Looping, si tes jambes enflent quand tu es restée assise longtemps, celà est dû au fait, que tu bloques la circulation veineuse en ayant les genoux pliés. Il faudra que tu trouves une autre position pour aller sur l'ordi ???

Quand j'étais hospitalisée, je mettais souvent mes pieds, l'un sur l'autre, au niveau des chevilles. Le docteur, en passant faire ses visites, me remettait le pied à côté de l'autre et disait, "jamais faire cela, quand on a une mauvaise circulation". A ma sortie, il m'a prescrit des séances de drainage lymphatique pour bras et jambes. Formidable, depuis, jamais mes jambes ou mes chevilles n'enflent.

Alors, si ça fabrique des œstrogènes..... faut se lacher 

Si nous parlions ostéoporose ! J'ai lu un article qui m'a titillé "quels sports sont préférables pour l'éviter".

"Les activités sources d'impacts au sol - course, tennis volley-ball .... - sont les plus efficaces, alors que vélo, kayak (mais oui !!) ou natation, n'ont guère d'effet sur la masse osseuse.  Privilégier les disciplines qui améliorent l'équilibre telles que taï-chi, danse, marche nordique.

Pour compléter, musculation avec charges, poids et haltères, car elle provoque une stimulation mécanique tout en permettant un repos entre deux séries, ce qui permet à l'os de devenir à nouveau réceptif pour la série suivante ; ou encore le jardinage qui entretient muscles et souplesse. La fréquence est plus importante que la durée des séances.

Cerise sur le gâteau !!!!! ".... être enrobé protège, car le tissu graisseux, outre qu'il fait "coussin" en cas de chute, fabrique des oestrogènes.

Cet après-midi, je fluififie, je fluidifie ......

on a les canaux qui s'bouchent ! alors bougeons bougeons et fluidifions !

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Le doigt de pied, je ne sais pas ! Mais une crampe la nuit dans la jambe...Quand je sens arriver, je croise im.mé.dia.tement les chevilles et cela passe. Aucune explication là-dessus, c'est comme ça et ça marche.

Équilibre acido-basique

Qui ne s'est pas réveillé en sentant une douleur dans la nuque ou dans l'épaule ou dans toute autre articulation ?

Si la personne analyse son alimentation des jours précédents la survenu des douleurs, elle constatera

parfois une consommation importante des aliments comme : viande rouge ( attention au barbe-cue ! ), du vin blanc, des sucreries en pagaye, voire beaucoup de produits à base de soja,,,,,,,

la liste peut être plus ou moins longue.

Tous ces éléments sont acidifiants et ils peuvent déclencher à distance des phénomènes de douleurs.

Il me semble avoir vu que tu peux la commander sur Amazone. Elle n'est même pas chère.

Tiens, j'ai trouvé :

http://www.amazon.fr/Himalaya-Herbal-R%C3%BCckenschmerzen-Gelenkschmerzen-schmerzverursachende/dp/B00EIOAMC0/ref=sr_1_8?ie=UTF8&qid=1445354668&sr=8-8&keywords=himalaya+herbals

Bon, je l'ai mise sur ma hanche et ça va, mon bras ne me fait toujours pas mal.
Je vais l'essayer sur mon épaule. Avec tous mes tendons endommagés, je verrai bien.

T'ain ! j'ai récupéré mes radios de hanche : suis une vraie ruine.

Dites, hier soir j'avais très mal à mon bras gauche (tendinite ou musculaire sais pas !) et comme je ne trouvais pas ma trousse à pharmacie de voyage, j'ai retrouvé un tube que Flo m'avait ramené d'Inde, je me suis massée avec cette crème, et ce matin, juré, craché, je n'avais plus aucune douleur, pourtant elle durait depuis quelques jours.
Du coup, j'en ai mis sur ma hanche ! je vais aller marcher tout à l'heure. Je vous dirai !