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Bonjour !
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Je commence le lundi 03/02/2014 › Help..Retour aux discussions |
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posté par a000000 le 31-01-2014 à 07:09  |
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coucou en fait le regime n'est pas compliqué et pas honereux.. si tu n'aime pas un alment ou si il te semble trop cher tu peux l'echanger contre "un produit" equivalent que tu trouveras dans la liste... bon courage... |
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Ce qui est bien avec la chrononutrition , c'est que en temps habituel tu as deja quasi tout les aliments sur une liste de courses normales ( fromage , pain , beurre , viande blanche et rouge , légumes , feculents , fruits , chocolat noir , hormis peut etre le poisson qui est un peu plus cher )
Tu peux donc tout a fait suivre ce régime qui n'est pas restrictif je trouve sans te prendre la tete . Ici tu fais ta liste de courses et tu manges de tout mais en fonction de tes quantités , a la différence près c'est que tu répartis ton alimentation de facon méthodique sur la journée afin d'éviter l'effet de stockage !
Voila