| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
|
DEFI BIKINI RIQUIQUI !!!!!! › On se lance ?Retour aux discussions |
|
||||||
| AUTEUR | Message |
|
posté par motivee53 le 12-05-2011 à 16:48  |
|
||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
Bonjour Mimiss02, tu me liras certainement de ton lieu de vacances mais par grave ! je te souhaite d'excellente vacances, et surtout reposes toi bien, c'est l'essentiel... essayes malgré l'effet relachement de ne pas faire trop d'exces ou d'écart à ton programme et les choses devraient bien se passer .... Moi, ma semaine de vacances m'a couté 3.50 kilos !!! aie ! aie ! aie ! maintenant les choses sont rentrés dans l'ordre ..... sinon tu dis n'avoir perdu que 800 grammes depuis le 11 mai, mais tu ne fais pas d'écarts ? Tu ne serais pas dans l'attente d'une zone rouge par exemple ??? cela influe beaucoup ??? Dans tous les cas, soit patiente et ne lâches rien, car un jour ou l'autre ta gigi va te récompenser !!!!! y a pas de doute !!!! aller à bientot. Michèle |
|||||||||
|
Bonjour les filles
Je suis contente Stockholmoise que tu te motive grace au groupe. Moi aussi je viens tous les jours sur le site pour me motiver et garder mon objectif a l'esprit. Je part en vacances tout a l'heure mais je reste en contact avec vous toutes.
Moi pour l'instant les résultats sont pas top car au final à la pesée de ce matin, par rapport à mon inscription sur le site le 11 mai seulement -600grs Mais bon je ne me démotive pas tant pis, c'est comme ca je reprends du poids au moindre petit écart Biz |
|||||||||
|
Bonjour Stockolmoise, Super pour le défi, et encore plus contente que tu tiennes le coup.... c'est bien, en plus cela aère les neurones et permet un bon sommeil !!! alors ne change pas. Moi pour le prochain weekend, je me lance le même défi, rester au maximum dans le cadre du programme. En plus ce matin ma gigi m'a gratiffée d'un joli 75 kilos, doit que je n'ai pas vue depuis un bon moment !!! Alors je suis plutôt contente et je n'ai absolument pas envie de louper mon weekend !!!! Donc, dans l'attente de venir raconter mon weekend, et comme le temps passe vite, je vous souhaite un bon weekend. et à très bientôt. Michèle |
|||||||||
|
Bonjour les filles! Tout le monde va bien? La motivation est là? A mi-semaine, je viens vous rendre compte de mon défi : je devais marcher 1h par jour autour de chez moi, ben jusqu'à maintenant je tiens bien, je l'ai fait tous les jours, aussi longtemps que prévu!
J'en profite aussi pour vous dire que j'ai pu du coup vraiment expérimenter les bienfaits du groupe. Y'a eu des jours où j'avais vraiment pas la motiv pour aller marcher, et dans ces cas là on trouve toujours les meilleures excuses du monde pour ne pas y aller. Ben là, je pensait à vous et je me disait, "mais attend, si tu marches pas il va falloir que t'ailles leur dire que t'as pas réussi, avec des excuses bidons, alors qu'en plus elles tiennent leur truc blablabla" Je vais bien sur continuer sur ma lancée et continuer mon défi jusqu'à la fin de la semaine (qui inclus le week end, bien sur ;) ) et je repasserais vous en faire état. Bon courage à vous!!! Bonne journée, bisous! |
|||||||||
|
bonjour les filles, alors comme prévu, je viens vous rendre compte de mon mini défi du weekend. Je suis assez contente de moi : - chez les amies j'aais une vraie migraine, donc j'ai naturellement pas trop mangé, - pour le restos de dimanches, c'était crêperie, et je me suis prise une méga salade (bon j'ai mangé les croutons !!!) et je suis passé directement à la casse café sans m'arrêter au dessert, et pourtant j'ai un gros faible pour la crêpe façon kouing Amam !!!! mais je me suis raisonner en me disant que pour quelques minutes de pur plaisir, j'allais mettre en l'air ma semaine de galère .... et finalement j'ai bien fait ..... j'en suis certaine .... malgré tout ma gigi m'indique 76.80 ce matin ..... je vais de suite m'occuper des + 200 grammes !!!! bon en attendant c'est l'heure de la douche !!!! j'y file . bonne nuit à vous et à bientôt Michèle |
|||||||||
|
Hej Hej ! Dommage, je n'ai pu lire vos dernier messages qu'aujourd'hui. J'aurais pu me fixer comme défi de ne pas faire n'importe quoi au barbecue d'hier soir, mais c'est raté! Cela dit ce matin ma balance n'a pas été trop méchante avec moi, heureusement que j'avais un bon début de semaine. J'ai d'autres fêtes prévues ce week end, et m'engager à ne pas boire d'alcool serait juste inutile, parce qu'une soirée Erasmus sans alcool, je crois que ça n'a jamais existé (non pas que j'en sois fière, mais à un moment faut être réaliste). Je ne peux toujours pas faire de sport, et en plus en ce moment je ne peux même plus marcher à cause d'un problème à la cheville. Mais il devrait bientôt rentrer dans l'ordre, donc mon défi sera officiellement à partir de lundi de faire chaque jour 2 fois le parcours de santé qu'il y a autour de chez moi en marchant, soit à peu près une heure de marche au total. Bon courage les filles pour vos défis du week end, et amusez vous bien quand même!! |
|||||||||
|
COUCOU les filles
Pour moi le défi sera également de limiter la casse ce week end étant encore inviter cette fois chez mon frère. J'en ai marre de faire yoyo juste à cause du dimanche. Je vais aussi essayer de faire un peu de marche samedi en allant promener ma fille (mais si elle va mieux car en ce moment les dents percent et elle est grognon et un peu malade).
Et moi je pense venir discuter avec vous si j'ai une envie de chocolat |
|||||||||
|
Bon, pour moi, le ménage, c'est un peu raté ! C'est pas en nettoyant mon 15m² que je risque de perdre énormément de calories, ha, ha, ha ! Mon défi de la semaine sera, en cas de petite faim, de ne grignoter que des aliments sains du genre yaourt nature ou fruit. Si je craque pour de la malbouffe, je me confesserai aussitôt sur ce forum ! Bon courage à toutes et bisous |
|||||||||
|
Bonjour les cocottes, J'ai la frite, à défaut de pouvoir en manger !!!!! parce que ma gigi m'a gratifié d'un joli 76.60 kilos ce matin.... tout effort mérite récompense quand même !!!!! -3.60 kilos par rapport à mon retour de vacnaces qui était un peu catastrophe ..... Je suis super méga contente.... Et je me lance un défi : Sachant que pour moi les weekends sont souvent source de dérapages entre les invitations et généralement un petit resto (style pizzeria (!!!)) , et le petit déjeuners trop copieux puisque pris en famille et avec du temps !!! --> Alors je me lance le défi de ne pas faire d'entrave à mon programme, exemple pour l'invatation chez des amis, je me limite aux maximum, pas d'alcool ça fait grossir et ça sert à rien, j'éponge pas mon assiette avec le pain, un seul petit morceaux de fromage..... ect ...... et pour la pizzeria, je prend une maxi salade, la moins risquée pour moi, et surtout pas de déssert trop sucré ou trop gras...... bon, j'essai de faire au mieux et de limiter la casse..... Le but étant une pesée lundi matin < ou égal à 76.60 kilos..... voilà mon défi du weekend..... Va falloir la jouer serrer !!!!!! Mais je vais tenter d'y arriver ..... Allez en attendant, je vous souhaite à toutes un excellent weekend ..... et à très bientôt. Michèle |
|||||||||
|
Bonjour Stockholmoise, effectivement un objectif vu sous cet angle me semble beaucoup plus motivant, alors je verrais bien quelque chose du genre, je ne prend aucun ascenseur et j'essaie de monter 4 étages à pied ! ou bien, je prend pas ma voiture pour moins de 1 kilomètre .... Donner des idées de minis défis, à faire au jour le jour..... moi, je me fais ça souvent pour le ménage, exemple aujourd'hui je fais le bureau à fond ..... d'ailleurs ce soir, c'est repassage + 1 heure de rangement dans mon grenier.... Allez à plus , faut que je termine ma journée. bon courage à vous. Michèle |
|||||||||
|
Coucou! Pour les défis, on pourrait peut être en trouver qui aident à maigrir ou à se motiver, mais sans être des objectifs de poids, parce que comme tu le dis, ça va peut être plus nous freiner qu'autre chose. Par exemple, la prochaine fois qu'on fait les courses, on achète un fruit ou légume de plus et un paquet de biscuit en moins... (bon ok idée pas fantastique mais mon cerveau au réveil n'est pas des plus performant ^^). Ou alors pas de grignotage pendant 3 jours, 1 séance de sport etc etc... je pense que ça peut être une bonne idée pour nous motiver (et j'avoue qu'en ce moment j'en ai besoin, parce que j'ai tendance à me relâcher depuis quelques jours!) bisous les filles! |
|||||||||
|
bonsoir les filles, excellente idée de Floflasque, des objectif communs, tu proposes quoi par exemple : - 2 kilos d'aujourd'hui au 31/05 ???, mais sachement que certaines sont en début de parcours , et d'autres en fin , on ne va pas perdre à la même vitesse, et cela risque de démotiver celles aux kilos les mieux collés , non ??? Alors qu'en ce fixant ces propres objectifs, mais en étant motivés par les copines, on peut aller plus loin, je pense ???? mais je ne suis pas certaine !!! donnes moi tes idées ! quant à mimiss02, moi j'ai été prise d'une faim dans l'après midi, j'ai mangé un fromage blanc 0 % et bu un grand verre d'eau froide, puis vite passé à autre chose .... et hop envie disparue .... allez à demain les filles, je me plonge dans la lecture de "Maigrir, le grand mensogne" du Docteur Cohen ... et ensuite un grand dodo, car dormir aide à maigrir, et oui !!!!! Michèle |
|||||||||
|
Coucou
Et bien tu sais moi aussi un peu de mal a ne pas grignoter. C'est mon principal point faible. En plus le midi je suis au self donc pas le choix du menu et le soir la semaine je rentre tard, vers 20h45 alors je fait au mieux mais il faut que ce soit du rapide vu qu'il y a ma puce de 10 mois qui est toute contente de me voir rentrer (le papa aussi d'ailleurs comme ca je prend le relais et lui peut regarder tv tranquille |
|||||||||
|
Et si on se lançait des petits défis communs ? C'est plus facile pour se motiver, non ? |
|||||||||
|
Alors les filles, on oublie pas de venir faire un petit topo de ses journées, et même partager ces pertes avec les copines, cela pourrait en encourager plus d'une !!!! et moi la première..... J'ai franchement trop de mal .... J'arrive pas à me motiver ..... Aidez moi. |
|||||||||
|
Bienvenue à toi Petitepoire, joli pseudo..... Et surtout bon courage pour ce petit programme avec ces différents objectifs que tu t'es donnés. Y a pas de raison, tu y parviendras, mais il ne faut pas non plus focaliser la dessus.... Moi,j 'aurais bien aimé être étudiante sur la côte d'Azur, dis donc..... Allez courage à toi , et n'hésites pas à venir par là. Michèle |
|||||||||
|
bonjour à florie et bonjour à Pauline, et surtout bienvenue dans le groupe ..... plus nous serons nombreuses et plus nous serons motivées ..... moi, j'ai un peu de mal à retrouver ma rigueur depuis mon retour de vacances, j'ai l'estomac dilaté et il crie toujours famine !!!!
Mais toutes ensemble nous allons relever le défi du BIKINI RIQUIQUI, c'est à direp our début juillet (pour les premières chanceuse qui partent en vacances !!!! allez, nouvelle semaine, nouvelle motivation !!!!! a plus tard . Michèle |
|||||||||
|
Bonjour à toutes! Comme Florie, j'ai beaucoup aimé l'intitulé du groupe et j'ai décidé de me joindre à vous, si vous le voulez bien ! Je m'appelle Pauline, j'ai 21 ans et je suis actuellement en année Erasmus à Stockholm, je rentre entre France dans maintenant 3 petites semaines après un an en Suède. Je pèse actuellement 65 kg. Je suis partie de 69, mais une mononucléose m'a aidé à perdre les 1e kilos! Maintenant, j'aimerais ne pas les reprendre et descendre si possible jusqu'à 53kg (je mesure 1m63). Ce qui me fait encore 12kg à perdre. Je suis à la base très sportive, j'ai fait de la natation niveau compétition et même si j'ai arrêté j'ai toujours courru et maintenu une grande activité physique, mais depuis ma mono je ne peux plus faire de sport et je ne me sens pas encore assez bien pour reprendre... mais j'essaye de marcher au maximum! L'important pour moi est plutôt de trouver une relation saine avec la nourriture, parce que je crois que ça n'a jamais été le cas! j'espère avoir de vos nouvelles très vite! |
|||||||||
|
J'adore l'intitulé de ce groupe alors je le rejoins sans hésitation ! Je m'appelle Florie, j'ai 24 ans et j'habite à Paris. Mon poids actuel, autour de 54kg, je mesure 1m 62. C'est pas énorme, mais j'ai une relation très conflictuelle et malsaine avec la bouffe et je me trouve très très molle. Je voudrais surtout retrouver de bonnes habitudes alimentaires et me mettre pour de bon au sport pour affiner ma silhouette. J'ai prévu d'aller m'inscrire à la piscine dès lundi et d'y aller 2 à 3 fois par semaine.
Voilà. A très vite |
|||||||||
On se lance ?
)
|
|
|
|
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
|
|
|
Découvrez aussi : blog Fabrice Boutain | index des blogs | dictionnaire des prénoms | exercices abdominaux | recettes verrines | recette wok | banc de musculation | mincir | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bonjour tout le monde!
Je passe très vite, j'espère que vous avez passez un bon week end et que votre semaine s'annonce bien!
Pour ma part, j'ai bien réalisé mon défi jusqu'à la fin de la semaine :)
Gros bisous, à bientôt!