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Je commence le lundi 02/11/2015 › BonjourRetour aux discussions |
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posté par Nassera88160 le 27-10-2015 à 06:28  |
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Bonjour les filles
Je voulais savoir si tout se passait bien pour vous car pas beaucoup de nouvelles du groupe. Pour ma part ma courbe de poids descend tout doucement et les centimètre de même reste encore beaucoup de travail mais je m'accroche
Bon week end à toutes
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Bonjour les fille première semaine qui se termine bilan 1 KG en moins sans trop d'efforts 20 minutes de vélo d'appartement et 15 minutes d'abdos mardi aprés cela plus de temps alors petite astuce je monte mes 7 étéges à pied tous les soirs j'espère que vous étes toujours aussi motivées et que votre premioère semaine c'est bien déroulée bon week end à bientôt
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Bonjour, Moi c'est Soizic, 35 ans et 30 kg à perdre! Je suis coincée à la maison depuis quelques temps pour des problèmes de santé, et du coup je prends enfin le temps de prendre soin de moi. Donc voilà, j'espère qu'ici, avec vous, je vais réussir à perdre enfin quelques kilos ;) |
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j'ai reçu mon plan de lasemaine dès demain je fait les courses et rien dans mon frigo ou mes placard qui puisse me tenter reprise de séance ded'abdos et de vélo dés lundi je suis trés motivée bon courrage à trés bientôt |
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Bonjour, Moi c'est Florence et je voudrais perdre 3 ou 4 kgs. J'ai 54 ans. Mon péché mignon, c'est le chocolat noir, j'ai un mal fou à réduire les doses. |
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Bonjour! J'ai repris mon podometre depuis avant hier je "l'oublie" dans ma poche jusqu'avant mon bain du soir ....et total des pas sur deux jours 12110 pas .... Des repas déjà raisonnables et équilibrés (en fait je compte les calories pour ne pas dépasser cette semaine les 1500cal p/j et la balance affiche ce matin - 600grs Et vous les filles quel est votre plan d'action ? |
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Bonsoir je m'appelle stéphanie j'ai 35 ans, suite à mon arrêt cigarette il y a 4ans je suis passée de 52kg à 70kg oui je sais c'est beaucoup en 4 ans! Mais ce qui m'a fait le plus prendre de kilos se sont les régimes trés restrictifs je reprennais le double à chaque fois! Je ne me sent pas bien dans ma peau à cause de tous ces kilos,je suis trés motivée et j'espère que comme pour la cigarette ce régime sera le bon! j'ai décidé moi aussi de fixer la date au 02/11/15 . J'espère que l'on va pouvoir se motiver !! à bientôt |
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Bonjour
Moi c'est anita j'ai 53 ans et 12 kilos de trop alors bon courage à nous
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Bonjour Lucie et Nassera, Je viens tout juste de fêter mes 53 ans et quoi de plus motivant que de se dire "cette nouvelle année qui commence, elle est pour moi et je vais donc m'occuper un peu / beaucoup J'ai beaucoup plus de poids à perdre que vous (60 kgs) ... eh oui, on joue pas dans la même cour ... Alors donc, je commence le régime le 2/11 mais je commence dés aujourd'hui à m'habituer en douceur ainsi qu'a commencer à planifier les aides qui me permettront d'attendre le poids dont que je souhaite atteindre (mis au point d'un cahier de repas journaliers avec les calories à côté, podometre dans ma poche pour compter le nombre de pas afin d'atteindre 5.000 pas par jour, recherche d'exercices à faire à la maison pour me dérouiller ... etc ....) Bref, je suis bien motivée et j'espèr que vous aussi... Yes on les aura ces fichus kilooooos... :-) Bonne journée à vous! Marie
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Bonjour les filles, Lucie, 28 ans. J'aimerais perdre 10 kg tout en alliant l'arrêt de la cigarette que j'ai commencé il y a maintenant un mois ! Bonne journée.
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Bonjour Nassera, Je m'appelle Brigitte j'ai 56 ans et 5 à 6 kilos de trop. Bonne journée et à bientôt
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Bonjour
Bon courage à toutes
... un tout petit pas vers mon but,final mais un petit pas quand même !!!! (en fait je me mets des objectifs par petits paliers : 5kgs à chaque fois....
mais ce qui compte c'est que chacune d'e nous arrivions au final à atteindre l'objectif que nous visons, sans stress, sans culpabilité et surtout, si possible, avec de la joie (même si les efforts sont durs )!
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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