Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par ValerieLeSport le 29-08-2012 à 09:49

Le triathlon pour l'équipe ROSE

 

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Bonjour à toute l'équipe ROSE

Cette discussion est pour vous, pour vous motiver, pour vous booster ! 

Mettez là à vos couleurs et gagnez ! 

Tous vos coachs seront là tous les jours pour vous booster dans votre objectif : 

celui de se sentir bien dans sa tête et dans son corps ! 



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posté par CyrilleDabo le 19-09-2012 à 09:34

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alison1992 le 18-09-2012 à 20:51

Coucou les roses, désolée pas de sport aujd, incapable physiquement et mentalement. J'ai eu une belle insomnie cette nuit + ma journée 6h30-20h40, je viens tout juste de rentrer. Je dois seulement regarder mes notes de cours pour les améliorer voire synthétiser et étudier mais je doute fort de faire tout ça car mon cerveau est en train de me lâcher ! Désolée les filles. A part marcher toute la journée, papotter et étudier, je n'ai pas fait de sport ! Malheureusement, les prochains jours ça risque de ne pas changer vu que je rentre chez moi à 20h... Je suis abattue par cet horaire de m*****. Il n'y a que le week- end où je pourrai un peu reprendre des forces et faire du sport. Voilà vous savez tout, bisous les filles, bonne continuation ! 

Profites du temps qu'il te reste pour te reposer, c'est nécessaire si tu veux rester en forme.

posté par trimaman le 18-09-2012 à 22:20

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bravo les filles, on est à 19h40 en 2 jour à 6 roses . mardi dernier, 28h mais on était 10 roses!

semaine dernière, 28h ça fait 1,4h par personnes, par jours

cette semaine, 19h40 qu'on arrondit à 20h, ça fait 1,6h par personne/jour donc plus alors bravo et on lache riennnnnn

orionne, ne fais pas des folies à pieds avec ce qu'il ya sur le pays!

posté par trimaman le 18-09-2012 à 22:14

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orionne le 18-09-2012 à 15:47

Bonjour trimaran,

J'ai fais 40 mn d'aquagym lundi, tu n'as pas du voir le message.

As tu compter la demi heure de marche en plus samedi et 1H30 dimanche ?

Bisous bonne semaine.PS la voiture est en panne alors l'aquagym n'est plus possible avant réparation et en ce moment la Guadeloupe est en vigilance jaune pour pluie et orages depuis 2 jours donc pas de marche.

pas vu le 40 min de lundi  mais pour ce We, c'est bon!

posté par frane0209 le 18-09-2012 à 22:04

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cc les filles !!!

bon aujourd'hui j'ai pas mal marché 3H 

575 C 9 KM 16 182 PAS 

bonne soirée à demain bisous 

posté par alison1992 le 18-09-2012 à 20:51

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Coucou les roses, désolée pas de sport aujd, incapable physiquement et mentalement. J'ai eu une belle insomnie cette nuit + ma journée 6h30-20h40, je viens tout juste de rentrer. Je dois seulement regarder mes notes de cours pour les améliorer voire synthétiser et étudier mais je doute fort de faire tout ça car mon cerveau est en train de me lâcher ! Désolée les filles. A part marcher toute la journée, papotter et étudier, je n'ai pas fait de sport ! Malheureusement, les prochains jours ça risque de ne pas changer vu que je rentre chez moi à 20h... Je suis abattue par cet horaire de m*****. Il n'y a que le week- end où je pourrai un peu reprendre des forces et faire du sport. Voilà vous savez tout, bisous les filles, bonne continuation ! 

posté par orionne le 18-09-2012 à 15:47

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trimaman le 18-09-2012 à 14:57

récap de lundi(avec retard):

- 2h30 pour Mimihopps et Frane

- 5h  pour trimaman

- 30 min pour alison

Bonjour trimaran,

J'ai fais 40 mn d'aquagym lundi, tu n'as pas du voir le message.

As tu compter la demi heure de marche en plus samedi et 1H30 dimanche ?

Bisous bonne semaine.PS la voiture est en panne alors l'aquagym n'est plus possible avant réparation et en ce moment la Guadeloupe est en vigilance jaune pour pluie et orages depuis 2 jours donc pas de marche.

posté par trimaman le 18-09-2012 à 14:59

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bonjour,

1h30: de gym direct à la télé(ancienne émission enregistrée que j'adore car c'est fessier-bras, abdos...et cardio)

1h de poussière dans la maison

30min de vidéo cardio (pas top ce ruc là,lol)

1h de gym tonique ce soir, le cours reprend.

===>4h

posté par trimaman le 18-09-2012 à 14:57

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récap de lundi(avec retard):

- 2h30 pour Mimihopps et Frane

- 5h  pour trimaman

- 30 min pour alison

posté par bridgetjones80 le 18-09-2012 à 13:38

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Coucou les roses,

Je viens poster avec un petit train de retard mon activité depuis samedi.

Samedi: rien

DImanche : 1 H de piscine

Bon ça ne compte pas pour cette nouvelle semaine de cardio.

Lundi : rien, j'ai fini de poser les plinthes de la chambre + aménagement + déco 

Je me rattrape ce soir, je vais à la salle.

posté par ValerieLeSport le 18-09-2012 à 12:30

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Un moyen de bouger plus et en douceur ...

sur mon blog !!!!

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