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Je commence le lundi 07/10/2013 › CraquageRetour aux discussions |
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posté par titegallou le 09-10-2013 à 00:27  |
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Je n ai pas craqué ce soir !!!! J ai manger a 19h comme toujours . Au menu viande concombre tomate et mache, un bout de fromage et un yaourt 0%. A 21h mon quotidien chocolat chaud (ligne gourmande de neslé 2% de mat grasse on rajoute que l eau chaude) , et a 23h une pomme. Bah suis contente ! Bonne nuit. Biz
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Je connaît ça aussi le grignotage la nuit.Moi aussi je bosse la nuit et c'est dur de resister surtout quand mes collègue ramène ded gâteaux à manger |
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C est surtout sucré. Enfin cette semaine n aura pas ete productive pour moi .. hier journee a la clinique pour l operation de mon homme donc sandwich ... et puis avec un enfant de 3 ans jpeux pas vider mes placarts de sucrerie pour pas la priver elle. J irai refaire le plein tantot de fruit. On verra..
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Il te faut savoir ce qui te fait craquer le sucre ou le sale.
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C'est normal de craquer t'inquiète pas pour ça.
Mange une pomme avec un grand verre d'eau et un petit carré de chocolat noir ça te fera du bien et te calera l'estomac.
Par contre petite question quand tu craque c'est pour du sucré ou du salé?
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Merci vais essayer de tenir ce soir.
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Prends des fruits , des pommes ça fonctionne bien. Oblige toi a manger une pomme si tu a faim avant de prendre des cochoneries. ça te caleras l'estomac et ça te permettre d'avoir les idées plus clair avant de te jetter sur n'importe quoi. Tu peux te faire aussi des concombres/Tomates avec du vinaigre , niveau calorie ça n'en a presque pas. Un petit tuperware dans le sac et le tour est joué. Pense au clementine aussi ça va être le moment et c'est bourré de vitamine. Un peu de tout ça te permettra de tenir et d'eviter le massacre. C'est normal que tu es faim la nuit. |
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Craquage
mais comme les autres disent il faut savoir grignoter intélligemment avec des fruits des crudités et pour moi même des boissons light parfois me font du bien!Mais c'est vrai qu'il y à des jours ou c'est dur de resister
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