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OBESE on va changer cela ENSEMBLE › Et Papoti et Papota....Retour aux discussions |
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posté par emiliearchi76 le 01-07-2014 à 16:13  |
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Alors comment ca va par ici ?? Pour moi nickel j'ai la forme, pas de craquage, 1h de gym direct hier et dans 2 jours les vacances !!! |
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coucou les filles!!! Pas beaucoup de mouvement pas ici!!! Vous etes ou?????? En vacances peut etre?? Moi plus ke 3 jour et ca y es 3semaine de vacances!!! Ca va me faire du bien Je continue mon combat tous les jours et ca ce passe plutot bien je pense passé sous la barre des 90Kg pour ma prochaine pesée... Enfin j'espere !!! Premier objectif G hate de vous relire!!! Bonne journée a toute et surtout ne lachez pas!!!!!!! |
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Salut sev !! pour moi ca va je suis mon bonhomme de chemin entre equilibre plaisir et sport pas de véritable perte mais je me maintiens et comme je suis en vacances je me prend pas trop la tête et je bouge un max pour compenser les écarts !!! |
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J'ai donc décidé d'acheter de jolies bracelets flashy(une d'idée d'Evefitspo, merci a elle
J'ai aussi acheter 2 grands vases (suite à l'emission de Chris Powell d'hier soir), l'un rempli de 200 billes représentant les 20kg qu'ils me restent a perdre, à chaque 100 gr perdu je prendrai une bille que je mettrai dans l'autre vase. Ils sont bien en évidence sur ma cheminée comme ça je pourrai visualiser mes efforts et le résultat à chaque fois que je passe devant !!!!
Je me suis aussi acheter 2 magazines : Le vital de juillet aout toujours au top ce magazine, j'aime beaucoup.. et puis un nouveau que j'ai découvert et qui me corresspond tout a fait, beaucoup d'exercices et de conseils sport, un peu de régime et d'astuces beauté, j'aime beaucoup le ton trés moderne !! je pense même m'abonner, il s'apelle SHAPE (formes) !!!! et pas chere en plus 2.90 euros !
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Moi bilan de cette semaine -2.3kg poid 125.4kg ( pesé samedi 16 aout) Un total de -16.6kg en 68 jours ( poid de départ le 9 juin 142kg)
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Super Chouquetta bravo a toi, pour ma part, Ma balance m'a mise une claque ce matin, même si je ne m'attendait pas a une super pesée, je ne pensai pas avoir autant repris en quelques jours de lachage !!!!76.9 kg soit +1.4kg !!!! Me revoila à mon poids de début juin grrrrr !!!!!! Allez le passé c'est le passé, et je sais ce que j'ai a faire pour dégommer ce gras, suffit de s'y mettre !!! Dès ce matin je recommence donc le défi avec mon Binôme Dreline !!!Au programme Fruits et Légumes + Poissons + 1.5l d'eau / jour + pas de craquages ni grignotages + crémages et soins du corps + sport !!!! Je vous ai mis la feuille de route si cela dis à certaines de se joindre à nous !!!! Recap en fin de semaine en espèrant avoir de la perte..... Sinon j'ai décidé aussi de profiter de chaques instants pour me muscler sans en avoir l'air, avec différents exercices à faire tout au long de la journée, dans les activités quotidiennes : |
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Bonjour a toutes bonne journée bon mardi Emilie >> pense a prendre tes mensurations , tu vas y arrivé tu as toutes les connaissances courage Sevrine << sa va ?? Bisous a toutes |
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Oui pas de temps à perdre, il faut se donner les moyens de devenir la personne qu'on a toujours rêvée d'être !!!! Même s'il y a encore quelques craquages...hop je me reprend dès le repas suivant etje ne me laisse pas submergé par les pensées négatives et la culpabilité !!!! Un peu de sport et hop hop hop on élimine et ca fait du bien au moral en plus !!! Niveau sport ça le fait = rien lundi mais mardi : 30 min cardio muscu vidéo de Jillian Mickael + 1h de marche en forêt / Mercredi : 45 min de piscines + 45 min de cardio (piloxing j'adore !!!)+ muscu en skype avec ma sister !!!! Defi perso = Lundi raté mais mardi ok (2*20crunchs) mercredi ok (exos quotidiens pour se muscler) D'ailleurs j'ai trouver d'autres astuces pour se muscler sans y penser : A la pompe à essence quand on fait le plein je rentre le ventre et serre les fesses à fond tout le temps du plein !!! + a la balancoire avec ma fille je rentre le ventre, serre bien les bras et laisse mes jambes à l'horizontales travaille des abdos+cuisses !!! Mes kiffs de ces derniers jours: 1 bonne balade en forêt avec ma fille Avoir reconstruit ma maison Belle-époque Playmobilque j'avais quand j'étais gamine et qui attend depuis 20 ans dans un carton pour faire le bonheur de ma fille..pas une pièce ne manque et ma fille était emerveillée !!! Ca n'a pas de prix..... 1 sortie piscine avec ma fille 1 repas à la plage avec chéri-chéri 1 razzia chez décathlon (oups 70euros !!) = corde à sauter + kettle bell 6kg (poids vert avec poignée)+ 1 tenue de sport + gants de force (je vous met la photo)....
POur les mensurations je les re-prendrai debut septembre !!! |
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Coucou les filles!!!!! G pas encore fait mon bracelet fluo contre le grignotage j' en aurais bien besoin...j'ai arrêté de fumer il y a 2 jour et je trouve le mon appétit à déjà changé...super Émilie ta tenue... Tu es paré!!!!! Bonne soirée à toutes bisous
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waouh j aime cette énergie positive il faut croire en soi Rien n est impossible |
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Bon finit les excuses!!!! Ce matin la balance a été tres dure avec moi!!! Mais elle a eu raison il faut que j'arrete de faire n'importe koi surtout qu'avec l'arret du tabac ca va remonter tres vite si je continue comme ca!!! Ca fait tout juste une semaine ke j'ai arreter je tousse deja moin et je pense que ca va allé mieu pour courrir!!! Donc je m'y met des aujourd'hui!!! Pendant la sieste des petits!!!! Et bien sur je reprend les menus... Il faut ke je les fasse a l'avance pour ne pas etre prise de court!!! Et bien évidemment je vais faire mon bracelet fluo contre le grignotage!!!!!! Donc remise a zéro: poid ce matin: 93Kg !!!!! Grrrrr!!!!!! Et c'est partit!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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Allez Sev et Chou on lache rien !! Go go go on se bouge et on mange equilibré !!!
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Super emilie tu es tres motivante!!! Pour l'équilibre c pas pour tout de suite.. Je suis un regime sur 4 jours pour essayer d'amorcer la perte ... En ce moment koi ke je fasse je reste bloqué a 91Kg!!! Donc un regime drastique sur 4 jour devrait mes faire descendre ce palier et ensuite je reprend les bonnes habitudes alimentaire!!! Hier je suis allé courir comme j'avais dit... Ou la la!!!!!! j'ai réussi a suivre mon programme mais une fois a la maison, j'ai craché mes poumons comme c pas permis!!! Une cata!!!! Mais je n'abandonne pas... Bon pour aujourd'hui je vais surement trouver autre chose car il pleut depuis ce matin... Sur ce je vais allé me faire chauffer un petit café pour me rechauffer... Bonne journée les filles |
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Ton régime sur 4 jours c'est natman non ???? |
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Oui c celui la... Je c'est ke c'est pas bien du tout on ne mange pas assé mais je croit ke si je ne debloque pas je n'y arriverai pas et ca va me deprimer... On verra . Comme je suis en vacances je n'ai pas besoin de trop d'energie c pour ca ke je le fait maintenant.
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je ne te dis pas que c'est pas bien mais gare à la reprise derrière je l'ai fait 2 fois et j'avais perdu 2kg à chaque fois que j'ai malheureusement repris après entièrement du a ma faute !!! |
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J'ai pu aller courir cet aprèm... Avec mes loulous!!! Eux a vélo 🚲 et moi a pied.... C'était pas mal j' espère que demain je pourrais recommencer ... J' essaierai de faire attention à la reprise après natman .... Ce soir je fait le bracelet enfin les bracelets ,un a chaque bras... Peut-être même plusieurs...mdr
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Coucou les filles!!! Alors comment vous allez??? Ca fait plus d'1semaine sans tabac et ca va, pas trop de moment de manque a part a la fin des repas et le soir avec la pub!!! Mais je tien bon!!! Coté sport ca va j'ai pas trop de courbatures!!! Bon un peu kan meme mais ca va je peu marcher et monter les escaliers!!! LOL Bonne journée les filles!!! |
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Allez les miss pour moi aussi craquages hier avec pas de sport : smarties au gouter et pizza le soir grrr !! j'ai été puni car mon estomac m'a fait souffrir toute la nuit...plus l'habitude de manger gras !! ça m'apprendra tiens !! allez hop hop hop ce midi je vais aux courses pour faire le pleins de bonnes choses car le frigo est desertique !!!! et ce soir c'est sport, cardio pour bien transpirer et eliminer !!!! biz gardez courage, même si vous perdez une bataille, n'abandonnez pas le combat !!! Super sev tu as pu sporter !!! penses a t'etirer aprés pour eviter les douleurs !!!! bravo pour l'arrêt du tabac !!! allez on continue !!! |
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Et Papoti et Papota....
) à porter en permanence, ils me rappelleront de ne pas craquer car je les verrai quand je tendrais les mains vers le placard ou le frigo !!!! Je crois vraiment que ça va m'aider !!!!
Bonjour a toutes désolé mais avec le retour des jumeaux par eux trop le temps de me connecté, j'espere que vous allez bien toutes?
gros bisous bisous
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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coucou les miss....cette semaine on fait le plein de fruits gorgées de vitamines ca va nous donner la pêche..Pour moi week-end pas trés light non plus barbecue samedi midi + quiche dimanche et tarte aux prunes !!! Bon j'ai bien bouger + 13 000pas samedi et dimanche matin 1h de vélo !!!!
Voici mon panier de fruits:
et mon plateau petit-dej ce matin!
bonne journée !!