Aaaaaaah,,,,, vivivi, ça change tout. c'est aussi plus simple à compter, aussi..... et à faire le bilan de la journée.... pour ma part, tous les jours 5 fruits et légumes, c'est ok.      j'en suis à 3heures de sport cette semaine jusqu'ici.... bref je vous ferai mon décompte dimanche, mmmmm?

Et puis et puis;  on va pas se quitter comme ça, mm??  je veux continuer l'aventure, moi! Vous m'apportez tellement.... vous êtes mes compagnes de chaque moment de la journée les filles: je vous emmène avec moi tout au long de mes journées et de mes défis et c'est grâce à votre soutient que j'arrive à être si bien aujourd'hui!!!! 

Et je participerai volontiers à ce repas virtuel..... olà love marie tu vas nous faire déguster la poutine,???? hiiiiiidepuis le temps que j'en entends parler par ma fille..... hiiiiiiiii

Ce soir ma semaine est finie, j'en suis bien contente; je vais m'occuper un peu de mon ménage et je reviendrai vous trouver tout à l'heure.....

bisoudoux à vous toutes!!

Ma photo du jour : Reflet parfait... j'ai vu ce bateau miniature naviguant sur un lac,je l'ai trouvé relaxant et j'ai aimé son reflet dans l'eau.. meme la bouée semble irréelle...

Hello ce soir c'est le week end... alors les filles... pour gagner notre défi... on dékilote a fond, on sporte à volonté, on mange des fruits, des légumes, des épices, on fait son petit bilan, on parle de notre chanson préférée et pour celles qui ont les moyens matériels on fait une vidéo.....

Je compte sur vous pour venir nous faire le point final entre dimanche et lundi 10h00, votre poids du jour. Je rendrais les derniers bilans à Féline.

Quant à nous, pour clore le mois rendez vous MARDI 31 JANVIER ici sur notre forum commun du mois de JANVIER pour tout dire... le poids du jour... et faire le bilan final de notre équipe des DEKILOTEUSES EN FOLIE... Comme l'a proposé Mademers, elle nous invite à un repas virtuel... cela pourrait justement clore notre mois. Bisafred et d'autres proposent que février, on se booste encore... Avez vous des idées... pour qu'on ne se lâche pas, de quelle manière, un forum des dékiloteuses ? en proposant des défis ? bon  je compte sur vous pour des idées à gogo... Bizzzzzzzz

j'accepte bien volontiers l'invitation et je ne manquerais pas d'apporter un petit plat de ma confection aussi...

Bisafred! Si tu fais un groupe pour " -3kg en février", je te suis!!

Etoile: Gamine, gamine j'ai quand même bientot 23 ans ^^ Mais oui, tu m'as bien reconnue avec côté "je ne fais pas dans le demie mesure" quand je donne, je donne tout et pas une moitié! Niveau émotion je suis pareille... Enfin, on fait ce qu'on peut pour garder le positif dans tout ce qui nous arrive... En tout cas, je salut ton courage et ta force! Tu as tenu tes défis et objectif malgré ton diabète! Respect!

Jour 4:

Sport: 3h15 (+ 45min de Zumba)

Fruits et légumes: 4 J

Epices de la semaine: poivre, muscade, pain  d'épices, piment d'espelette, curry, sel (oui ca compte quand même hein!)

Bilan du mois:

Le plus: J'avais déja été inscrite sur ce site, en 2008 et je me souviens qu'il y avait une excellente ambiance, le forum ne désemplissait jamais! Et puis, j'ai arrété, je faisais 76kg à l'époque.... Je voulais perdre mais je me maintenais à ce poids...

Entre temps, je suis passée à 92 kg... Dur.... (avec un ex qui mangeais tout les soirs mac do, des paquets de bonbons et gateaux à profusion....) J'ai perdu 10kg à la sueur de mon front, seule! Et puis j'ai déploqué ce fichus palier de 82kg que je ne passais pas grace à vous! Ca faisais 1 ans que j'étais bloquée! Alors je me rend compte que je peux aller au dela de ca! Vos encouragements et vos motivations profondes dans votre combat m'ont reboostée! Je vois qu'il y en a de plus mal lotis que moi: avec des maladies, des pertes de parents chers... Au fond, je vois que ma vie semble bien belle à côté...

De plus; les défis bien être ont bien aidé à se rescentrer un peu sur nous même... Nous femmes, donnons tellement à nos proches qu'on s'en oublie des fois! C'est bien de pouvoir venir ici et se rappeler que nous sommes de belles femmes avant toute chose!

Les moins: J'ai eut beaucoup de mal à garder le rythme coté sport et par moment, la pression des gateaux à coté était si forte que ca en était douleureux! ëtre tellement tenté par quelque chose que ca vous tuerais presque....

Et comme Etoile, les défis à risques tel que la journée off ou l'unique portion d'un aliment tentant... hum... vc'était un peu comme se retrouver au bord d'un précicpice, mettre le pied dans le vide et là, soit notre poids nous fait basculer dans le cide (on mange toute une boite de chocolat), soit on se retient en se penchant en arrière (un seul chocolat et on ferme la boite) C'est dur de trouver nos limites dans tout ca entre l'adrenaline et la frustration...

Dans l'ensemble, je vous dit merci à toute d'être vous!! Nous sommes hautes en couleur et très courageuses! Nous pouvons tous nous admirer de notre ténacité et nous en félicité!

A celles qui ont réussi leur objectif: Bravo! Vous avez trouvé votre voie!

A celles qui luttent encore: ils y a des personnes qui vous soutiennent, ne lachez rien! Si c'est pas en janvier ben ca sera en février!! Tant qu'il y a de la vie, il y a de l'espoir non...?!

Voila mon bilan!!

Pour moi aujourd'hui, bonne journée

1h00 de marche merci les trajets d'école

Coté légumes Ok avec un gouté des gateaux

Ma musique du moment: Linkin Park Vs Orff   The Catalyst vs Carmina Burana (Djs From Mars Bootleg Remix)

Sinon je suis en pleines formes.

Un petite question à vous toutes, pourquoi ne pas ouvrir un groupe ou nous pourrions continué ce défi au mois de février et les suivants.

En ce qui me concerne ce défi ma booster, mes 3 kilos ont été dégommer reste à voir si mon défi personnel de Janvier sera réussi le 1er Février quand je passerai sur la balance.

Un grand merci à vous toutes pour vos motivations.

Allez on va la reprendre cette première place