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Développement personnel › Pilier Vie SocialeRetour aux discussions |
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posté par cecileneuville le 14-12-2011 à 08:11 
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Bonjour Cécile, je n'ai jamais entendu parler de la communication non violente, je me renseigne à l'instant sur le net |
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Je me mettrais 8/10 de bien-être, de confort émotionnel dans ma vie sociale actuellement !!!
1. Qu'est-ce qu'une amie pour moi ? Une amie est quelqu'un avec laquelle je peux tout partager , le meilleur comme le pire , qui ne me juge pas , que je ne juge pas non plus , qui est prête à me secouer quand celà est nécessaire , à me féliciter à d'autre moment (et vice versa)!!! 2. Combien ai-je d'amies environ ? J'ai une très bonne amie Astrid , une de mes cousines que je considère aussi comme une très bonne amie Véronique et puis d'autres personnes qui me sont extrêmement chères , mais avec qui ne ne me sens pas de tout partager !!! Et puis j'ai les amies du site qui ont une très grande importance dans ma vie , je ne peux me passer d'elles !!! Elles font partie intégrante de ma vie !!! 3. Ai-je eu au moins un contact avec chacune de mes amies depuis une semaine ? (rencontres réelles, téléphone, mail, msn, blog aj, messages privé, sms,..) J'ai appelé Astrid ma meilleure amie pour Noël !!! Je la vois au moins 1 fois par semaine !!! Je vois aussi d'autres personnes 1 à 2 fois par semaine pour des activités qui nous permettent de mieux nous connaître , de partager , d'apprendre à mieux nous apprécier !!! Sinon j'ai des contacts quotidiens sur Facebook , par mail et sur le site !!! 4. Quelles émotions positives est-ce que je ressens quand je suis en contact avec mes amies ? Je ressens du bonheur , de la joie , de la tendresse , j'ai envie de leur rendre service , de les soutenir , de leur apporter du bonheur aussi !!! Je voudrais aussi me dépasser pour être à la hauteur de leur affection pour moi ! 5. Que pourrais-je faire concrètement qui me permettrait de ressentir encore plus d'émotions positives avec mes amies ? 1- Etre plus présente pour Astrid , l'appeler plus souvent et lui rendre plus souvent visite ! 2- Partager des activités avec ces personnes qui me permettront de les connaître et de les aimer davantage encore !!! 3- En inviter chez moi , chose que je ne fais pas !!! 4- Essayer de participer à des Rencontres du site !
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Allez un nouvel exercice pour la route !
Exercice Positif sur le pilier Vie Sociale
Vie sociale :
Liste des personnes positives de ma vie
Je vous propose aujourd'hui, de faire ou refaire Tout d'abord, faites la liste la plus complète possible de toutes les personnes qui font partie de votre vie, ami(e)s, copains/copines, connaissances, voisins, famille, collègue, réelles ou virtuelles, toutes les personnes qui ont un minimum d'intérêt dans votre vie ACTUELLE ! Cette liste peut-être longue, peu importe, mieux vaut en avoir trop au départ que pas assez. Donc si vous hésitez à mettre un nom, mettez-le, c'est la suite qui déterminera la place de cette personne dans votre vie.
Puis posez-vous trois questions :
1. Ai-je le sentiment d'être authentique dans ma relation avec cette personne ? Suis-je moi-même, authentique, quand je suis avec elle ? Si oui, vous mettez un + à côté du prénom de la personne. (Rien si non)
Remarque : nous pouvons être authentique et pourtant différent avec des personnes différentes.
2. Ai-je le sentiment que cette personne est authentique dans sa relation avec moi ? Est-elle elle-même, authentique, quand elle est avec moi ?
Si oui, vous mettez un + à côté du prénom de la personne. (Rien si non)
Remarque : il s'agit de votre ressenti, peu importe que vous ayez raison ou non, la question porte sur ce que vous ressentez vous !
3. Ai-je le sentiment que cette relation me tire vers le haut d'une façon ou d'une autre ?
Si oui, vous mettez un + à côté du prénom de la personne. (Rien si non)
Remarque : il n'est pas utile de connaître parfaitement une personne pour la tirer vers le haut, une personne qui vous fait rire vous tire vers le haut, une autre qui vous donne du courage, ou encore une qui vous booste professionnellement aussi ! Dans la balance, cette relation vous tire-t-elle plus vers le haut que vers le bas en fait ?
Pour terminer, je vous invite à partager sur votre blog ou en commentaire sur cette discussion les impressions que vous en ressortez après avoir fait cet exercice et si cela vous a semblé pertinent,je vous invite à le proposer à vos amies ! |
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Caline, voilà une belle réflexion et je suis ravie qu'elle te fasse du bien ! |
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Malone, c'est super oui de tortuver des activités comme la peinture oui, qui te permettent de faire de nouvelles rencontres ayant un intérêt commun |
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bonjour je me lance car je pense que cela me fera du bien effectivement quand je me sens pas bien j'appelle une des quelques amies sur lesquelles je peux compter |
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Oups... des erreurs se sont glissées, le message était déjà lancé... |
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Bonjour Cécile, j'ai réalisé l'exercice "pilier vie social" et je dois avouer, ça été assez difficile de choisir 5 personnes à la fin. 2 places étaient occupé par deux personnes spéciales et ça été rapide, mais les trois places restantes, j'ai eu du mal, j'hésitais un peu. La deuxième difficulté à été de dire ce que je ressens vraiment pour ces personnes (Primo: je suis pas très expressive dans mes émotions, Secondo: étant donné que c'est pas dans mes habitudes, j'appréhendais d'être prise pour une illuminée). C'est fait et ça fait vraiment beaucoup de bien. 1. Pour moi une amie, c'est la personne à qui on peut ouvrir son coeur, avec qui on ne se sent pas seule, dont l'avis et les pensées sont important pour nous, une personne en qui on n'a confiance et qui n'hésitera pas à nous dire la vérité(même si ça nous frustre un peu) du moment que c'est pour notre bien, et peut importe le temps ou la distance on c'est que l'on peut compter sur cette amie et qu'elle peut compter sur nous. 2. J'ai des copines, j'ai des connaissances, mais de vrais amies ( comme dans la description plus haut) je crois que j'en ai 4, parmis les 4, il y'a une et je peux dire sans hésitation aucune c'est mon amie, nous avons beaucoup de points communs, souvent j'ai l'impression d'être avec une autre moi et elle aussi (les mystères de la vie), une autre c'est mon amie sans aucun doute, mais nous sommes vraiment différente,ils nous arrive d'avoir vraiment des points de vue opposé, au nom de l'amité nous fesons chacune quelques sacrifices, avec beaucoup de plaisir au final. Les deux autres c'est de super amies aussi. 3. Oui j'ai garde contact avec mes amies, sorties ensembles, mail, téléphone... 4. Pleins d'émotions positives: Joie immense, sérénité, sensation super agréable d'exister, de vivre... 5.Pour ressentir plus d'émotions positives ...??..je vois pas trop, ah si... peut être... être moins constipé émotionnellement parlant, j'ai quelques reproches à ce sujet.... |
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Bonjour Malone, je serais ravie de t'ajouter comme amie sur le site, mais malheureusement, j'ai un bug et je n'y arrive pas... si tu désires faire partie de mes amies, pour qu'on puisse échanger, peux tu le faire pour moi ? merci beaucoup ! |
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bonjour cécile, l'émission d'hier était superbe, si j'avais une baguette magique que ferais je?j'aimerais encore plus me dépasser, aller encore plus vers les autres, lorsque j'étais infirmière au service des autres, je donnais beaucoup de mon temps, de ma vie parce qu'ils étaient malades et que ma profession m'y aidait c'était mon statut d'infirmière mais en retraite, je me sens plus timide pour aller vers les autres, il n'y a plus de statut, il n'y a plus de barrière; tu me comprends cécile, je viens de faire un effort, je me suis inscrite à un cours de peinture en amateur, je pense que me faire d'autres amis ayant la même passion,c'est bien aussi, donner de la couleur à la vie,c'est un partage aussi; si je n'avais pas la marche du matin en forêt ma vie serait triste surtout l'hiver on est comme les saisons aussi après l'hiver vient le printemps c'est le cycle qui revient, la renaissance;, mais je l'enrichis par mes peintures, mes lectures d'enrichissement personnel,mon tricot, en ce moment je fais le bilan de ma vie, en retraite on a beaucoup de temps pour y penser, vieillir me fait peur pourvu qu'on reste en santé le plus longtemps possible, j'ai peur de la dépendance bisous |
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Malone, C'est formidable et très touchant de te lire ! On sent au travers tes mots le lien intense qui vous unit tes amis et toi et je trouve ça très beau, merci de ce partage !
Si tu avais en plus une baguette magique, qu'aimerais-tu améliorer encore dans ta vie sociale ? |
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Princess, Rappelle-toi, ce n'est pas la quantité qui compte, mais la qualité des relations ! Et les émotions positives que tu partages avec ces personnes !
Les voir plus souvent est une chose, mais là encore, ce n'est pas une question de quantité, mais de qualité ! Comment pourrais-tu rendre votre prochaine rencontre encore plus agréable que d'habitude ? Je t'invite à lire le commentaire que je viens de laisser pour Cako, cela peut te donner des idées aussi ! |
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Cako, C'est super, je vois que tyu es déjà très bien entourée et là tu es l'exemple typique du principe qu'on a pas besoin d'avoir beaucoup d'amies pour se sentir bien dans sa vie sociale, à partir du moment où la qualité de ces relations est bonne et que l'on se donne les moyens de l'entretenir régulièrement ! Que faire de plus pour augmenter le nombre d'émotions positives encore ? Que dirais-tu de trouver un moyen de :
- leur faire plaisir
Je suis sûre que tu peux trouver ! Il suffit parfois de peu de choses : etc. |
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Pierrette,
C'est super je vois que tu continues à avancer et dans la bonne direction ! Ouvrir ses portes de maison à ses amies, quelle belle idée ! J'aime la façon dont tu en parles en plus ! J'ai hâte que tu nosu racontes les premiers résultats de prise de décision ! |
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bonjour cécile, pour moi un ami c'est quelqu'un à qui on peut tout dire, partager, les bons comme les moments douloureux, j'ai plusieurs amis(ies) avec qui je communique toutes les semaines, on s'invite à tour de rôle autour d'un repas et nous sommes heureux de nous retrouver pour les grands évènements, noce d'or, on est invité, et quand ça ne va pas on est là aussi, on aime bien se téléphoner; je suis plus à l'aise avec mes amies que ma famille, je connais mieux mes amies que ma famille;déjà nous sommes tous dispersés dans les 4 coins de la france, si je n'appelle pas, il ne m'appelle pas non plus;et on n'a pas grand chose à se dire , sauf avec ma petite soeur que j'ai en partie élevée avec maman, c'est l'éducation qu'on a reçu dans l'enfance (on ne recevait jamais personne à la maison, ni copine, ni famille)c'était la solitude et il fallait s'amuser seule, alors j'aimais la peinture, le dessin, d'où mon plaisir de peindre aujourdhui, mes amis ont beaucoup d'importance pour moi et j'ai beaucoup d'émotions quand je les reçois à mon anniversaire il vienne m'offrir une fleur ou une plante et dans la simplicité nous sommes heureux et quand jean a eu ses 2 cancers, ils étaient là aussi, |
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1. Qu'est-ce qu'une amie pour moi ? Une amie ..... ne pas avoir peur de se confier en sachant que l'on est pas jugé, être là pour elle comme elle est là pour moi, avoir envie de partager tous les moments, de fous rires, de gravité, de joie, de tristesse, toujours avoir envie de garder le contact, ne pas voir les années passer, une amie est intemporelle..... 2. Combien ai-je d'amies environ ? après cette petite définition, je m'aperçois à ma grande tristesse que je n'ai, en fait, pas beaucoup d'amies....énormément de connaissances oui, de copines.....mais celles que je pourrais appeler en cas de soucis, et qui répondraient présentes .....ma soeur, ma meilleure amie, et puis peut être deux autres....j'espère me tromper.....peut être que mes "copines" répondraient à mon appel....j'aime me l'imaginer ! 3. Ai-je eu au moins un contact avec chacune de mes amies depuis une semaine ? oui ! sms, mail, car je n'aime pas trop le téléphone 4. Quelles émotions positives est-ce que je ressens quand je suis en contact avec mes amies ? une grande envie de partager ce que j'ai, envie de vivre, de rire, d'oublier les soucis, un petit moment de bonheur à savourer sans modération ! 5. Que pourrais-je faire concrètement qui me permettrait de ressentir encore plus d'émotions positives avec mes amies ? sans hésiter, les voir plus souvent....... |
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Alors je me lance... 1-Qu'est-ce qu'un(e) ami(e) pour moi : c'est difficile à répondre, à trouver les bon mots (je ne suis pas très douée pour trouver les bons mots!) je dirais que c'est quelqu'un pour qui on n'hésite pas à être présent dans les bon où mauvais moment, quelqu'un à qui on a offert sa confiance, de qui on ne doute pas, quelqu'un à qui on est prêt à offrir n'importe quoi (son amour, du temps…) sans contre partie. quelqu'un avec qui on a pas besoin de parler pour savoir ce qu'elle pense, c'est instantané, quelqu'un qui nous manque quand on ne la pas vu depuis longtemps. 2. Combien ai-je d'amies environ ? Je suis assez sélectives et je fis la différence entre des potes, copines conaissances et "vrais amis". A l'heure actuelle je dirai que j'en ai 3. une amis rencontrée depuis le primaire, une amie rencontrée au lycées et un ai que j'ai rencontrée au boulot il y a 2 ans et demi environ
3. Ai-je eu au moins un contact avec chacune de mes amies depuis une semaine ?alors oui, je suis allée ce week end à Disney avec 2 amies, on essaie de se programmer des sorties au minimum tous els 2/3 mois (mais parfois plus) je ne les ai pas forcément souvent au téléphone sinon mais des petits messages sms, des mails régulièrement ou sur facebook. Le 3ème, pas vu depuis 3 semaines/ 1 mois mais on se téléphone tous les 2/3 jours et on s'envoie plein de sms. 4. Quelles émotions positives est-ce que je ressens quand je suis en contact avec mes amies ? C'est toujours un grand bonheur d'avoir des nouvelles ou de se voir! ce n'est pas évident à décrire, je suis heureuse, ce sont mes amis, c'est tout!! 5. Que pourrais-je faire concrètement qui me permettrait de ressentir encore plus d'émotions positives avec mes amies ? Encore + d'émotions positives!!! c'est possible?!!! je ne sais pas là j'avoue je n'ai pas d'idées |
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Parce qu'il faut bien commencer par un premier pas, voici un petit questionnaire simple pour vous aider à avancer sur votre pilier de vie sociale :
5 questions pour faire 1. Qu'est-ce qu'une amie pour moi ? 2. Combien ai-je d'amies environ ? 3. Ai-je eu au moins un contact avec chacune de mes amies depuis une semaine ? (rencontres réelles, téléphone, mail, msn, blog aj, messages privé, sms,..) 4. Quelles émotions positives est-ce que je ressens quand je suis en contact avec mes amies ? 5. Que pourrais-je faire concrètement qui me permettrait de ressentir encore plus d'émotions positives avec mes amies ?
A vous de jouer !! |
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Bonjour Organza !
Tout d'abord bravo, car tu as osé te lancé et partager ton ressenti, et je trouve cela très courageux ! La vraie question à te poser est la suivante du coup : as-tu réellement envie d'avoir plus de lien social ? Serais-tu plus heureuse avec une amie ? avec plusieurs amies ? avec des personnes à qui parler de temps à autre ? En fait, voilà, qu'est-ce qui pour toi te rendrait plus heureuse du côté de ta vie sociale ? Peu importe ce qui rend les aurtes heureux, ce qui compte, c'est ce qui toi te permettrait de te sentir mieux ? Ce serait quoi pour commencer ? Tiens pour t'aider : si tu avais une baguette magique, comment serais ta vie sociale idéale pour toi (et non en fonction des normes de la société ou de ce que la majorité pense) ? |
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Pilier Vie Sociale
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Je viens de decouvrir ce blog qui me parait tres riche d enseignement sur soi.
Je dois vous dire que je suis à la retraite depuis 12 ans et qu'à cemoment nous avons décidé avec mon mari de quitter la region parisienne pour venir habiter pres de notre fille, dans le sud ouest, au bord de l océan.
Bien entendu j ai du quitter tous mes "amis" depuis...et beaucoup ne m ont pas donné de nouvelles.Donc pour moi ce ne sont pas des AMIS!!!!
Ici je n ai que des "relations amicales" sans plus (bonjour, bonsoir).
Depuis deux ans environ je me suis inscrite sur plusieurs sites virtuels et je me suis fait des AMIES.J ai meme retouvé des amies d enfance que je ne pensais pas retrouver!!
Je peux correspondre tous les jours avec elles, nous échangeons des mails, photos, lectures, régimes...C est pour moi une renaissance et je passe tous les jours au moins 2 heures à converser avec elles, comme je le fais en ce moment avec vous.
Cela me rend heureuse car je me rends compte que je ne suis plus seule devant mon ordinateur.Les sujets que nous échangeons sont variés et nous avons toutes les memes aspirations.
Est ce que j ai renoué un lien social? je le pense....Qu en pensez vous? Je vous souhaite à toutes de bonnes fetes de fin d année.