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livre,mon ami › J'ai essayé....Retour aux discussions |
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posté par LOOPING_48 le 21-07-2012 à 08:25  |
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pour ma part je suis très soupe au lait, je pars au quart de tour mais je me calme aussi vite , mais le mal est fait ce qui est dit est dit....... |
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Un seul mot ... GENIAL !!!! Merci Cygne pour le lien. Effectivement j'ai tout faux, pas étonnant que non seulement je me réveille mal mais aussi je dors mal. Je le garde précieusement pour m'y référer en cas de récidive.
J'ai toujours tes musiques de relaxation Looping et ils m'ont beaucoup apporté surtout pour me soulager en cas d'attaques sournoises d'acouphènes. Je vous recommande à toutes les copines !!! |
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Pas le temps de regarder là, maintenant car je me prépare pour descendre à Combloux-village. |
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. http://www.topsante.com/forme-et-bien-etre/mieux-vivre/mieux-se-connaitre/comment-se-lever-de-bonne-humeur845-11077
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ça s'appelle se lever du pied gauche Kesako ! Tu as peut-être dû faire un mauvais rêve. |
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Le pire c'est quand on se lève de mauvais poil ..... Je ne sais même pas pourquoi, mais je m'énerve pour rien, même contre moi !! LOL. Pour éviter que la journée soit gâchée, je vais marcher ou courir .... Avec la sueur j'évacue la mauvaise humeur. S'il pleut comme aujourd'hui (des seaux d'eau !! comment peut-il encore en rester là-haut ?) je fais le ménage à fond ! Une fois épuisée, je me marre, me moque de moi ... et la vie redevient cool. Il y a sûrement une explication .....à cette mauvaise humeur matinale ???? |
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Moi je me dis ! "Bon, arrête maintenant, pense à autre chose, arrête, ça suffit comme ça" et je m'engueule ! et effectivement j'arrête.... Mais jamais bien longtemps ! |
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. Et moi je dis :
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J'ai utilisé la seconde méthode très souvent Cygne, ça marche mais pas à tous les coups. Si je suis très contrariée ... rien à faire. Et je rumine ... rumine .. heureusement intérieurement. Moi aussi "Je m'énerve dans moi !". Ma solution ... marcher, me fatiguer pour me vider la tête. Tous les soucis ne s'envolent pas, mais je peux réfléchir plus sereinement et prendre du recul. Si marcher n'est pas possible je fais couler de l'eau froide et je plonge mes mains dedans, puis je mouille ma nuque. Et tout ça pourquoi ??? Pour ne pas dire n'importe quoi sous le coup de la colère ... Vous avez remarqué ? Les personnes calmes lorsqu'elles s'énervent .... Waouh ! Ça craint ! Ben c'est tout moi. |
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Respirer un grand coup et vider tout les soucis en expirant lentement |
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Non, ce n'est pas encore ça Cygne ! j'ai une voisine qui disait "Je m'énerve dans moi". Tu vois, moi, c'est un peu ça. Je sais bien que je suis "sensible", c'est écrit dans la lettre du neurologue. Je prends tout à cœur et je rumine pendant des heures à me faire grimper ma TA jusqu'à des 20/... mais comment arrêter cette spirale, je ne sais pas. |
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. C’est un excès d’anxiété… ! Relaxez-vous… La 2 ème me paraît ...bien ! |
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T'es pas toute seule Kesako ! parfois, même sans alcool ! quand je discute ou que je m'énerve, ou quand je tricote et que je ne vais pas assez vite ou simplement m'embrouille dans mon tricot, ou alors quand je suis captivée quand je fais quelque chose sur mon PC, je suis poivron rouge (comme tu dis) ou écarlate.
Oui, si quelqu'un avait une solution, ça nous arrangerai bien. |
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Je ne sais pas vous mais moi ... dès que je bois un tout petit verre ... mes joues deviennent rouges, à la deuxième gorgée plus besoin de lumière j'assure le relais. Autour de la table, je vois bien que je suis la seule à qui une gorgée d'alcool fait cet effet. Je me demande s'il y a une solution. Ne pas boire c'est la première ... mais parfois quand je suis invitée, l'hôtesse fait la tête quand je demande du jus d'orange. Alors je bois une gorgée et je laisse mon verre toujours plein .... du coup personne ne me ressert et on me fiche la paix. |
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Clarens c'est une excellente marque aussi. J'aime beaucoup. |
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les produits solaires clarins sont très bien aussi c'est ce que j'achète quand je pars au soleil.... |
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Hé, toi tu te qualifies de poivron et moi on m'appelait l'indien.... Ce n'est pas que je courre après le sileil, mais quand je me promène, faut bien que je me protège. |
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comment tu sais que ton capital est depasse? |
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Vous avez raison les filles ... c'est certain j'en fais trop !! Mais je les aime tellement mes petits et grands .... Arrivée chez eux, pfff ma fatigue s'envole. Quelle chance vous avez de supporter le soleil .....Même avec de la crème, j'ai la peaui qui rougit, et point de bronzage, je suis juste rouge jamais bronzée ... on dirait une poivrote qui vient d'écluser un godet. Suis jalouse !!!!!!!!! |
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J'ai essayé....
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Et ce qu'on dit sous le coup de l'énervement ou de la colère .... dépasse de loin ce qu'on pense vraiment. On force le trait, on exagère les propos ... parce qu'on explose.
Quand j'en suis là, je me tais brutalement et je vais me laver le cou, les mains à l'eau glacée, puis de grandes respirations .... ouf l'orage passe. J'évite ainsi le pire.