilà, j'ai 26 ans et genre 10 à 15 kg à perdre mais aucun soutien de la part de mes amies. Oh elles sont supers mais rentrent dans du 36 et n'ont pas d'addiction aux cochonneries. Donc elles ne comprennent pas que se balader avec une bouée en permanence c'est pas génial ni que rentrer chez soi le soir puisse être un calvaire. En effet, c'est le soir que mes envies de sucré sont les plus intenses. Je rentre et je n'ai pas envie de me préparer à manger alors je me jette sur le chocolat. Si j'en ai pas un soir, le lendemain je vais passer au magasin tellement l'envie sera forte (si je n'ai rien cuisiné d'ici là - je suis très douée pour les cookies, un de mes péchés mignons). J'ai déjà essayé de rééquilibrer mon alimentation. Y a un an j'ai même pesé 68kg. Mais aujourd'hui j'en suis à 76kg pour 1m65. Mon corps me dérange mais je n'arrive pas à le changer. Je craque trop facilement, je n'ai pas assez de motivation pour tenir. J'espère qu'avec un groupe de filles qui se serrent les coudes ça ira mieux :) Pour le moment j'envisage de stopper les grignottages et d'améliorer mes repas le soir. Pour le sport, je me suis mise à courir. C'est un vrai défi pour moi mais ça commence à me plaire! Le reste de l'année je fais du sport 3 à 4 fois par semaine mais il faudrait que je rajoute une demi-heure d'abdos/fessiers tous les jours (encore un problème de motivation ^^) Si vous avez tenu jusqu'ici, bravo! J'avais besoin de vider mon sac visiblement :) A très bientôt pour cette nouvelle aventure, la bonne cette fois! :D Bonne nuit!! |
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Oui tu as Sanssucre Motivation++
ce matin je me suis lancée 1/2 h cardio et 1/2h Aqua . Je me suis rendue compte qu'il y a du boulôt!!!
Belle journée à toutes !!
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Salut les filles,
Pour celle qui ont commence Moooooootivatiiiiiiion est le mot de la journée.
Le petit rituel du matin pesée puis jus de citron
Ça va je suis ??
Bonne journée a toute
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Bonsoir,
Super de voir que l'on est toutes avec le même objectif.
En ce qui me concerne , je fais un rééquilibrage alimentaire et une reprise progressive de sport .
J'ai commencé à faire attention et j'ai perdu 2kg mais il m'en reste 15 encore pour le poid idéal .
Ensemble on va aller au bout et on ne lâche rien même si un jour ça foire il faut se dire que ce n'est grave et qu'il faut continuer!!!!
Ce sera long, parfois difficile et la victoire ne sera que plus grande!
Bisous les filles
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On est donc toute la pour la même chose ... Se motiver
J'ai regarde les menus proposes mais il y a trop de produit allégés pour moi
Je préfère éviter les produits transformes
J'ai pris un peu d'avance car j'ai commence le 01 août
Je suis a 83 kg mon objectif 1 : perdre 2 a 3 kg dans le mois
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BONJOUR JE VIENS DE REJOINDRE LE GROUPE ET JE VOUDRAIS SAVOIR COMMENT SA TOURNE! JE SUIS MOTIVER ET DESESPERER POUR PERDRE DU POIDS JE NE SAIT PLUS QUOI FAIRE!! |
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Entièrement d'accord, quand on voit ce genre de photo, on sent vraiment motivée. Il ne faut pas se dire "ce n'est pas pour moi, je n'en ai pas les capacités". Nous sommes tous capable de le faire, avec détermination. Nous pourrions éventuellement, créer un article dans lequel nous ajouterons chacune, des photos de ce genre, une sorte d'idéal, d'objectif physique. De quoi nous motiver pour les mois qui viendront. Et pas question de se relâcher quand on arrivera en hiver, l'une des périodes les plus difficile pour quelqu'un en rééquilibrage alimentaire. Ne parlons pas de "régime", cela sonne faux et qui plus est, est source de frustration.
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bonjour, Je suis nouvelle, j'aimerais perdre une 20taine de kilo aussi j'avais fait le regime dukan en 2011 et perdu 10kilo en 3mois mais trop de privation et depuis jj'ai eu un pti garcon et +13kilo j'en ai perdu 5 et le reste me gene plus ce que j'aimerais perdre en plus mais manque de motivation toute seule |
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Salut a toute
Moi aussi j'ai quelques kilos a perdre, une bonne 20ène
Je sais que je vais avoir besoin de vous pour partager le joie et le peine, les succès et aussi les échecs qui j'espère ne seront pas trop nombreux
Bonne chance a toute
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Salut,
Je viens de rentrer d'un lazer games et en voyant les jolies photos que tu as posté ça donne envie de manger des concombres Lol
Et de reprendre le sport.
La devise, plus mince et plus musclée chaque jour qui passe...
Allez les filles , on se serre les coudes
Bises à vous toutes
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Coucou les filles Je m'appelle Eve, 30 ans et 10 bon kilos à perdre. Dimanche dernier je pesais 68kg pour 1m69... mais ça ne va pas durer Ne vs inquiétez pas si le site est un peu désert ces temps ci... c'est tjs le cas le mois d'aout. Mais la bonne nouvelle c'est que celles qui st là sont SUPER motivées !!!!! En tt cas vs pouvez compter sur moi pour déverser des flots d'ondes positives
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bonjour liaR123 Pour moi, c'est ma première fois sur un forum, et tu vas voir cette fois ci on va aller au bout, On va mettre une grosse valise d'ondes positives, pour ce voyage:D Bisousss |
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Coucou, Ben comme vous je me lance. Je suis super motivée à perdre mais malgré cette motivation, ben j'y arrive pas et c'est frustrant. Alors j'espère que ce forum sera un bon départ :-) Bises |
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J1 le 11/08/2014 mais échangeons tout de suite
Bienvenue si ce sont vos premiers pas sur le site 
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bonsoir tout le monde,
Oui la motivation toujours toujours, mais je pense que l'on peut y arriver cette fois toutes ensembles.
Pour le sport c'est galère pour tout le monde parce que l'on souffre un peu au début mais après ça manque de ne pas le faire . (les sportives le disent: )
Les photos c'est une bonne idée, ça booste
Ce qui est bien c'est que l'on veut toute la même choses !
Ne soyons pas pressées tout doucement on va y arriver cette fois :D