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Le triathlon pour l'équipe ORANGE
Bonjour à toute l'équipe ORANGE
Cette discussion est pour vous, pour vous motiver, pour vous booster !
Mettez là à vos couleurs et gagnez !
Tous vos coachs seront là tous les jours pour vous booster dans votre objectif :
celui de se sentir bien dans sa tête et dans son corps !
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Coucou!!
Je vois que ç_à bouge toujours chez les orangettes!! 
Je repasserai dans le week-end avec une recette.... il faut que je regarde dans mes petites fiches, je dois bien avoir un petit plat facile et délicieux qui vous aidera à garder le tonus!
A ce week-end!
30 minutes de marche aujourd'hui voir plus! 
Bon weekend les filles!!!!
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J'aime j'aime j'aime tout ce sport !!! 
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hier : 30 min de body combat + 30 min de marche + 1h de ménage^^ !
Ce matin : 10 min d'abdos + 30 min de gym tonique !! ^^
J'ai vraiment mal au bidou !!! Mais je vais avoir de belle tablettes de chocolat heu !!! et toc ! ^^ Mmmm 
du chocolat !!! lol
Bon allez, bonne journée sportive à toute ! ^^ Bisous
Mmmmm du chocolat ^^ oops tu t'égares Lolo ^^ Après c'est ton bidou que tu auras envie de manger !
Pour moi journée d'hier carrément suante !
45mn d'aérobic avec coach club ! Y'a pas, la coach Jess elle envoie du lourd ^^
30mn de bodysculpt
Et du rangement, du ménage, du cache-cache avec bébinette, le repas, les courses... bref du mouvement !!!!
Et on oublie pas, aujourd'hui c'est vendredi et c'est détente avec Cyril ! N'hésitez pas remonter la discussion pour voir ce qu'il nous propose aujourd'hui !
Et merci a notre coach Anelor qui nous a soutenu toute la semaine !
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A vrai dire j'en sais rien mais je suis loin des 35 h !!!
mais je cherche une femme de rangement et repassage ( c'est fou même toute seule y a du désordre et je n'ai meme plus le temps de mettre une lessive )
Alors qui vient ? Repassage contre une séance de Cuisses Abdos Fessiers 
J'arrive ^^
hier : 30 min de body combat + 30 min de marche + 1h de ménage^^ !
Ce matin : 10 min d'abdos + 30 min de gym tonique !! ^^
J'ai vraiment mal au bidou !!! Mais je vais avoir de belle tablettes de chocolat heu !!! et toc ! ^^ Mmmm du chocolat !!! lol
Bon allez, bonne journée sportive à toute ! ^^ Bisous
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Coucou les filles !
Alors jeudi : marche quotidienne : ok + 45 min de boxe wii + je ne sais pas combien de temps de danse en boite, ça compte ou pas? lol :p
Vendredi : marche quotidienne : ok + 30 minutes de boxe wii
Bon week-end les oraaaanges