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Le triathlon pour l'équipe ORANGE
Bonjour à toute l'équipe ORANGE
Cette discussion est pour vous, pour vous motiver, pour vous booster !
Mettez là à vos couleurs et gagnez !
Tous vos coachs seront là tous les jours pour vous booster dans votre objectif :
celui de se sentir bien dans sa tête et dans son corps !
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Dévinette étrange :
Nous sommes des anges.
Chaque jour, ensemble, on échange.
On fait attention à ce que l'on mange.
Faire du sport quotidiennement, ça nous démange !
Nous, on adore les challenges !
Alors ?! Sais-tu ce que donne ce délicieux mélange ?!
Et oui, c'est nous les oranges !!!!
Dsl je craque un peu en ce moment... 
lol Je cherchais une rîme avec "orange" pour faire un beau cris de guerre et au final... Ba ça donne n'importe quoi !! lol 
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Mé euh 
Oui, ça c'est sûr ! Elle n'en manque pas une !!! lol
Oui chef Gwen !!! ( meuh non, je ne cherche pas à me mettre le leader dans la poche !!... ^^ lol )
Go les filles !!! On active Mister popotin !!! 
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Et 30mn de cardio sur la wii en + des 30mn de marche quotidienne !
Bravo les filles pour tout ce que vous réussissez à faire ! Vous êtes au top !
Cependant, au risque de paraitre vilaine comme leader 
La consigne de la semaine c'est minimum 30mn de cardio par jour cette semaine !!! La marche ne suffit pas ! Sauf si c'est de la marche rapide !
Aller c'est seulement sur 5 jours, encore un petit effort ;)
Tout le monde m'impressionne !! Quelle énergie !!!
Lundi : 30min de marche + 30min de CAP
Mardi : pas un seul moment à moi excepté arrivé 22h... 
Même pas eu le temps d'aller marcher ! Et à 22h il fait nuit... 
Du coup, j'ai suivi les conseils de valérie : j'ai passé un coup de file à une amie et on est resté 1h au téléphone et pendant cette heure de communication j'ai marché dans mon salon, marché, marché, marché !!! Je m'en suis pas trop mal tiré pour l'improvisation je pense !!! ^^
... Mais quand j'y repense, j'ai été faire les boutiques avec ma soeur de 17h à 19h, donc j'ai marché !! 
^^
Donc à peu prêt 2h de marche !
Aujourd'hui : 30 min de marche à la déboche : j'ai des courses à faire !!! ^^ Et j'espère avoir le temps d'aller à la salle de sport pour le cours de 18h45 On croise les doigts !! Au programme : 45 min de body combat !!
P.S : Toujours mes 8 min d'abdos tous les matins à jeun (ce matin, je suis passé à 10 min avec la video "abdos en 8 min - niveau 2" sur youtube ! Et bien ça déménage je vous le dis !!! J'ai réussie à bien transpirer en seulement 10 min !!! ^^ lol)
Bisous les orangettes ! Go go go pour la victoire !!!!
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Héééééééééé pas mal !!!!
Quelle inspiration ;)