je vais vous tapper un menu^^

lundi

bonjour oui je renote mes menus là j'ai rien a faire je suis en pause

( j'ai manger des tomate a midi pas bon (je veux dire pas la ou lalalal elle etait rester trop longtemps dans le frigo je sais pas si c'était une bonne idée de les manger ^^ j'ai mal au ventre passons j'ai pris un truc anti gastro (des fois que j'en est une ^^)


matin (5.5p)
café(op)
2 tartine de pain de mie( 4p) beurre(1.5p)
une orange(0p)


midi (9p)
une saucisse chipo(7p)  
2 tomate nature avec des herbe de mon jardin
un yaourt au fruit(2p)

4h(3.5p)
un thé (0p)
un yaourt nature déjà sucré(2p)
une barre de céréales(1.5p)

soir(0p)
soupe a l’oignon(0p)
des légume 400g (0p)
une orange(0p) 
un thé(0p)

ma journée est a 19p mais je ne penser pas qu'une chipolata c'était autant ^^ peut importe je me suis fait plaisir de toutes maniéré!!

mardi

matin( 4p)

un café(0p)
une fruit pèche(0p)
4 cuillerée de riz blanc(4p)


midi (10p)
du riz(4p)
un chipolata(6p)
un fuirt


4 h ( 1.5p)
un barre de cereale au fruits(1.5p)
un thé(0p)
une orange(0p)

soir(3p)
des légumes vapeur(0p)
un oeuf(2p)
un yahourt nature (1p)


un repas a 18 points ^^ classe non 
et tu thé a vonlonté

voila mon heure de sport et faites est j'ai gagner 8 points que je n'utiliserais pas car je veux perdre plus vite en ce moments je perds 200 à, 300 g par jour de jours en jours alors je continue j'espere faire 67 ou 65 kilo en juillet ou aout si possible^^ je pourrais aller a la plage même si j'aime pas ça^^ hahahah



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