Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par valerielesport le 03-08-2010 à 10:03

Défi abdos

Un ventre plat et une taille de guêpe pas si facile ...

Et si on se faisait des abdos régulièrement tous les jours :)))

Les résultats sont surprenants croyez moi !

Allez go on comptabilise ses abdos !!!

 



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posté par tycrist le 22-09-2010 à 16:25

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Tu fais pfff... mais je les ai fait les 200 abdos, en variant j'y suis arrivée. Comme quoi même les paresseuses peuvent faire des prouesses. Merci Valérie c'est grace à ton défi. La grande question....

Vais-je continuer ???? Suite au prochain épisode.

posté par valerielesport le 22-09-2010 à 15:34

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tycrist le 22-09-2010 à 15:22

Bon je file sur ton blog voir l'astuce des paresseuses. Peut être que je repasserais avec quelques abdos effectués ? Bon courage à vous tous.

Un truc de paresseuse mmm voyons tu es devant ton ordi la .... ;))))) contractes 8 fois le fessier droit et 8 fois le fessier gauche bon ça ce sont les fessiers ;))) pffffffffff 

posté par tycrist le 22-09-2010 à 15:22

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Bon je file sur ton blog voir l'astuce des paresseuses. Peut être que je repasserais avec quelques abdos effectués ? Bon courage à vous tous.

posté par valerielesport le 22-09-2010 à 14:47

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200 + 200 allez go les filles !!!!

ps un truc de paresseuses pour les abdos sur mon blog ;))

posté par valerielesport le 20-09-2010 à 13:41

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posté par valerielesport le 20-09-2010 à 09:44

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allez défi de cette semaine 2 on se bouge on commence par 2OO abdos ??????

posté par CyrilleDabo le 17-09-2010 à 18:45

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valerielesport le 08-09-2010 à 09:14

45 mns d'abdos yesssss

45 minutes quand même !!! cheekyyes

posté par Elorith le 08-09-2010 à 10:16

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Coucou!!

Alors moi comme je viens à peine de me remettre à faire du sport je n'en ai fait que 110 ce matin puis 3 minutes avec le ballon paille! Mais comme vous avez toutes la patates et que c'est encourageant, je pense en refaire cet après midi!! Je vais également essayer de faire du pilate pour renforcer mes abdos!!

Grace à vous j'ai envie de faire plus d'abdos, MERCIIIIII!!

Biseees

posté par Ste-Karen le 08-09-2010 à 09:28

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Bon je suis loin des 45 minute d'abdo ;)))

Pour moi se sera cet après midi 10minute abdo, suivi de mon ptit programme de renforcement  musculaire!!

Aller je me bouge et ça me fait du bien,

doucement mais surement

posté par valerielesport le 08-09-2010 à 09:14

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45 mns d'abdos yesssss

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