Ultra motivé pour cette deuxième semaine et en plus vous savez quoi je suis en semi vacances la class je vais avoir tout plein de temps à vous consacrer !!! Quoique aujourd'hui pas encore eut le temps de venir vous faire un petit kikou !!! 

Les trois moments forts de ces dernières 24h : 

Un repas en tête à tête avec mon zhomme 

Une aprem avec mon neveu et tout plein de Tata Ze t'aime trop chou mon loulou 

Une longue conversation téléphonique avec une amie !!! 

Bon les violettes motivé pour cette semaine .. Vos baskets non pas trop souffert .... Et toi Sue ton allergie aux baskets n'est elle pas revenue .... Belie dis nous tu as réussi à denouer ce noeuds au cerveau lol sinon j'espère que le moral va mieux et que tu y voix un peu plus claire !!!! Sourie à la vie elle te sourira as tu retrouver de la motivation pour cette nouvelle semaine qui s'offre à nous !!! 

Allez les filles et messieurs venez nous faire un petit kikou 

kisss

présente bibichette, super tes 3 meilleurs moments, bonne idée!!!

on est là, on t'envoie plein d'énergie toute belle jaune lumineuse comme un soleil, même si on est violet!!!

Alors Zinii as tu rasé tes jolies gambettes?

Il y a encore du beau soleil

faut les rendre belles pour qu'elles prennent le soleil

Coté fin de semaine

s'était un peu plus mou

peu de patients 5 au lieu de 15

alors peu de pas

j'arrivais à peine à 8000 pas

un peu décu

J'ai mal mangé d'ou reprise encore de poids

et samedi je me suis remuée les puces

coté repas

donc j'ai reperdu

cela ne se voit pas

mais j'ai tout de mm reperdu

Bon maintenant meilleur motivation coté repas

Donc lundi s'est coursesle frigo est vide

Aller courage les copinettes Meilleur santé à Didine des bisouuuss

puis danser au Duplex j'aime le lundi

Bon et puis, comme vous le savez sans doute, je suis psychologue et spécialement, je suis spécialisée en psychologie positive, alors cette semaine, en plus du sport, nous allons POSITIVER !!!!

Ok pour vous ???

Allez chaque jour, je vous proposerai un petit exercice positif et aujourd'hui, pour bien commencer la semaine, un exercice à faire chaque jour de lundi à vendredi :

Exercice positif de lundi :
Partager ici dans la discussion des violettes les 3 meilleurs moments de vos dernières 24h !

Et je commence en montrant l'exemple :

  Mes 3 meilleurs moments des dernières 24h :
- une belle grasse matinée à la fraiche, réveillée naturellement par les rayons du soleil sur le lit...
- une discussion au téléphone avec ma mère
- un câlin collectif en famille sur le canapé avec mon homme et mes trois loulous

A vous de jouer !! 

Bonjour bonjour jolies Violettes !!!

Vous savez quoi ?? J'adore le violet, c'est ma couleur préférée !!!

 Violet

Le Violet est un mélange à parts égales de rouge et de bleu, c'est une couleur tiède, la couleur de la tempérance, de l'équilibre. Elle symbolise le mélange de la lucidité et de l'action réfléchie. Le Violet est aussi le symbole de l'équilibre entre le ciel (bleu) et la terre (rouge), entre l'esprit et les sens, entre l'intelligence et la passion, et entre la sagesse et l'amour. Elle  s'accompagne souvent d'un  besoin de tendresse et de douceur. 

Ca vous parle ?? 

Bon, alors cette semaine, j'ai donc le plaisir de venir vous coacher , les violettes !! 

Qui me fait une petite présentation rapide de votre équipe ??
Et des résultats de votre première semaine ??   

Cette semaine, vous devez le savoir, mais nous allons booster vos activités physiques CARDIO !!!

Motivées les filles ????

RDV sur le blog de ValerieLesport pour découvrir les séries d'exercices de cette semaine Cardio !!

Et RDV chaque jour par ici pour se motiver encore et encore !!