| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
|
Le groupe de la St-Félicie › PrésentationsRetour aux discussions |
|
||||||
| AUTEUR | Message |
|
posté par zulette le 01-05-2010 à 14:28  |
|
||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
Super !! On est bien motivées :) Alors on va y arriver !! |
|||||||||
|
bonjour Moi c'est marie-ange j'ai un peu de poids en trop (au moins 10) je n'arrive pas à me mettre au regime car je fais des crises de "goinfrage" je me rend malade et mon couple commence à en souffrir je fais des efforts mais rien à faire pour moi c'est l'enfer je compte sur votre soutien pour m'aider a tres vite MA
|
|||||||||
|
Coucou les filles ! Pour ma part, j'ai au moins 15 kgs à perdre... ils se sont accumulés depuis environ 10 ans bien régulièrement... j'ai essayé des régimes mais j'ai jamais réussi à aller jusqu'au bout!! Depuis 1 an 1/2, je suis une psychotherapie et je commence maintenant à comprendre pourquoi j'en suis arrivée là... alors, maintenant que j'ai conscience que mon surpoids est lié à des blessures du passé, il est temps de le virer et de prendre un nouveau départ et de commencer à être qui je suis vraiment !! Je ne pense pas pouvoir suivre le regime indiqué ici mais plutot un "rééquilibrage alimentaire" et m'inspirer des recettes... Les résultats positifs de pas mal de filles donnent espoir !!! Courage à toutes, et soutenons-nous !!! |
|||||||||
|
salut moi c'est Stéphanie. J'ai 36 ans et 3 enfants. Je suis hyper motivée pour attaquer mon régime. 10 kgs avant l'été tel est mon objectif puis 5 petits autres et ça sera pas mal. Je mesure 1m58 pour 69kgs. L union fait la force donc je suis sure qu'on va y arriver!!! Courage à tous
|
|||||||||
|
bonsoir et oui une nouvelle de plus .. moi c stephanie 22ans, maman d'une fille de 7mois , je fait actuellement 83kilos pour 1m70 .. j'avais perdu 33kilos il ya 2ans sans faire de regime particulier , j'ai juste areté de manger creole (je suis reunionnaise) mais depuis que je suis en menage et aprés ma grossesse j'ai repris 13kilos que je n'arrive plus a perdre !!! je vien cherché un peu de motivation sur ce site car c dur d'avoir du soutien avec un homme qui passe son temp a manger mais qui ne grossit pas ! je vise les 10 ou 15kilos de moins !! bon courage a toute pour demain, |
|||||||||
|
bonjour je sui kyria, j'ai 34 ans, je mesure 1,68 m et g pèse 90 kg. je souhaite avoir 70 kg pour moi c l'idéal.une fois j'étais malade et g atteint ce poids, j'etais svelte mais avec des formes. je veu surtou pas tou perdre mais avoir une corpulence normale pour pouvoir m'habiller comme je m'aime;mon péché mignon c les plats en sauce et les féculents. c dur pour moi de lacher les féculents; mais g commencé aussi par supprimer les sodas et la mayonnaise que j'adore dans les salades; j'espére kon se soutiendra mutuellemnt et g pourrais puiser ma force à vos cotés.bon courage à nous toutes ;kiss |
|||||||||
|
Bonjour les filles !! Je vous souhaite un bon courage dans votre démarche, c'est sûr que c'est pas facile... Déjà je peux vous dire que ma nutritionniste m'a dit de réintégrer la viande (et poisson et oeufs) dans mes repas, car c'est ce qui empêche d'avoir faim trop vite, donc il ne faut pas bannir la viande, par contre favoriser la viande blanche c'est mieux ;) Pour les féculents, ma nutritionniste m'a conseillé par repas 1/3 de féculents pour 2/3 de légumes, et par la suite on réajustera à 1/4 de féculents pour 3/4 de légumes. Voilà, si ça peut vous aider :) En tout cas bon courage !! |
|||||||||
|
Bonjour à toutes, moi c'est Laetitia 27 ans, et suis suis forte depuis de très nombreuses années, morphologie que j'ai enfin acceptée à l'âge de 18 ans. je faisais alors 75kg pour 165cm et je me sentais bien dans ma peau. Mais après m'être mise en ménage avec mon mari j'ai pris 30kg en 3 ans donc 105kg pour toujours 165cm, je ne grandis plus!! rien de plus normal avec une alimentation faite uniquement de viande et féculents, seuls aliments que mon mari ne mange, 0 fruits 0 légumes; et ces kilos là en trop je ne les supporte plus. Je suis pas une grande courageuse et j'espère pouvoir y arriver avec vous, je mes sens motivée. Bon courage à toutes |
|||||||||
|
Bonsoir !! Moi pour arrêter de grignoter : 1) je n'ai plus acheté tout un tas de choses qui me tentent (biscuits sucrés, biscuits apéro, saucisson...) 2) j'ai pris lde réflexe de boire quand j'ai envie de grignoter (eau, thé, tisanes...) 3) je mange de façon plus équilibrée aux repas mais sans me restreindre sur la quantité (je mange peu de féculents mais je me lâche sur les légumes) du coup j'ai moins faim entre les repas. J'espère que vous arriverez toutes à atteindre vos objectifs !! |
|||||||||
|
Hello les filles moi c'est Murielle, j'ai 38 ans je mesure 163cm pour 54.5kg je souhaite perdre entre 2 et 3 kg que j'ai pris suite à mon inactivité après une opération de l'hernie discale cela fait presque 7 mois et je n'ai tjrs ^pas repris le sport. Je marche presque tous les jours mais je pense que cela ne suffit pas je suis stressée alors du coup je mange tout et n'importe quoi. Faut que je stoppe tout ça avant de faire trop de degats le plus dur pour moi sera de me stabiliser au plaisir de faire vos connaissance et de se motiver a toute
|
|||||||||
|
bienvenue a toutes les nouvelles, plsu on sera nombreuses plus ce sera facile de s'entraider et de perdre du poids |
|||||||||
|
bonjour les filles ! moi c'est sandra, suite a deux grossesse sucessives, il me reste 8 kilos de plus qu'avant ! je n'etais deja pas mince et j'aimerais perdre au mons un peu car je souhaite entamé une nouvelle grossesse ! j'espere que ce groupe nous aidera ! allez courage à toutes ! |
|||||||||
|
Bonjour à toutes !! C'est super de voir votre motivation :) On a toutes le même problème et on arrivera toutes à s'en sortir. Déjà vous avez le bon état d'esprit alors tâchons de le garder ;) Bonne journée à toutes !! |
|||||||||
|
un petit bonjour a toutes les copines qui sont arrivées récemment! bienvenue sur le groupe et bon courage pour le régime! on va y arriver toutes ensemble!!! |
|||||||||
|
Coucou à toutes, Moi, c'est Céline, J'ai 30 ans et autant de kilos à perdre. Je suis maman au foyer et j'ai 5 enfants. J'ai toujours eu un problème de surpoid depuis l'age de 14 ans, mais là, je dis STOP. Je me prends en main et je vaincrais ces kilos. Je me joins à ce groupe pour y trouver de la motivation, du soutien ... C'est notre combat, battons nous ensemble !!! |
|||||||||
|
Bonjour tout le monde!
Moi c'est melou,j'ai 20ans et je suis étudiante en 1ère année de licence (science de l'éducation).Je mesure 1m68 pour 85.5 kg et je souhaiterais perdre 20kg. Il y a 4ans j'étais montée à 101 kg mais j'ai eu une prise de conscience qui m'a permise de perdre 16kg en 3mois.Pendant des années je suis restée à 85 mais ces derniers mois suite à certains problèmes familiaux j'ai pris 5kgs et me suis donc retrouvée à 90kg. Il y a 2semaines j'ai décidé de me reprendre en mains une bonne fois pour toute,depuis j'ai perdu 4.5kgs.Je suis hyper motivée et j'espère continuer ainsi,je fais 1heure de mini stepper + 30min de marche par jour et je me nourris principalement d'aliments proteinés.Par moments c'est difficile (chez moi on "mange bien" lol),mais bon quand on veut on peut et puis j'espère que l'on pourra se soutenir et s'entraider,apres tout nous sommes là pour ça. Bisou et bon courage à toute! |
|||||||||
|
coucou, voilà enfin j'ai fait le pas, je me suis inscrite aujourd'hui, c'est parti pour une grande aventure. Je souhaiterais perdre 10 kilos : je pése 75 kg actuellement pour 1,65m. Je suis auxiliaire de puériculture, j'adore les activités manuelles ...; je vis à l'ile de la Réunion, VIVE LE SOLEIL!!! J'essayerais d'apporter du soleil pour notre parcours....BISes |
|||||||||
|
Moi, j'ai un peu plus de 40 ans. Je mesure 1,71m et je pèse 62,4kg. J'aimerais descendre à 58kg. Je viens de reprendre le vélo d'appartement et 1 soir sur 2, 10 mn d'abdos. Je fais attention à ce que je mange, aux quantités et j'essaie de ne pas trop grignoter. Sans le sport que j'ai abandonné depuis 2 ans et le grignotage, j'étais montée à 63,2kg. Je pense que pour réussir, il ne faut pas se priver mais faire attention, se bouger et se soutenir mutuellement. C'est la clé de la réussite. |
|||||||||
|
Oui c'est une bonne idée de réduire la quantité. Si tu as du mal à te limiter, mets-en un peu dans un bol et dis-toi que tu t'arrêtes là. Si c'est trop dur, effectivement essaie de ne plus en manger du tout. Moi dès que je vois un paquet de bonbons ou des chips je ne sais pas me raisonner... Donc le mieux est que je n'en mange pas du tout. Bref, essaie, vois ce qui te convient le mieux et... bon courage !! Tu verras, si tu arrives à tenir, tes Kg partirons vite ;) Et bon sport, tu as raison, ça défoule !! |
|||||||||
Présentations
|
|
|
|
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
|
|
|
Découvrez aussi : blog Fabrice Boutain | index des blogs | dictionnaire des prénoms | exercices abdominaux | recettes verrines | recette wok | banc de musculation | mincir | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
holà !
Je fais le régime Dukan, depuis lundi 3 mai 2010 !!! J'ai bientôt 40 ans (en juillet) ouin !!! et j'ai deux enfants de bientôt 14 et 12 ans. Je fais régulièrement des régimes, car je suis un vrai yoyo !!! Il y a deux ans, j'avais perdu 12 kilos, avec les protéines sachets, efficace, mais frustrant. Après un hiver un peu difficile (problèmes familiaux) j'ai repris mes kilos.
Depuis le début de ce mois, j'ai envie d'être très sérieuse. j'ai perdu presque 4 kilos. j'espère perdre 12 kilos.
Je vous souhaite à toutes et à tous bon courage !!! j'adore cuisiner, donc, si je fais des recettes très légères, sans gras, que je trouve sympa, je vous promets de penser à vous.
A bientôt !!!!