je suis ce regime depuis le 16 avril 2013 j etais a 72.9 aujourd hui le 19 mai 2013 je suis a 67.5.

aucune frustation un plaisir de voir la balance descendre je fait 1 fois par moi une prise de sang un bilan complet pour eviter les carances au cas ou pour le moment rien a dire tout va bien.

j aimerais obtenir 60 kilo et pourquoi pas 55 mais sa on verras .

j ai 4 enfants 7/6/4/2 ans conge parental (auxilliaire de vie)

le dimanche je fait un repas complet entree,repas,dessert tt avec des recette dukan rien a dire pour le moment exelent je ne suis pas difficle .

la semaine matin 2 tranche de blanc dinde ou poulet thé sans sucre et un grand verre de lait.

a midi si je suis en pp ou en pl et soir idem

j ai choisie la formule apres ma phase d attaque 1jrn pp 1 jrn pl

j espere avoir d autre personne aussi motiver pour papoter de ce regime et partager des recettes 

a bientot  sév