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DUKAN ET NOUS › le suivie dukan et ses recettes

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AUTEUR Message
posté par SEV1975
le 19-05-2013 à 14:44

le suivie dukan et ses recettes

je suis ce regime depuis le 16 avril 2013 j etais a 72.9 aujourd hui le 19 mai 2013 je suis a 67.5.

aucune frustation un plaisir de voir la balance descendre je fait 1 fois par moi une prise de sang un bilan complet pour eviter les carances au cas ou pour le moment rien a dire tout va bien.

j aimerais obtenir 60 kilo et pourquoi pas 55 mais sa on verras .

j ai 4 enfants 7/6/4/2 ans conge parental (auxilliaire de vie)

le dimanche je fait un repas complet entree,repas,dessert tt avec des recette dukan rien a dire pour le moment exelent je ne suis pas difficle .

la semaine matin 2 tranche de blanc dinde ou poulet thé sans sucre et un grand verre de lait.

a midi si je suis en pp ou en pl et soir idem

j ai choisie la formule apres ma phase d attaque 1jrn pp 1 jrn pl

 

j espere avoir d autre personne aussi motiver pour papoter de ce regime et partager des recettes 

 

a bientot  sév

messages [chronologique] 1-3 de 3
  • 1

posté par Yannoudidi8
le 01-02-2015 à 09:08


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plus personne ? :(
posté par SEV1975
le 16-11-2013 à 20:31


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desolee j ai pas pu venir sur l ordi actuellement avec une pose de fin juin a novembre j ai repris actuellement je suis a 62.8 j ai repris le regime lundi
posté par missbouly
le 21-05-2013 à 17:28


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Bonjour,je suis Laure,j'aimerais me joindre à toi,vu ton expérience,je pense que tu pourras m'aider,j'ai 13 kg à perdre et je vais recommencer Dudu.

J'espère que ton groupe va rassemblé beaucoup de monde et avoir beaucoup de succès.

Si tu as déjà des conseils à me donner pour bien débuter,c'est avec plaisir.

messages [chronologique] 1-3 de 3
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