Bonjour,

- 4kgs en 12 jours, mais bon vous avez raison c'est un peu dur à faire.... surtout la phase PP. Je me sens mieux dans la phase PL où je peux manger des légumes. Par contre ce qui est appréciable c'est de pouvoir aller au resto malgré le régime.

En fait j'aurais souhaitée être suivie par un medecin, soit sur Etampes, Orléans ou Chartres mais je n'en connais pas.... Si vous pouvez m'aider ce serait cool.

Bisous à toutes

à bientôt

bonjour, c'est vrai que j'ai analysé dukan aussi et hésitée

celui de mental slim m'intéresse pour le côté psy très important mais je trouve son alimentation trop sévère (pour moi qui aime le pain, le chocolat et les pâtes)

du coup, je reprends l'alimentation Weight Watchers qui me convient bien ; je mange de tout pour un certain nombre de points dans la journée (en temps normal j'ai tendance à BEAUCOUP DEPASSER...

on ne perd pas aussi vite (un kilo la semaine dernière) on verra cette fois-ci ;

simplement chapeau pour les deux kilos, c'est motivant de perdre...

cependant il faut se mettre dans la tête que perdre c'est faisable mais maintenir son poids c'est un autre chapître et qu'il faut en être consciente ; c'est une fois qu'on a perdu qu'il faut être attentif ; je ne veux pas être rabat joie, pas du tout... je trouve que c'est là le plus important, au vu du nombre de fois que j'ai flanché j'ai envie que cette fois-ci soit la bonne et je vous le souhaite de tout coeur aussi ..

faisons le chemin ensemble

Oui Dukan c'est efficace. pour ma part j'ai vu ma belle soeur fondre à vue d'oeil. Je l'ai vue aussi manger de façon curieuse et pour moi je n'ai pas choisi ce régime ayant des problèmes avec mes reins. l'apport important de protéine n'est pas conseillé dans mon cas. De plus je ne me sentais pas capable de tenir en famille un tel régime. J'ai préféré un régime classique et qui m'apprend à manger correctement.

Mais qu'importe chacun ces choix: bravo pour ces 2 kilos perdus!