| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
|
Je commence le lundi 03/06/2013 › départRetour aux discussions |
|
||||||
| AUTEUR | Message |
|
posté par franoise36 le 03-06-2013 à 12:18  |
|
||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
Bonjour à toutes Malgré un début difficile : finir les restes du week end ! sans exagération bien sur ... je suis à - 1 kg ... c'est bien moi j'dis .... je me sens dégonflée ... je marche tous les midis ..hier soir invitée, je n'ai mangé que 2 tranches de roti de boef et salade . café .... voilà je suis fière de moi
Bises |
|||||||||
|
Moi pour le moment c'est marche chaque jour 30 à 45 minutes et monter des étages à pied!!!! garder la motivation un verre d'eau doit se boire à température ambiante c'est bien mieux que froid courage les filles je ne vous oublie pas |
|||||||||
|
coucou ! Pilates mardi, pilates ce soir !!! vive le Pilates ! pour celles qui ne connaissent pas c'est du renforcement musculaire ! c'est un mélange de yoga-fitness-relaxation-streching bref j'adore ! Ensuite vu que je bouge pas mal et que je courre tous les dimanches, 3 fois par semaine 1h de sport ça me convient et en plus avec 3 enfants , un mari, 6 poissons et 6 tortues, une grande maison et un grand terrain , il faut que je trouve du temps !!!! lol Donc aujourd'hui on attaque le 4e jour sans trop de difficulté pour ma part ! le pire pour moi sont les mercredis, les week ends et les goûters !!!!!!!!
|
|||||||||
|
J'ai ètè nager aujourd'hui 30 minutes sans m'areter en plus l'eau ètè trop bonne . Car je n'es pas fait mon sport sur gym direct car pas eu le temps ( lundi et mardi ) donc c'est pour celà que j'ai ete nager et un grand bien . Ne rien lacher les filles . Qu es ce qui se passe stephanie 13800 Courage |
|||||||||
|
Salut 3ème jour et cata, je n'ai pas eu le tempos de faire un peu de sport, en plus invitée au restau à midi, j'ai craqué sur une pizza, le soir salade pour me déculpabiliser, inspérons qu'aujourd'hui je vais tenir bon je vous laisse et vais faire quelques abdos pour dégonfler mon gros ventre !!! hi hi hi!!! |
|||||||||
|
Bonsoir les filles, pour ma part, 1ère journée en demi-teinte ! Impec' pour l'alimentation, par contre 0 sport ! Je n'arrive pas à me dégager du temps pour faire du sport, j'essaie de faire des exercices d'étirement, de musculation 3x /semaine |
|||||||||
|
salut moi aussi super motivée mais hier j'ai fait une heure de renforcement musculaire dans mon asso et ce soir c'est 1h30 de step donc quand c'est comme ça je reserve les exercices pour les jours ou je ne peux pas aller faire du sport !!!! |
|||||||||
|
Vous êtes adorable les filles !!! Reprise desuite en main ce matin et comme dis Real Life aujourd'hui est un nouveau jour ! |
|||||||||
|
qu'est ce qui s'est passé stephanie?? |
|||||||||
|
Bilan 1ère journée : MINABLE....
|
|||||||||
|
Moi aussi 1ère journée impec ...pourvu que ça dure....
|
|||||||||
|
Ma 1ère journée s'est bien passée, pas d'écard, malgré une forte envie de grignotage en rentrant ce soir. Afin de ne pas craquer, je suis allée faire une petite balade avec ma chienne, elle était contente.... et moi aussi! Bon courage à toutes! |
|||||||||
|
Oui j'espère que ce premier jour se passe bien pour vous toutes on se soutient les unes les autres ne l'oubliez pas!!!! |
|||||||||
|
moi c'est le soir que j'ai envie de grignoter .. ou plutot me baffrer de tout et n'importe quoi vu que je suis seule et m'ennuie ... mais ça va aller .. je dois me motiver ... |
|||||||||
|
oh oui le plus dur c'est le grignotage!!! alors on poste on poste on poste... |
|||||||||
|
oh oui le plus dur c'est le grignotage!!! alors on post on post on post... |
|||||||||
|
oui depart aujourdhui!!!! surtout ne lachez pas et si vous avez envi de grignoter venez vite postez ici..... |
|||||||||
départ
|
|
|
|
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
|
|
|
Découvrez aussi : blog Fabrice Boutain | index des blogs | dictionnaire des prénoms | exercices abdominaux | recettes verrines | recette wok | banc de musculation | mincir | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
oui c'est vrai que des les premiers jours de régime on se sent vite dégonfler et ça aide pour le moral