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Le triathlon pour l'équipe ROSE
Bonjour à toute l'équipe ROSE
Cette discussion est pour vous, pour vous motiver, pour vous booster !
Mettez là à vos couleurs et gagnez !
Tous vos coachs seront là tous les jours pour vous booster dans votre objectif :
celui de se sentir bien dans sa tête et dans son corps !
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cc mes roses !!!
une matinée fort agréable, après le départ des enfants pour l'école, l'envie de me promené ma pris !!!
le vendredi jour de marché, j'ai pu profité des rayons du soleil même si l'air était frais.
Un bon bol d'air !!!
petit tours dans mon allée pietonnes "que j'aime temps" lèche vitrine hi hi hi en repérage de mes futur coup de coeur.
petit arrêt de 30 mn en terrace pour un pti expresso !!!
oui je sais le mot pti reviens souvent mdr mais tout ce qui est petit est mignon !!! et cher à mon coeur
Sa fait du bien de flaner et prendre du bon temps.
d'ailleur sa ma donné une idées d'article sur ma région et ma ville,
je vous invite sur mon blog à venir le découvrir le vollet N°1 est posté ^^
je vous invite également à faire de même si vous le souhaité histoire de partager ensemble un peu de nous.
D'ailleur je profite de ce moment pour vous proposé de garder contact sur les blog d'une part et sur cette page de forum pour celle qui le souhaite,
Je trouve que nous sommes un bon groupe j'ai beaucoup aprécié votre compagnie et j'ai pas envie que le triathlon de la forme prenne fin : quand pensez-vous !!! ??? aite vous partante ???
mon résultat d'activitée physique 1H30 de marche pour cette belle matinée 258 calories de brûlé,4 km
Aujourd'hui et après 3 semaines d'effort et de sport au quotidien, je vous invite à prendre le temps de vous détendre.
Un peu de relaxation, ça vous dit ?
Alors isolez-vous avec votre ordi avant de cliquez sur le lien ci dessous
>> c'est parti <<<
bien relaxante ta vidéos, merci!
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Aujourd'hui et après 3 semaines d'effort et de sport au quotidien, je vous invite à prendre le temps de vous détendre.
Un peu de relaxation, ça vous dit ?
Alors isolez-vous avec votre ordi avant de cliquez sur le lien ci dessous
>> c'est parti <<<
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cc mes Roses !!!
je suis de tout coeur avec vous, trimaman tiens bon !!!
ma journée c'est bien passé très peu de place pour le sport
aujourd'hui lol beaucoup de rangement lol
mais sa fait un bien fou
en fin d'après-midi je suis allée marché
direction le magasin de déco
pour repérer mes futur achats pour la maison.
En route j'ai croisé mes parents et ma soeur qui étaient en vadrouille hi hi hi
beaucoup de complicité j'ai bien ris !!!
Résultat des allées retours au garage pour le rangement
ma ballade
1h de marche
bisous mes roses et garder vos objectifs en tête
bonne soirée et bonne nuit
pas mal du tout le slogan !
Vous en pensez quoi les autres ?
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Alors comme ça on joue à cache cache au collège ?! 
Il n'y a pas de cours de salsa ailleurs qui correspondrait mieux avec tes horaires ?
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y'a de quoi être fier de vous !! 
cc mes Roses !!!
je suis de tout coeur avec vous, trimaman tiens bon !!!
ma journée c'est bien passé très peu de place pour le sport
aujourd'hui lol beaucoup de rangement lol
mais sa fait un bien fou
en fin d'après-midi je suis allée marché
direction le magasin de déco
pour repérer mes futur achats pour la maison.
En route j'ai croisé mes parents et ma soeur qui étaient en vadrouille hi hi hi
beaucoup de complicité j'ai bien ris !!!
Résultat des allées retours au garage pour le rangement
ma ballade
1h de marche
bisous mes roses et garder vos objectifs en tête
bonne soirée et bonne nuit
Coucou les roses,
JEUDI : RIEN DE RIEN !!!
Le moral dans les chaussettes.
Mon patron nous demande de solder nos congés (ça pue!).
Je me fais du soucis pour ma deuxième fille qui nous fait une déprime.
Et pour couronner la journée, devoirs du neveu, je me suis arraché les cheveux pendant une heure à essayé de comprendre la règle de la preuve par neuf pour vérifier le résultat d'un multiplication ! On peut travailler dans la compta et être nulle en maths ! si, si !!!
Alors le sport ce sera pour demain.
Bizzz ...
courage et j'espère que côté taf, ça pue pas tant que ça!
pour la multiplication, essayes ce site, je m'en sert souvent:
C'est une instit qui me l'avait conseillé!
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Coucou,
Je ne suis pas passée sur internet mais j'ai quand même bougé.
Lundi 40 mn déjà compté.
Mardi rien
Mercredi 1H30,
40 mn d'aquagym, 20 mn d'exercices, 30 mn de marche.
Jeudi 1H 30 1h d'aquagym, 30 mn de marche
Vendredi 40 mn d'aquagym.
SI jamais je fais plus je noterai.
Donc 4H20 pour la semaine pour l'instant !
Je sais ça ne fait pas un compte rond !!!
Pour dimanche je m'arrangerai pour arrondir !!!
Gros bisous et bon courage les roses !