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Perdons du poids ensemble unissons nous :) › Maigrisson ensemble

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AUTEUR Message
posté par Kamsou
le 01-02-2013 à 14:40

Maigrisson ensemble

Coucou tout le monde je me presente je m'appel Kamélia et je souhaite perdre plusieur Kilo j'espere que ensemble nous y arriverons en restant Unis ! :)


messages [chronologique] 1-6 de 6
  • 1

posté par oumsoumaya70
le 06-02-2013 à 22:48


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Bonsoir!!

 

comment allez vous? vos journée?

Kamsou toujours motivée!?

posté par Kamsou
le 03-02-2013 à 21:17


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Saluut :) , bas j'espere qu'on les perdra vite :)

posté par Kamsou
le 02-02-2013 à 18:55


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Vos messages me font plaisir :) Merci 

posté par oumsoumaya70
le 01-02-2013 à 23:34


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bonsoir,

 

Merci Kamélia pour ton invitation et c'est avec plaisir que je serais la pour vous soutenir si je le peux et avancer ensemble pour atteindre nos objectifs!

ps pour chloé en voyant ta ville fallais sa ma fait plaisir )) car je vivais pas loin avant!

biz

posté par Kamsou
le 01-02-2013 à 21:46


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Merci à toi OLLIV :)

 

Puis oui nous reussirons !

posté par OLLIVE
le 01-02-2013 à 18:56


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bonsoir,
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations

 ,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande 
tes féculents
et tu réduis les matières grasses 
et surtout le sel 
j'ai pas dis de ne pas en mettre 
je dis de réduire 
tu vas perdre plus facilement 
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus 
tu fais toi (-même 
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre 
et tu demandes à être motivé 
et je peux te confirmer que tu vas maigrir 
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête 
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander 
bises 

messages [chronologique] 1-6 de 6
  • 1
 



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