Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par ValerieLeSport le 29-08-2012 à 09:51

Le triathlon pour l'équipe VIOLETTE

 

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Bonjour à toute l'équipe VIOLETTE

Cette discussion est pour vous, pour vous motiver, pour vous booster ! 

Mettez là à vos couleurs et gagnez ! 

Tous vos coachs seront là tous les jours pour vous booster dans votre objectif : 

celui de se sentir bien dans sa tête et dans son corps ! 



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posté par cecileneuville le 11-09-2012 à 09:16

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Oh Cathy, ravie de te retrouver aussi par ici !! heart

Même si tu ne passes qu'une fois de temps en temps, ton passage fais toujours plaisir ma belle ! Allez allez, motivation !!!

J'adore le petit plaisir de la découverte d'une sauterelle !! Tu es génial ! Et savoir se réjouir d'une sauterelle, c'est loin d'être futile, c'est juste magique.. c'est ton enfant intérieur qui s'exprime !!

Bon et côté cardio ??? Où en es-tu ???

posté par cecileneuville le 11-09-2012 à 09:13

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ziniii le 10-09-2012 à 17:10

Bouhou, je crois pas avoir eu le temps de tout lire...

très bookée je suis aujourd'hui!

je continue les exos bas du corps + 2 en plus pour ma taille/hanches

pas de cardio aujourd'hui, je reporterai samedi!

mes meilleurs moments des dernières 24h :

week-end amoureux

travail/plaisir avec Marion Choupinette

Champagne pour fêter notre binôme

Bises

Zinii, merci pour les précisions sur l'équipe, et quelle équipe !! Comme tu dis !! J'en connais plusieurs d'entre vous déjà, et je suis super contente de vous retrouver ici !! Ca me change de nos échanges privés et sur mon blog !!! C'est chouette ! J'aime bien ces défis !!

Bref, super tes trois moments, amour, amitié et pro.. et le tout dans le bonheur, et je sais de quoi je parle !! laugh J'adore votre binôme avec Chou pour les Ateliers du Bonheur !! Je trinque au champagne avec vous !

posté par cecileneuville le 11-09-2012 à 09:11

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suelen7 le 10-09-2012 à 17:05

Boooooooo, j'ai déserté l'équipe pendant 3/4 jours, Bouuuuuu !!! C'est moche !!!!!

Mais encore plus moche toute la lecture que je dois rattraper !!! (Bien fait pour moi hein !?)

Le plus important, c'est ai-je fait les exos ??? Ben, oui et non. De façon brouillon on va dire. J'avais des sortes de parasites dans ma tête mais j'ai réussi à régler correctement la parabole (non, je n'ai pas de substances toxiques dans le sang...).

Bref, c'est partie pour une semaine cardio, nikel chrome !!!! Go

Hello Sue, hé bien quand toi tu as déserté, moi je me suis faufilée, mais maintenant nous voilà toutes et tous réunis puisque j'ai vu que nous avions la chance d'avoir un homme parmi nous chez les viotelles !!

Bon après une semaine parasite, je sens que cette semaine cardio va faire le ménage dans les neurones !!

Allez allez ! On bouge son corps cette semaine les filles !!!!

posté par cecileneuville le 11-09-2012 à 09:09

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didine36400 le 10-09-2012 à 17:05

Ultra motivé pour cette deuxième semaine et en plus vous savez quoi je suis en semi vacances la class je vais avoir tout plein de temps à vous consacrer !!! Quoique aujourd'hui pas encore eut le temps de venir vous faire un petit kikou !!! 

Les trois moments forts de ces dernières 24h : 

Un repas en tête à tête avec mon zhomme 

Une aprem avec mon neveu et tout plein de Tata Ze t'aime trop chou mon loulou 

Une longue conversation téléphonique avec une amie !!! 

Bon les violettes motivé pour cette semaine .. Vos baskets non pas trop souffert .... Et toi Sue ton allergie aux baskets n'est elle pas revenue .... Belie dis nous tu as réussi à denouer ce noeuds au cerveau lol sinon j'espère que le moral va mieux et que tu y voix un peu plus claire !!!! Sourie à la vie elle te sourira as tu retrouver de la motivation pour cette nouvelle semaine qui s'offre à nous !!! 

Allez les filles et messieurs venez nous faire un petit kikou 

kisss

Ahh génial !! Voilà une belle motivation !! Et en plus du temps pour booster à fond le cardio cette semaine !! Quel est le programme Cardio pour toi cette semaine ??

Et trop mimis les trois moments de bonheur d'hier ! J'adore ! Les mots doux des enfants, c'est tellement bon !! Ceux de son homme aussi ceci dit !! N'est-ce pas ?? wink

posté par cecileneuville le 11-09-2012 à 09:06

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nicole711 le 10-09-2012 à 15:35

Alors Zinii as tu rasé tes jolies gambettes?

Il y a encore du beau soleil

faut les rendre belles pour qu'elles prennent le soleil

Coté fin de semaine

s'était un peu plus mou

peu de patients 5 au lieu de 15

alors peu de pas

j'arrivais à peine à 8000 pas

un peu décu

J'ai mal mangé d'ou reprise encore de poids

et samedi je me suis remuée les puces

coté repas

donc j'ai reperdu

cela ne se voit pas

mais j'ai tout de mm reperdu

Bon maintenant meilleur motivation coté repas

Donc lundi s'est coursesle frigo est vide

Aller courage les copinettes Meilleur santé à Didine des bisouuuss

puis danser au Duplex j'aime le lundi

Ok Nicole !! Courses aujourd'hui, mais équilibrés ! Pleins de bons fruits et légumes surtout !!!

Et cette semaine, motivation à fond pour retrouver un bon rythme de pas pour toi et une semaine Cardio à fond !!!

Eclate-toi bien ce soir au Duplex !! yes

posté par cecileneuville le 11-09-2012 à 09:06

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ziniii le 10-09-2012 à 16:45

Gambettes en free style pour épilation maximale mdr, c'est long :))

danse bien ma belle, hop hop hop

Mdr, après le free style des gambettes, ce sera un bonheur de retrouver des gambettes toutes douces !! wink

posté par cecileneuville le 11-09-2012 à 09:04

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bibiche54 le 10-09-2012 à 10:09

Hello les violets-tes

Bienvenue à notre nouvel coatch Cecile

et go pour une semaine de cardio

Mes 3 meilleurs moments des dernières 24h :
- moment d'echange et de partage hier avec mon fils, çà faisait un moment..
- j'ai servi un repas samedi soir pour rendre service à une amie et c'etait super
- balade sur une foire avec une amie et son mari

moment un peu dur pour moi cette semaine j'ai besoin de vos energies positives .. bisous

Besoins d'énergies positives ??? OK tu peux compter sur moi ma belle !

Super déjà ton moment avec ton fils, je sais que c'est important pour toi !!

Bon et pour le cardio tu fais quoi ?? Vélo ? Course ? Step ?? Dis-nous tout !!

posté par delphinetika le 11-09-2012 à 08:52

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BOnjour les filles!

Je constate que vous continuez assiduement le défi!

Ah les 3 meilleurs moments de  la journée quel bel exercice pour rester POSITIVES!

Pour  ma part, voici mon conseil du jour :

http://img.anxa.com/news/water_250.jpg

N'oubliez pas à vous hydrater!! Entre 1 et 2 litres d'eau minimum par jour bien sûr. Mais n'oubliez pas le thé et les tisanes ainsi que les soupes et potages et jus de légumes qui apportent également une grande quantité d'eau yes

BONNE JOURNEE!

posté par didine36400 le 11-09-2012 à 08:19

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Coucou les violettes ! Avez vous passé un bon week end ??? Allez nous sommes mardi deuxieme jour de cardio ... Venez nous raconter comment cela se passe pour vous .. Qu'un seul mot à dire motivation . BIzoux

posté par ziniii le 10-09-2012 à 17:10

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Bouhou, je crois pas avoir eu le temps de tout lire...

très bookée je suis aujourd'hui!

je continue les exos bas du corps + 2 en plus pour ma taille/hanches

pas de cardio aujourd'hui, je reporterai samedi!

mes meilleurs moments des dernières 24h :

week-end amoureux

travail/plaisir avec Marion Choupinette

Champagne pour fêter notre binôme

Bises

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