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Et si on mangeait équilibré? › Comment manger équilibré au niveau des quantités ?

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AUTEUR Message
posté par fish75
le 05-08-2012 à 20:55

Comment manger équilibré au niveau des quantités ?

Bonjour,

comme je ne suis (du verbe suivre évidemment) pas un type de régime particulier, j'essaie depuis 3 semaines de manger équilibré. Je connais un peu les régimes proposés, j'ai du les essayer à une ancienne époque, et je n'ai pas souhaité reprendre l'un d'eux.

et donc en voyant ce groupe je me suis inscrite.

Je n'ai pas investi encore dans une balance, et je me posais la question si cela vallait le coup. Sans doute pour ne pas reprendre ce que j'ai pu déjà perdre) . Jusqu'à présent  je fais de la peu près, mais c'est vrai que je peux me tromper en plus ou en moins. J'évite le trop gras et le trop sucré et les 2 à la fois.

Et vous comment faites-vous  pour manger équilibré ? Est-ce que vous peser les quantités ?

merci pour vos réponses.

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  • 1

posté par tao_vegas
le 16-09-2012 à 10:38


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Bonjour,

Pour ma part, je pèse mes aliments. Dès fois je suis surprise quand je pèse 120 g de viande ou 200g de féculents (cuits) ; je n'ai absolument pas le sens des grandeurs.

Après ton oeil s'habitue petit à petit, par exemple mes céréales du matin, plus besoin de les peser (quand je vérifie, je suis toujours dans les bonnes proportions)

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