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Le triathlon pour l'équipe ORANGE
Bonjour à toute l'équipe ORANGE
Cette discussion est pour vous, pour vous motiver, pour vous booster !
Mettez là à vos couleurs et gagnez !
Tous vos coachs seront là tous les jours pour vous booster dans votre objectif :
celui de se sentir bien dans sa tête et dans son corps !
Moi aussiiiiiiiiiiiii !
Ca fait 1h que j'ai mon programme du jour Coach Club ouvert sur mon PC ! J'en ai l'eau à la bouche !
On a un problème tu crois ?? 
Oui ! lol On devien "Valaddict" jcrois ! 
lol Moi je file dans 5 min !!!! Youhouuu ! 
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Moi aussiiiiiiiiiiiii !
Ca fait 1h que j'ai mon programme du jour Coach Club ouvert sur mon PC ! J'en ai l'eau à la bouche !
On a un problème tu crois ??
Hello les miss cardio eh bien ç va super fort pour vous !!!! quelle énergie ! encas de coup de pompes prenez une banane 1/2 h avant le sport vous verrez c'est efficace !
en attendant vous venez faire un petiur sur mon blog j'ai des news pour vus ! je compte sur toi chef Gwen pour faire le relais ;)))
allez cardio pour moi roller ! et ça fait un popotain d'enfer !
Je me demande vraiment comment tu fais pour trouver le temps de faire tout ça !!
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Hello les miss cardio eh bien ç va super fort pour vous !!!! quelle énergie ! encas de coup de pompes prenez une banane 1/2 h avant le sport vous verrez c'est efficace !
en attendant vous venez faire un petiur sur mon blog j'ai des news pour vus ! je compte sur toi chef Gwen pour faire le relais ;)))
allez cardio pour moi roller ! et ça fait un popotain d'enfer !
Compte sur moi Valou
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Hello les miss cardio eh bien ç va super fort pour vous !!!! quelle énergie ! encas de coup de pompes prenez une banane 1/2 h avant le sport vous verrez c'est efficace !
en attendant vous venez faire un petiur sur mon blog j'ai des news pour vus ! je compte sur toi chef Gwen pour faire le relais ;)))
allez cardio pour moi roller ! et ça fait un popotain d'enfer !
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Hello les miss cardio eh bien ç va super fort pour vous !!!! quelle énergie ! encas de coup de pompes prenez une banane 1/2 h avant le sport vous verrez c'est efficace !
en attendant vous venez faire un petiur sur mon blog j'ai des news pour vus ! je compte sur toi chef Gwen pour faire le relais ;)))
allez cardio pour moi roller ! et ça fait un popotain d'enfer !
Oh oui !!! C'est pour ça que je continue et que je commence à changer de niveau !! ^^
Je commence à voir mes abdos qui se dessine et j'adoooore ça !!! ^^
J'espère tenir le mois complet et enfin avoir le résultat voulu ! 
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Bonjour à toutes,
Je n'ai pas le temps de me connecter tous les jours faute de temps, mais je tiens le coup.
Lundi: 1 H de marche rapide
Mardi: 1 H de marche + 30 mn de wii cardio
Mercredi: 1 H de step et exercices cardio
Pour aujourd'hui, je vous dirai quand ça sera fait, c'est plus sûr
BON COURAGE, on tient le cap !