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Le groupe de la St-Joel › salutRetour aux discussions |
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posté par nas_chance le 11-07-2009 à 21:52  |
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bonjour , t'inkiète pas moi aussi j'ai craquer a bien des régime que sa a duré que une semaine deux tout au plus alors que en plus j'ai un long chemin a faire . on peut s'autoriser a craquer une fois c'est sur on est pas des machine mais le lendemain il faut redoubler de vigilance et les recettes proposer sur se site ne sont pas stict dc tout va bien allez on peut mabger sans trop se priver...on va se donner du courage et surtout du plaisir a manger équilibrer
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et puis on est là aussi pour se soutenir si c'est difficile. après on peut craquer une fois, on est pas des machines, le tout, c'est de ne pas culpabiliser et de se reprendre en main le plus vite possible pour continuer. en tout cas, bienvenue à toi |
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A mon avis, pour ne pas craquer, le mieux est de ne pas faire un régime trop strict. Si d'un jour à l'autre on passe de 2000 cal par jour à 1000 cal par jour, évidemment, on craque souvent ! Mieux vaut perdre lentement et durablement que de faire du 2kg par semaine et de craquer. |
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salut
moi j'ai craque des le 1er jour alors courage
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