Bonbonbon..mmmmmm nouveaux challenges:

5 fruits et légumes, je compte bien m'y tenir désormais, de toute façon!!

le sport: 2 seances de jogging + ma zumba du lundi soir, ça devrait jouer....

challenge bilan: j'y reviendrai à tête reposée...

challenge cuisine m'obligerai à casser un peu mes habitudes culinaires et à devenir un tant soi peut curieuse de changements, je veux bien... A propos: savez vous que là oû je vis, en Valais, qui est aussi le pays de la naissance du Rhône, sisisi, les filles¨¨¨!!!  et bien là dans la partie haute de ce Valais pousse le safran, dans un village qui s'appelle Mund, c'est la spécialité de l'endroit....je vous bloggerai une ou deux recettes de mon terroir valaisan....Na!

et pour le challenge bien être et défoulement, je vous épargnerai les chansons typiques de nos montagnards et je vous trouverai autre chose, sisisi...

voilavoila, c'est reparti, donc, mmm?

et yououou allez les filles!!!!!!!! 

bisoux à chacune

Mais non ma grande je ne t'ai pas oublié, qui pourrait oublier une lilo.. mais tu fais partie de celles qui n'ont pas perdu de poids cette semaine.. je n'ai mis dans la liste que celles qui avaient perdu du poids.. par contre tu as rapporté des points et ça je le dis aussi que l'ensemble des filles ont apporté des points.
Bisous ma grande... la seule dont je ne savais pas s'il y avait perte de poids c'est Murielou, du coup j'ai rien mis...et on comptabilisera la semaine prochaine. Voila tout.

J'ai oublié la canelle

BILAN DE NOTRE EQUIPE SEMAINE 3

Toujours 10 filles présentes à l’appel. Vraiment une équipe formidable.
Cette semaine 5 kg perdus pour 5 filles, 4 filles n’ont pas perdu de poids et je n’ai pas le poids de Murielou (on comptabilisera la semaine prochaine)…donc 5 filles sans perte de poids. Mais en même temps, troisième semaine, moins évident… les grosses pertes après les fêtes.. maintenant plus difficiles.

Bravo à
Obsess -1.900 kg ;
Mademers – 1.200 kg,
Bisafred -1.100 kg ,
Kokille – 700g,
et moi 100 petits grammes mais c’est toujours ça…
TOTAL 5 kg soit 50 points.
Bravo aussi à celles qui n'ont rien perdu... il ne faut rien lâcher, la semaine dernière Obsess n'avait rien perdu... cette semaine elle pulvérise une perte de poids..qui sait ce qu'il adviendra de la quatrième semaine. En tout cas FELICITATIONS à TOUTES.

Pour les points par défi, chacune a fait le max on arrive à 425 points pour 10 filles à cela on rajoute 10 points pour la photo d’équipe… et donc pour les dékiloteuses en folie un total de 485 POINTS.

OUI on est une jolie équipe avec toutes les diversités, des jeunes, des moins jeunes, des très rondes, des moins rondes, des françaises, des suisses, des canadiennes... le monde quoi... des teints clairs, des teints dorés, des yeux bleus, des yeux noirs, des rieuses, des boudeuses, des célibataires, des familles, vraiment toute la panoplie d'une équipe de GAGNANTES. Chacune a notre façon nous avons gagné. Il y en a qui ont réussi le pari des - 3 kg déjà, d'autres pas encore mais s'en rapprochent...d'autres ont laissé cet objectif là en route pour en construire d'autres. L'essentiel est que chacune nous ayons fait un bout de chemin ensemble pour se réaliser.

UN GRAND BRAVO à Mademers qui a réalisé les 13 défis et fait 12 points au poids soit un total de 77 points à elle toute seule. C’est notre fournisseuse de points. Merci MARIE.

POUR LA SEMAINE 4

ON VA PULVERISER NOTRE ENTENTE

D'EQUIPE

et on épice, un peu, beaucoup,

passionnément, à la FOLIE...

celle des dékiloteuses bien

sur.  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Coté cuisine je ne vais pas faire comme tous le monde. En ce moment j'adore faire pour les enfants

UNE COMPOTE DE FRUITS ET PAIN D'EPICE

J fais revenir des pommes dans une poèle et les fais compoté avec un peu de sucre de canne (ou pas). Quand les pommes ont bien réduites je rajoute des petits dés de pain d'épices et laisse cuire un petit moment et on y mange un peu chaud un régal . autrement je passe les tranche de pain d'éices ou four pour quelles durcissent puis je les passe dans un robot et les réduit en poudre et en soupoudre les pommes à la facon crumble un régale.

Allez un défi de plus relevé.