si et j ai meme fais 2 photos sous le cerisier en fleurs et l odeur du lilas et des giroflés c 'est magique 

Merci Mime53, c'est sympa de te revoir parmi nous... nous ne sommes pas très nombreux sur ce groupe... alors quand il en manque une.... cela se voit.... Bisous à toi... et bonne reprise pour .....tes bonnes habitudes alimentaires...!!!

je suis rentrée plus tôt que prévu car une après midi superbe avec ma sœur on a visitée la serre tropicale et le musée des dinosaures ces vieux ancêtres gros mastodontes enfin un peu maigres aujourd’hui  enfin carrément osseux !hi!hi!hi! 

mon fils a fait un pet avec ma voiture rien de grave mais il a eu peu et moi aussi !car les pompiers se sont déplacés et du coup la police aussi c 'est la procédure pour le périphérique il a tamponner une autre voiture dans un bouchon donc rien de grave mais la petite de 3 ans a eu peur donc ils ont préférer l emmener à l hôpital pour contrôle mais la police a dit que cela n est rien !par contre j ai ma Brigitte qui a le nez un peu défoncer au niveau du logo !mais pas trop méchant 

mais bon j ai mes billets dans la poche pour partir en vacances dimanche prochain dans le Tarn (81 )  et puis on a pas payer les musés car j avais sortie ma carte handicapée et du coup ils ont cru que ma sœur était mon accompagnateur !!mais je me suis dit qu il est invisitable pour des gens en fauteuil ou mobilité réduite car beaucoup de marches et hautes  !des mâchoires toujours aussi impressionnantes même si très poussiéreuses !!!

le petit jardin   avec les plantes de tout les jours avec ses oiseaux et canards on était parties tôt il n 'y avait presque personne mais quand on est retourné pour sortir il y avait une bonne file d 'attente !!comme le temps devenait frais !

bien marcher aujourd hui aussi 11293 pas et hier 19330 pas un record !!et même pas mal car des petits pas en douceur 

Bridum oui c'est ce que j'ai fait mais je ne suis pas toujours convaincue par la précision....comme je perds très peu de poids alors que mes journées se tiennent dans la fourchette 900-1200 je me pose des questions ....Je ne vois pas comment faire mieux.

Bien sûr, cette semaine j'ai eu un "repas médiéval", mais je pense que cet "extra" était tout à fait raisonnable, surtout que le soir je me suis contentée d'une soupe et d'un yaourt 0%....Bilan de la semaine - 100g un peu décourageant !!!!!

J'ai testé un autre compteur de calories ici mais défaut inverse trop détaillé, et il est fastidieux de trouver ce qu'on cherche.

Ermengarde,

Je choisirais : champignons, tout type cru (200gr) 44,4 kcal + 1/2 cs huile olive 44.9 kcal

Bon dimanche

6 oeufs max par semaine, il y a bcp d'articles sur le sujet sur internet.

Combien devrions-nous consommer d’œufs par semaine ?
Qu’on ait du cholestérol ou non on n’est pas obligé d’en manger tous les jours… Mais il n’y a pas non plus de raison médicale de restreindre sa consommation. Trois à quatre par semaine est raisonnable mais on peut consommer Jusqu’à 6 œufs par semaine sans aucun souci pour la santé, puisqu’une étude ayant porté sur plus de 
20 000 personnes suivies durant 20 ans a démontré que l’on pouvait manger jusqu’à 6 œufs par semaine sans augmenter le risque de faire une attaque cardiaque.

Les gens ont-ils raison de croire que la consommation d’œufs (notamment le jaune) augmenterait le taux de cholestérol dans le sang ?
Il semble qu’une consommation aussi élevée qu’un œuf par jour n’ait aucun impact significatif sur le risque cardiovasculaire. Des études récentes ont démontré que les aliments riches en cholestérol, mais faibles en gras saturés comme les jaunes d’œuf ont des effets mineurs sur le taux de cholestérol sanguin. Plusieurs études indiquent que le contrôle des lipides sanguins est mieux atteint en diminuant la consommation de gras saturés, au lieu d’éliminer le cholestérol alimentaire.

Les personnes souffrant d’hypercholestérolémie doivent-elles limiter leur consommation d’œufs ?
l’American Heart Association (AHA) mentionne que la consommation d’un jaune d’œuf par jour peut être acceptable, même pour des personnes hypercholestérolémiques, si la consommation des autres aliments riches en cholestérol, tels que les fromages, la crème, le beurre et les viandes rouges, est limitée.

Quel est le meilleur moment de la journée pour consommer des œufs ?
Il n’ya pas de meilleur moment pour en consommer, il faut juste se rappeler que c’est riche en protéine et donc attention à ne pas avoir un excès de protéine au même repas. A titre d’exemple, on peut choisir, comme les Anglo-Saxons, de consommer l’œuf au petit-déjeuner car les protéines rassasient et permettent de tenir jusqu’au déjeuner sans grignotage.

Merci Béa et Marième.... je suis maintenant de retour de Lorraine.... est prête à tchater à nouveau. Bises à vous tous.... et bonne nuit....

Pendant mon absence,  mes poules ont un peu déprimé ...ou... se sont rendues compte de mon absence... et malgré la venue matin, midi et soir de mon amie.... elles n'ont pas fait beaucoup d'oeufs pour mon amie.... Je suis rentrée d'hier soir.... et ce matin.... 3 oeufs.... !!! Bizarre..... non...??? Est-ce un hasard...??? 

Je te souhaite du courage Brigitte pour l'organisation des funérailles de ton papi adoré ... Je pense bien à toi et à ta famille. Plein de bisous ...

Béa, à part le parapente pas de sport, trop souvent en déplacement,trop d'heures de travail et de temps consacré au monde associatif. A mon départ en retraite, j'ai pris presque une année sabatique pour profiter pleinement de mon nouveau temps libre, revoir mes enfants et petits enfants, prendre le temps de profiter de ma nouvelle vie. 4 mois avant JMC j'ai commencé la marche nordique, dès le début de JMC il y a un an, j'ai commencé à marcher de plus en plus et intensifier la marche nordique et j'ai commencé la course à pieds fin novembre de l'année dernière. Maintenant en dehors de quelques marches ponctuelles ; lundi 1h30 de marche nordique en club, mardi 1 h de course à pieds, mercredi 1 h de course à pieds en club, jeudi rien journée associative, vendredi 1h30 de marche nordique, samedi journée libre courses, médiathèque  et divers, dimanche 1h course à pieds. Le tout complété par quelques balades avec ma femme.

Merci Soleil. Bon weekend.