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Résolutions 2011 › notre régimeRetour aux discussions |
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posté par mindia le 26-12-2010 à 15:08  |
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loool je crois que malheureusement il s'est rallié à la balance ..... erfff aujourdhui je ne me suis pas non plus levé pour allé en cours, j'ai dormi depuis hier soir minuit et demi jusqu'à 16h30 le lendemain !!!!!!!! non stop ! et j'ai dévoré du nutella puis un poulet mayonnaiz au reveil.. youpi ...... une journée de cours de perdu, des calories de trouvées! du coup taleur je suis vite aller au docteur.. il ne sait pas pourquoi j'ai autant dormi surement une fatigue que je ne décelais pas.. et mon rythme cardiak est bas. erff du coup prise de sang demain, et moi toujours dégoutée de mes calories ingurgité et pas du tout éliminées! (je vous écris ça mais je viens de me taper deux grosses cuillères de nutella................) je pense kil es bon que je retourne me coucher!! la motivation reviendra demain :)))) et je vais kill tous mes kilos en trop !! hiihii |
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Coucou les filles. alors titou, tu as sorti ta wii ???? je suis contente pour tes 2 kg perdu. Ils ne reviendrons pas ceux là ( tu leurs à bien dit j'espère ! ). Et bien orchidée, tu ne t'es pas levée pour ton exam !!!! ohhhh il y a du y avoir une soirée sympa la veille ! ou alors le réveil s'est ralié à ta balance pour te mener la vie dure . Bon courage en tout cas. Bisous |
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stréssé pour les exam!! mais on verra bien les resultats.... j'ai raté une epreuve (je ne me suis pas levée)*.. donc bon...
donc au final tu as perdu deux kilos??? |
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coucou les filles quoi de news du coté du regime? moi je me suis mise au régime protéiné pour deux semaines avant de reprendre le régime normal. jai perdu un kilo :) et je me suis inscrite a la salle de gym hihi alors persévérez!!! car les resultats arriveront tot ou tard. |
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coucou, je n'ai jamais fait ce régime mais j'en ai souvent entendu parler. il parait que c'est efficace, mais une fois, on m'a dit qu'il valait mieux le faire quand on est en vacances car un désagrement de ce régime est que l'on sent le choux ! comme si le choux sortait de tous les pores de la peau ! pas cool ! tu me tiendras au courant. Bisous |
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Tout à fait d'accord avec toi Cécile, c'est un peu la même idée que pour le régime weight watcher que je fais. Il y a un minimum de point ( rapport entre calorie et lipide ) à respecter par jour en fonction de ton métabolisme, et bien sur un maximum à ne pas dépasser. Faire des exercises physiques permet aussi d'augmenter le seuil maximum, ce qui peut être interessant quand on a un repas entre amis en prévision par exemple. |
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merci pour l'info mais mon régime me convient je n'est ni de sensation de faim ni de fatigue mon but doit etre réalisé en 1mois! |
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Attention les filles !! Il n'est pas utile de réduire trop le nombre de calories consommées ! Ce qui compte c'est l'équilibre entre les calories consommées et les calories dépensées ! Il est important de connaître son métabolisme de base !! Pour calculer son métabolisme de base : rendez-vous par ici :
CALCULER SON METABOLISME En dessous a s'afficher votre métabolisme de base en Kcal, c'est celui là qui sera votre MB (métabolisme de base à maintenir pour garder la forme et la santé). Vous cliquez ensuite en bas sur "suite" et sur la page suivante vous cochez votre niveau d'actvité sportive (en étant le plus honnête possible) et vous cliquez en bas sur "Calculez les dépenses énergétiques quotidiennes". S'affichera alors Total des dépenses énergétiques quotidiennes: en rouge en bas du tableau à droite, ce qui vous donnera l'indication de votre CM (consommassion maximum de calories pour stabiliser). Pour mincir, il vous faut donc toujours avoir en tête comme objectif de consommer chaque jour au minimum votre métabolisme de base (MB) et au maximum votre consommation maximum en dépenses énergétiques quotidiennes (CM). Dans mon cas : Métabolisme de base / MB : 1484 Kcal
Consommation maximum / CM : 2249 Kcal
Je dois donc veiller à consommer entre 1500 et 2200 Kcal par jour pour mincir doucement, mais surement, en gardant la forme et la santé ! |
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oui je pense que le suivre a plusieur peu nous motivé et nous aidé a atteindre notre objectif moi en tout cas je suis motivé et je voudrait des personne vraiment motivé aussi sinon je suis un régime pauvre en calorie 1200cal max mais la c'est plus 1000cal je bois beaucoup d'eau et un peu de gym |
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Bravo à toi pour ta détermintation !! Je suis sûre aussi que ces 7 kilos ne seront bientôt plus qu'un souvenir !! |
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si d'autre personne veule se le suivre avec moi c avec plaisir comme je dit toujour plus on es plus on ce motive et on a envie d'atteindre son ojectif |
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notre régime
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Orchidée, tiens nous au courant pour tes analyses. La fois où j'ai autant dormi, c'était quand j'étais enceinte !!!
Titou, tu n'as plus d'excuse, alors c'est wiiiiiiii !